再见，2023

宋浩SongHao

岁月如诗，未来如篇。一转眼，又要跟2023年说再见了！时光总是给点苦头，又给点甜头，再给点盼头，日子就这样一天天过去了，我想这就是平凡人的生活吧。

这一年，我明白了有一种境界需要自我熏陶。作为一名党员干部，要坚定理想信念，践行党的宗旨，就要不断传承红色基因，用我党100多年来厚重的历史来滋养自己的灵魂。

6月份，为了追寻革命的足迹，我们来到了红色遵义。通过开班教育，让我们进一步深化了遵义会议对中国革命转折意义的认识，这是党的自我革命的历史见证。

面对见证转折的遵义会议会址，面对成立“新三人团”的苟坝，面对照亮革命道路的那盏马灯，面对滔滔流淌的赤水河，面对当年军统魔窟的息烽集中营，面对苍山如海的娄山关，我仿佛又看见了残阳如血的豪壮画面……现在我们站在时代的潮头，要继承和发扬伟大的建党精神，就是要用党的光辉历史来熏陶自我，激发自己走好新时代的长征路。

自第二轮主题教育启动以来，我积极参加了局党组组织的理论读书班，以集体学习和个人自学的方式，系统学习了《党的二十大报告》《习近平著作选读》《习近平新时代中国特色社会主义思想学习纲要》《论党的自我革命》《习近平新时代中国特色社会主义思想的世界观和方法论专题摘编》《习近平关于调查研究论述摘编》《深入学习习近平关于体育的重要论述》等书籍。

通过学习交流讨论，让我进一步认识到，习近平新时代中国特色社会主义思想，以全新视野深化了对共产党执政规律、社会主义建设规律、人类社会发展规律的认识，是全党全国人民为实现中华民族伟大复兴而奋斗的行动指南。我们作为党员干部要持续深化对创新理论的武装，坚持读原著、学原文、悟原理，做到常学常新、常悟常进。把特色理论转化为坚定理想、锤炼党性和指导实践、推动工作的强大力量，要坚持学思用贯通、知信行统一，通过不断的自我熏陶，信念才能更加坚定，境界才能不断提升。

这一年，我明白了有一种情怀需要自我抒发。五月的长沙热情似火，把我们从祖国的四面八方召唤在岳麓山下，来亲耳倾听千年书院的书声朗朗、潇湘故事；五月的长沙温柔似水，把我们在石头岗结下的三十多年的战友情谊凝聚在橘子洲头，来亲身感受湘江北去、层林尽染；五月的长沙斗志如钢，把我们在军队大熔炉锻造的军人情怀融化在韶山冲里，来亲自缅怀毛主席的丰功伟绩，汇报我们建设红色江山的壮志豪情。

5月中旬，我们37炮一营营部战友相聚在长沙，来抒发我们的军旅情怀。

这份情，是经过摸爬滚打的战友深情——这是“同吃一锅饭同举一杆旗”的军营情谊，是“一起扛过枪打过炮”的战斗情谊，是激情燃烧的岁月里团结奋斗的奋进情谊。

这份情，是经过炮火洗礼的革命共情——这是苦练杀敌本领、献身国防事业的使命情，是枕戈待旦、患难与共的军旅情，是久经考验、历久弥新的戎装情。

这份情，是经过岁月见证的兄弟至情——这是经过军旅岁月浸泡过的兄弟情谊，是“不是亲情胜过亲情”的关爱情谊，是几十年见一面仍很亲切的岁月情谊。

8月1日，在中国人民解放军建军96周年纪念日，因为我的军旅情怀,我们组织成立了镇江市退役军人军歌嘹亮合唱团，并推举我担任合唱团的团长。

成立合唱团，我们抒发的是军旅情怀。作业名退役军人，我们都有一个最宝贵的情感，就是军旅情怀！这既是对从军经历的怀念，也是对军人使命的重温，通过歌唱来释放我们的军人情结，来传播镇江退役军人的正能量。成立合唱团，我们歌唱的是军队战歌。“军歌嘹亮合唱团”，唱的都是军歌战歌，通过军歌嘹亮，来歌唱我们英雄的人民军队，来赞美可爱的人民子弟兵，来表达我们对国防事业的关心与支持！成立合唱团，我们赞美的是强国强军。虽然我们脱下了军装，但退役不褪色，转业不转志！我们就是要通过嘹亮的歌声来赞美中国梦、强军梦，用我们的忠诚与热忱谱写“强国有我”的最美音符，用我们的军魂与豪情来唱响“强军有我”的时代强音！

