呼吸系统病症：感冒的“药膳疗法”！

小雨爱康复

感冒是我们最常见的呼吸系统病症之一，西医称为“上呼吸道感染”。 中医认为：感冒是人体在正气不足的条件下，感受了风、寒、暑、湿、燥、火(温、热)，或疫毒之邪而致的一种外感病。常见证型有风寒、风热、暑湿等。为缩短病程，我们可以根据辩证选用适当的药膳治疗。

　　【风寒型感冒】

主要表现为恶寒重，发热轻，无汗，头痛，鼻塞，流清涕，喉痒，咳嗽，咯痰稀薄色白，口不渴，或渴喜热饮，四肢酸痛，苔薄白，脉浮或浮紧。

适用的治疗药膳

1、姜糖茶 ：生姜９克（洗净切丝），红糖12克，开水沏，趁热顿服。服后宜卧床盖被出微汗。 此款药膳适用于风寒感冒初起，重症或发热较高者不宜饮用。

2.五神汤

荆芥９克，苏叶９克（洗净），茶叶６克，生姜９克，煎煮，滤汁去渣，加入红糖３０克，搅拌使糖溶解。１日内分数次服用。 苏叶 性味归经：辛，微温，无毒。归脾、肺经。 功效主治：散寒解表，理气宽中。主治外感风寒所致恶寒发热，咳嗽，头痛无汗，气喘，胸腹胀满，呕恶腹泻，咽中梗阻，妊娠恶阻、胎动不安等。 用法：煎汤内服（不宜久煎）。外用：捣敷或煎水洗。 禁忌：气虚、阴虚及温病患者慎服。

【风热型感冒】

症状表现：发热重，恶寒轻，头胀痛，汗出不畅，鼻塞，鼻涕黄稠，咽喉红肿疼痛，或口咽干燥，口渴欲饮，咳嗽，痰粘或黄稠，舌边尖红，苔薄白或微黄，脉浮数。

1、菊花芦根茶

菊花６克，芦根２１克（鲜者加倍），水煎（或开水沏）代茶饮。 【芦根】 性味归经：甘，寒。归肺、胃经。 功效作用：清热解毒 。用于热病烦渴、胃热呕吐、肺热咳嗽、肺痈吐脓、热淋涩痛。 用法：内服：煎汤，或鲜品捣汁。外用：适量，煎汤洗。 禁忌：脾胃虚寒者忌服。

2.薄菊粥

薄荷、菊花各９克，桑叶、淡竹叶各６克。水煎，沸后５分钟，滤出药汁，去渣，加入粳米100克煮粥，稍煮即成。每日分２次服食。 淡竹叶性味归经：甘、淡，寒。归心、胃、小肠经。 功效主治：清热除烦，利尿。用于热病烦渴，小便赤涩淋痛，口舌生疮等。 用法：煎服或泡茶饮。 禁忌：孕妇勿服。

　　【暑湿型感冒】

症状表现：身热，微恶风，无汗或微汗，头昏重胀痛，心烦，口渴，肢体酸重或疼痛；或口中粘腻，渴不多饮，胸闷，恶心，小便短黄，苔薄黄或黄腻，脉濡数。

适用的药膳治疗

1、薏米扁豆粥

薏苡仁、白扁豆各30克，粳米100克，共煮成粥。每日分２次服食。 白扁豆 性味归经：味甘，性微温。归脾、胃经。 功效作用：健脾化湿，和中消暑。用于脾胃虚弱，食欲不振，大便溏泻，白带过多，暑湿吐泻，胸闷腹胀。炒白扁豆健脾化湿。用于脾虚泄泻，白带过多。 用法：煎汤内服或入丸、散。 禁忌：体内气虚生寒者慎食。疟疾患者忌食。 注意：白扁豆不能生吃或未熟透食用，也不能一下吃过多。

　　2.藿香代茶饮

鲜藿香叶、鲜荷叶各12克（干者减半），白糖适量。水煎（或开水沏），代茶饮。 藿香 性味归经：性微温，味辛。归脾、胃、肺经。 功效主治：芳香行散，祛暑解表，化湿和胃。用治湿阻中焦、中气失运所致脘腹胀闷、暑湿倦怠、胃逆呕吐；外感风寒、内伤生冷之恶寒发热、腹痛腹泻、恶心呕吐、鼻渊头痛等。 用法：内服：煎汤或入丸、散等。外用：适量煎水先或研末搽。 禁忌：阴虚火旺、中焦火盛者慎用。