<p class="ql-block">每天一个养生小知识:缺维生素了吃什么好?|||最近烂嘴角了，据医嘱应当补充维生素C和B2。</p><p class="ql-block">日常生活中，缺各类维生素吃什么好？</p><p class="ql-block">以下供参考:</p><p class="ql-block">维生素 A ：柠檬、芒果、芦笋、芹菜、西红柿、杏、蔬菜、胡萝卜、土豆、蛋黄</p><p class="ql-block">维生素B1：燕麦、肉、鱼、蛋、绿色蔬菜、白菜、西红柿、茄子、粗米、豆类</p><p class="ql-block">维生素B2：猪肝、黄豆、韭菜、香菇、酵母、糙米、瘦肉、蛋、蔬菜及花粉</p><p class="ql-block">维生素B3：绿豆、紫菜、鸡肉、花生、谷物、蔬菜、无花果、水果</p><p class="ql-block">维生素B5：黑米、豌豆、玉米、橙子</p><p class="ql-block">维生素B6：青椒、芦荟、丝瓜、菜花、香蕉、甜菜、蛋、谷物、奶、肝类、豆类</p><p class="ql-block">维生素B11：冬瓜、大葱、荔枝、菠萝蜜</p><p class="ql-block">维生素B12：土豆、小米、薏米、芡实</p><p class="ql-block">维生素 C ：枸杞、猕猴桃、菠萝、草莓、大枣、花生、黄瓜、豆芽、青菇、油菜、香菜、小白菜、水果</p><p class="ql-block">维生素 D ：牛奶、黑木耳、银耳、猪血、奶油、蛋黄、瘦肉、栗子、骨头汤</p>