这一年，我明白了有一种激情需要自我放飞。2023年，总有一种冲动，想爬一下祖国的名山大川；总有一种激情，想来一次挑战性的自我放飞。

11月中旬，一次偶然的机会我跟随山外山户外俱乐部来了一趟徒步嵩山之旅。29年前，我在郑州上军校的时候来过一次嵩山，那次只是去了少林寺，没有爬嵩山，所以也不知道嵩山有多高、有多险、有多美，爬起来有多累！看了攻略才知道，嵩山的主要山脉是少室山和太室山，共有72峰，少室山和太室山各占36峰，有“太室如卧龙，少室如凤舞”之说。

我们第一天的行程是徒步翻越少室山。户外都是爬野路子的，在当地野导的带领下，我们迎着朝阳沿着一条干涸河道裸露的岩石东倒西歪地向上爬，在新鲜与兴奋驱使下，消耗了不少体力。看来这不是一次休闲游，而是一次体力耐力的挑战！终于爬上了好汉坡的顶端，已是气喘吁吁大汗淋漓了。接下来，须沿着绝壁上一米多宽的石缝，攀铁环、拽钢丝上下，断崖系古道，人在空中行，环顾四周，草山碧绿，林海荡漾，其险峻令人赞叹称绝。

一天的时间，我们沿着山路绕行，先后经过三皇寨、灵霄峡、龙脊峡、连天峡、悬天洞、书册崖、褂冰峡等，尽管很累，但还是被嵩山的绝色美景所折服。

第二天是徒步翻越太室山，没想到比昨天的强度更大，仅靠我的双腿可能登不上太室山的最高峰。于是我在路边捡了一根树棍作为支撑，跟着队伍亦步亦趋向上爬。

又是一天的行程在山上，太室山的特点就是山高坡陡台阶多，我靠着这根树棍和不服老的毅力，靠着一杯水、两罐红牛、一瓶啤酒和几片牛肉登上了峻极峰。我登上最高点高举双手，好像向大家宣告我成功挑战了自我。下山的路全是台阶，是我这辈子第一次感觉走也走不完的台阶，可见已经疲劳之极。

这次嵩山之行，我又来到了少林寺，29年前的那个意气风发的年轻人已经年过半百，物是人非，睹物生情！我仿佛又看到了29年前的自己。回顾这29年的人生旅途，不就是像爬山一样吗，一直在爬坡过坎，有高峰有低谷，有登上高峰的喜悦，也有踏入谷底的消沉……这次挑战嵩山，29年前的嵩山情才是最大的动力吧！

12月1日，我和同事再赴河南，爬上了老君山，海拔2000米的十里画屏悬空栈道，是老君山的最大特色，一眼望不到头的连绵群山，漫山红遍，每走一步都是如诗如画，如梦如幻，宛如行走在人间仙境。

代表“福䘵寿禧财”的五座山峰，仙气飘飘，仿佛天宫；夜晚亮灯后，五座殿宇金碧辉煌，流光溢彩，非常壮观，真是不虚此行。登山需要激情，心情需要放飞。2023年两赴河南再回嵩山、初临老君山，都是说走就走的旅行，既是一份精神寄托，也是一次放飞自我。

这一年，我明白了有一种心态需要自我催眠。路遥说：“在这平凡的世界里，也没有一天是平静的！”其实，人生不如意十有八九，本来人生也没有什么固定公式和正确答案，我们需要找到适合自己的方式来应对生活中的挑战。

