铁道兵战友网女兵群 2024年工作纪实

侯卫

<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">铁道兵战友网女兵群</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">2024年全年工作纪实前言</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"> .在时光的长河中,铁道兵战友网女兵群宛如一颗璀璨的明珠,闪耀着独特的光芒。曾经,她们在军营中英姿飒爽,以巾帼不让须眉的气魄,成为军营里一道亮丽的风景线。那身橄榄绿,承载着她们的青春与梦想,也铸就了她们坚韧不拔的意志和正确的三观。</p><p class="ql-block ql-indent-1">离开军营后,她们带着军人的底色,在各自的岗位上继续发光发热,做出了优异的成绩。岁月流转,她们的身份或许有所不同,但那份军人的担当和正能量从未改变。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2024年,在复杂多变的国际国内大环境下,女兵群的姐妹们坚守着自己的信念,不忘初心。在这个温暖的群体里,大家相互交流着欢乐与成绩,彼此鼓励、关怀和提醒。无论是国际上的风云变幻,还是国内的大事小情,大家都会把特别关注的事情发到群里,共同探讨,一起思考。</p><p class="ql-block ql-indent-1">这一年,女兵群还组织了许多丰富多彩的活动,让每一位战友都有机会积极参与其中。在活动中,大家尽情享受着快乐,也分享着彼此的人生感悟,增进了战友情谊。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 回首这一年,女兵群取得了一定的成绩,这些成绩不仅体现在具体的活动和交流中,更体现在每一位姐妹的成长和进步上。在这里,大家一起慢慢变老,让这个“第二军营”成为了我们晚年的精神寄托和情感归宿。</p><p class="ql-block ql-indent-1">正如那句话所说:“没有记录就没有回忆。”我们愿意用文字和图片,一年又一年地记录下我们的成长与过往,让这些美好的瞬间成为永恒,让我们的生活更加精彩和美好。让我们翻开这篇工作纪实,一同回顾2024年女兵群的点点滴滴,感受那份温暖与力量。</p> <p class="ql-block">战友们:</p><p class="ql-block ql-indent-1">新年“元旦”到了,让我们各自带着感恩、微笑、健康、快乐和吉祥,携日薪、月薪、年薪坐上2024次列车,让梦想、希望、平安和喜乐相随,途经高兴站、快乐站、幸福站、和谐站并准点到达"万事如意"站!惟愿山河锦绣、国泰民安!祝福战友和顺致祥、幸福美满!(蔡英华)</p> <p class="ql-block">1月8日缅怀敬爱的周恩来总理。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">这幅油画名为《鞠躬尽瘁》,创作于1994年,作者是军旅画家王吉松。</p><p class="ql-block ql-indent-1">出现在这幅画作上的周恩来总理,不是人们在其他摄影作品或绘画作品中常见的英姿勃发的形象,而是抓取了艺术家塑造伟人形象很避讳的情节——周总理闭眼的一瞬。这是为什么呢?其实,这幅作品描绘的是总理晚年一个真实的生活细节。</p><p class="ql-block ql-indent-1">1973年6月初的一天,身患绝症的周恩来总理已经三十多个小时没有合眼了,他一直在工作着,接下来还要继续接见外宾。这时,秘书进来提醒说:“还剩十四分钟。”极度疲劳的周总理提出洗把脸刮刮胡子提提神再去。秘书在门口等待许久不见总理出来,便打开了洗手间的门,这才发现,周总理在卫生间里靠着墙睡着了,手里还握着沾有肥皂沫和胡子茬的刮脸刀……</p><p class="ql-block ql-indent-1">画面中那憔悴消瘦的面容、稍稍倾斜的身姿、右手的刮胡刀、左手垂落的毛巾,与人们熟悉的那位英俊潇洒、神采奕奕的总理判若两人。然而,这些细节非但没有损害周总理的形象,反而将一位鞠躬尽瘁、死而后已的好总理刻画得更加真实、高大,更加震撼人心。</p> <p class="ql-block">祝贺徐继红战友!</p><p class="ql-block">网名铁兵,实名是咱们女兵群的徐继红。几年来她一如既往,起早贪黑的在《美篇》平台上审核每一个发布至她负责栏目的稿件。她秉承铁道兵的精神,认真负责的审核每一篇作者的作品,精准的为好的作品加精选,得到了平台和美友的认可和喜爱。</p><p class="ql-block ql-indent-1">在这个平台上,她也结识了多位铁道兵老战友,在她的引领和指导下,老战友们在这个平台上取得了不菲的成绩,其中也包括我本人。</p><p class="ql-block ql-indent-1">她本人喜欢摄影,制作的《美篇》作品特别精美,精选作品达到800余篇,这是了不起的成绩。今年她被平台评为“美友圈卓越管现团队成员”这是她努力付出的结果。这当中包含她多少辛苦和无私的奉献。在此我们向她表示祝贺!继红你是我们的骄傲!为你自豪!</p><p class="ql-block">(文/侯卫)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">铁道兵女兵群有你这样的掌舵人真是我们的荣兴,你那双炯炯有神的大眼睛,不但给自己带来了光彩,还给我们带来自信,善于发现美的你,总是把女兵最精彩的一面展示……</p><p class="ql-block ql-indent-1">感恩遇见!感恩有你!感谢你给我们带每一天欢乐。祝福新的一年侯卫老战友身体健康,事事如意。铁兵女兵群再创辉煌![咖啡][咖啡][玫瑰][玫瑰][合十][合十]</p><p class="ql-block">(文/徐继红)</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">徐继红摄影作品</b></p> <p class="ql-block">各位老战友、老朋友、兵网成员:</p><p class="ql-block ql-indent-1">原二师湖北荆州战友张金春建有一个铁道兵的个人博物馆。