九.动静阴阳

阳光

　　《杨澄浦口述，陈微明录》中提到：“动中求静……太极拳以静御动，虽动犹静”。

何为“动”与“静”？动是开应为阳，静是合称为阴，动则分虚实，静则虚实合，动静皆太极，以太极图来说，黑白为阴阳，鱼头为有极，鱼尾为无极，往鱼头逐渐转为太极无限大，劲力渐大，往鱼尾逐渐转小为无限小，劲力渐小，太极拳在行拳中，动与静是相互转换的，动极复静阳转阴，静极复动阴转阳，阴阳互转，阴中有阳，阳中有阴，阴离不开阳，阳离不开阴。

然而，太极拳的法则：“一动无有不动，一静无有不静”的动静之间，还有个以静御动，虽动犹静的过程，也就是在套路中的每个招式里，都有个发力、卸力、蓄力、下一个招式再发力的循环过程。不过有人说：“在行拳中，要棚劲不断”也有人说：“不可发力，发力劲就断了”我认为这些说话都存在弊端，套路中的每个招式间的转换，不能一直棚着劲呀，那不把自己累坏了。至于另一个说的，不发力的话，打拳就没有必要了，那还不如做广播体操，有道是太极拳：“力断静不断，劲断意不断，意断神不断”连绵不断，循环往复。

在太极拳来说，其“拳”字本身的含义就存在竞技攻防的意义，在当今非冷兵器时代，健体养生的意义就更显著了，前几集中讲到“意”是太极拳综合知识的反映，在这里这个“意”还有个意识、意念的含义，在健体养生之中，还要意识到这个“拳”字的重要性，无论你打人不打人，这个“拳”字，不要以为不是为了打人而学太极拳的，有了这个“拳”字的意识，才能更好的融入太极拳中，也能更好地理解“无人当有人”来对待，所谓“无人有人”就是打拳时，就当对手站在你对面，与之搏斗，只有这样含有攻防意义的去习练出来的功夫，才是更有韵味的太极拳。

当然，外形动作上的动与静，只是太极拳动静问题的一个方面，其更重要的是意念上的动与静，太极拳意念上的动与静，虽然在外形上有所表现，但你是无法预测的，不像外形动作上那么直观，比如说对脚有了要动作的意思，并没有立即要动作的外形表现，当有表现时对方已经跟不上了，这样才能更好的引化或者打击对方，因此太极拳在意识思想上分清虚实动静，比在外形动作上分清更重要，那么用“意”不用“力”又怎么讲？我认为不是不用力，而是更重要的是用“意”来指导用力，是“意”在力前，在思想意识上有了动静虚实的概念，就能在习拳和推手中落实到行动上，做到得心应手，运化自如。

拳论还说：“动即是静，静即是动”所以在习拳中以意识来处理动和静，不可刻板死套，可谓是一人一太极也。