2023年，对我来说，是一个平淡无奇的一年，如果有什么波澜，那也是心态的微调。比如工作的调整需要心态微调，生活的烦恼需要心态微调，不如意的人情世故需要心态微调等。有一次，和一位朋友聊天聊到了催眠，通过对催眠的认识，我认为是一种解压或调整心态的好办法。我想面对心态问题，学会自我催眠是不是一件非常有意思的事？

后来，我查了一下资料，催眠是指催眠师向被试者提供暗示，以唤醒他的某些特殊经历和特定行为。在催眠状态下，一个人可能经历“在感知、思维、记忆和行为上的一些改变”，包括暂时的麻痹、幻觉和忘记“对催眠术医师的暗示做出反应”。催眠实质上是一种人为的，介于觉醒与睡眠之间的心理状态，催眠者的暗示诱导使被催眠意识处于积极而活跃的状态，使潜意识中的大量信息被重新组合，提取并与催眠者的意识发生连通产生的反应。

面对工作中的不如意要学会自我催眠。随着年龄的增长，就会越来越觉得这世界没有想象的那么完美。你需要吞下很多的苦涩，才能换来一点点甜；你需要独自熬过很多艰难的时刻，才能收获一点点成功；你需要走过很长很长的黑暗，才能看到一丝丝曙光。对自己好一点，一辈子不长；对身边人好一点，下辈子不一定还能遇见。生而为人，不过短短几十载，一眨眼半生已过，再眨眼，就会是耄耋沧桑。学会自我催眠，就是要告诉自己，我们不必要求自己时刻完美，而是要学会接受自己的不完美；就是要告诉自己，没有事情就是最好的事情，没有失去就是最好的得到；就是要告诉自己，所有的工作都是为自己干的，哪怕有多么的不情愿，但只有付出了总会有意想不到的收获。

面对生活的烦恼要学会自我催眠。“烦恼并不是命运，是机会。”人生就像一场旅行，有时候我们会遇到烦恼与挫折，就像路上的荆棘和石头。但是，正是这些经历让我们更加坚强和成熟。每一次的困扰和困难都是一次成长的机会，每一次的泪水都是生命中宝贵的财富。

学会自我催眠，就是面对生活的烦恼，不要轻易放弃，要以积极的心态去面对，因为这些烦恼会让我们更加坚强和自信，并从中汲取力量和智慧；学会自我催眠，就是要允许意外光临，允许情绪低落，允许一切可能的发生，幸福不是拥有你想要的，而是享受你所拥有的；学会自我催眠，就是面对烦恼和痛苦，我们需要接受现实、寻求支持、保持积极心态、寻找解决问题的方法、找到自己的兴趣爱好、学会放松和冥想，以及寻找意义和目标。

所以，卸掉负累，才能清空烦恼；放下执着，才能进退自如。挥别错的，才能遇见对的；释怀伤痛，才能拥抱快乐。唯有用一念放下，换万般自在。

面对不和谐的人情世故要学会自我催眠。渐渐发现，告别是人生中最习以为常的一件事，我们的一生会和无数人相遇又离别，有些擦肩而过，毫无挂念；有些陪你走一程，又杳无音讯；还有的，却是刻骨铭心，朝思暮想。不和谐的人情世故也都有告别的时刻，不必特别在意，扰乱心扉。

学会自我催眠，就是要结识美好的人与事，不要把自己的情绪和精力浪费在不该遇的人身上，生气是拿别的错误惩罚自己，愤怒是拿别人的无知来折磨自己；学会自我催眠，就是要在珍惜你的人那里去托付真心，在疼爱你的人那里，去散发善良和真诚；学会自我催眠，就是要不讨好任何一丝冷漠，亦不亏待任何一分热情。活着，应该先对得起自己，再对得起他人！回忆是个好东西，有些美好的人与事，总会在旧时光的渡口陪伴着我们继续前行。但不管是怀着怎样的心情，失落、懊恼、遗憾或后悔，离开的始终都已离开。如若不能重来，不妨试着微笑告别，然后带着一颗感恩的心继续温暖前行。

关上2023年的窗户，打开2024年的大门，愿年末的钟声，带给我们新年的欢喜、新年的祝福、新年的幸运！愿辞暮尔尔，烟火年年，朝朝暮暮，岁岁平安。