<p class="ql-block">live and learn…</p><p class="ql-block">呵呵人生躺不平，要想活着，生命之河湍流不止，生活之舟不待停歇……</p><p class="ql-block">你得活成一个人的千军万马！</p><p class="ql-block">坚硬是失望心冷冰冷，是无情心死也是绝境重生。。。</p><p class="ql-block">你，不仅是你，不容放弃……</p><p class="ql-block">学习是解药，唯爱与学习不可负。</p><p class="ql-block">不负不能负！</p><p class="ql-block">站起来，开始吧！———</p><p class="ql-block">亲密关系，亲子关系，如何爱自己……</p><p class="ql-block">如何拥有正向语言</p><p class="ql-block">（一）爱的三阶段： 迷恋、依恋、关爱</p><p class="ql-block">内在小孩，重要他人，2+1不是问题本身是结果，恋爱脑 反对 中立</p><p class="ql-block">亲密度界限感</p><p class="ql-block">（二）父母孩子</p><p class="ql-block">觉察能量状态，赋能语言</p><p class="ql-block">爱你</p><p class="ql-block">满足我的需要</p><p class="ql-block">高品质的陪伴</p><p class="ql-block">父母假性改变：</p><p class="ql-block">养孩子不是养面子。</p><p class="ql-block">欢迎你就像欢迎秋风一样的欢迎……<span style="font-size: 18px;">给ta一段温柔的岁月……温暖汲取一生的力量。</span></p><p class="ql-block">（三）创伤性语言</p><p class="ql-block">比较性语言 否定性语言 侮辱性语言 恐吓性语言 冷暴力型语言</p><p class="ql-block">最大的蔑视是我把你当空气；无回应处即绝境。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">面对批评质疑指责……</p><p class="ql-block">风而已，不必在乎。</p><p class="ql-block">（四）原生家庭</p><p class="ql-block">指责型，打岔型，强迫型，讨好型</p><p class="ql-block">爱自己</p><p class="ql-block">意义感的缺失</p><p class="ql-block">“我没有时间听课”</p><p class="ql-block">“我需要更合理安排时间来听”</p><p class="ql-block">内在语言的表达，是雕刻自己的命运。</p><p class="ql-block">人生不需要完美，只要完整就够了……</p><p class="ql-block">一个我是努力的，一个我是颓废的，把他们合二为一</p><p class="ql-block">脆弱坚强/悲伤快乐/消极积极/</p><p class="ql-block">他们都是我……</p><p class="ql-block">（五）婚姻中的三大要素</p><p class="ql-block">亲密、责任、激情</p><p class="ql-block">失败——安放情绪</p><p class="ql-block">成功——分享情绪</p><p class="ql-block">争吵、对立、语言表达的深层动机</p><p class="ql-block">爱与被爱皆是功课</p><p class="ql-block">亲妈：教ta</p><p class="ql-block">后妈：爱ta</p><p class="ql-block">安全感，聚人气</p><p class="ql-block">沟通意义在于对方的回应……</p><p class="ql-block">解释没有用！！！他认为的</p><p class="ql-block">（六）内耗型人格 讨好型人格</p><p class="ql-block">宁愿搞死别人，别内耗自己。</p><p class="ql-block">爱上赚钱</p><p class="ql-block">享受物质（肤浅一点，太深了，别搞死自己）</p><p class="ql-block">（七）沟通，看到对方的期待努力</p><p class="ql-block">对于讲道理的人，等的是对</p><p class="ql-block">承认对方后，我们要的效果是什么？</p><p class="ql-block">对错过后再谈效果结果。</p><p class="ql-block">灵活：多选择的能力</p><p class="ql-block">唯一：是困境</p><p class="ql-block">掌控自己，你永远掌握不了外在</p><p class="ql-block">“那又怎样呢？”是一句有力量的话，人生无常，挫败意外皆正常……</p><p class="ql-block">一切都会过去的！</p><p class="ql-block">眼里有光，心里有爱，兜里有钱</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">（八）“双人舞”责任是行动</p><p class="ql-block">灵活：受害者，加害者，拯救者，责任者</p><p class="ql-block">人生太长，没有爱很难走……</p><p class="ql-block">如入绝境，给孩子，分离的家庭，完整的爱。</p>