今天晚上——2024年1月10日21:20,CC丅V7《军迷行天下》栏目播出《老军医的战场收藏》,本节目讲述了他创办的“援越抗美战争博物馆”展品中的故事。欢迎大家到时收看并宣传转发 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">兵网办公会议</p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:right;">元月10日</p> <p class="ql-block">梁建平分享</p> <p class="ql-block">梁团星分享。</p> <p class="ql-block">2023年第二届“维多利亚(香港)国际摄影大赛"面向全球华人征集摄影作品,每人限投一幅。对于参与者来说,选片难度很大,因为只此一搏。也许是征稿启示中的一段话让我想试一试,因为这也是我对摄影的感悟。“摄影是一种情感,能够表达我们的心声。它能够让我们看到世界的不同面,开阔我们的眼界。摄影是一种思想,能够带领我们进入一个新的世界。”</p><p class="ql-block">2024年2月1日,大赛组委会公布评选结果,评出一等奖1名,二等奖三名,三等奖6名,优秀奖50名。我的作品《天马行空》获三等奖,所有获奖作品刊登在香港中华时报网、澳门中华时报网,香港中华新闻通讯社官网、中时网、新世纪艺术网,并于今年六月在新加坡举行的第六届国际城市文化论坛上展出。</p><p class="ql-block">通过全球华人媒体展示我的作品,并在新加坡展览,让人们领略蒙古马的精神和风采,我感到很欣慰!</p><p class="ql-block">(获奖者:朱岩)</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">女兵群被评为2023年度</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">优秀集体</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">女兵群2023年度先进个人</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">祝贺《难忘战友情》征文</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">女兵群获奖战友</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">关于在女兵群组织《春天有约》综合《美篇》的通知</b></p><p class="ql-block">各位女兵群友:</p><p class="ql-block ql-indent-1">2023年就这样悄然无声,不知不觉走到了岁末。中国人约定俗成的将除夕认定为过年。2023年无论我们经历了什么,都己经成为过去。以往的每一年,我们都努力的在展现着我们的精彩,相信迎来的2024年,生命的精彩一定会被我们继续用热爱,用激情再度点燃。</p><p class="ql-block">过年是一年中最隆重、最热烈、最有意义的时段。经群管小组研究决定,在群里组织《春天有约》综合美篇收集活动,请大家积极参与。</p><p class="ql-block">一、活动时间:</p><p class="ql-block">2月2日(小年)开始,至2月25日(正月十六)结束。</p><p class="ql-block">二、内容:</p><p class="ql-block">凡与过年相关的内容均可参加。如:全家福、年夜饭、给孩子们的红包、过年的新衣服、街头巷尾的红灯笼、过年的集市、万家灯火、年的祝福、摄影、工艺、书画、烘焙……</p><p class="ql-block">三、要求:</p><p class="ql-block">无论上传什么形式的过年活动,集体内容不限,个人内容限定在2一3张,请简单介绍其内容,附上本人现照原图一张,届时一并录入。</p><p class="ql-block">《美篇》由群主侯卫战友负责制作。参加活动上传的信息可以转发给侯卫或群管小组的战友们。</p><p class="ql-block">未尽事宜由群管小组负责解释</p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;">女兵群群管小组</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2024年2月2日</p> <p class="ql-block">心有多大舞台就有多大! 2024进京和省台春晚节目录制。(于洁)</p> <p class="ql-block">中国摄影报2024年2月16日第13期壹图《好吃》栏目刊登了我的作品《吃西瓜大赛》,这是去年去静海县台头镇西瓜文化节拍摄的。富裕起来的农民越来越重视乡村文化,这也是乡村振兴的一个方面。小选手狼吞虎咽吃西瓜,后面等待上阵的大选手看着他们的吃相忍俊不禁。这是那天活动最出彩的一个场景。要拍出有画面语言的生动画面,预判十机遇十机会的把握,就能拍出有感染力的作品。(朱岩)</p> <p class="ql-block">现场直播了兵网元宵团聚晚会</p> <p class="ql-block">转眼就老了,珍惜当下!</p> <p class="ql-block">参与三八节活动的名单:</p><p class="ql-block">1、侯卫</p><p class="ql-block">2、刘路明</p><p class="ql-block">3、褚丽君</p><p class="ql-block">4、刘丽华</p><p class="ql-block">5、林曼玲</p><p class="ql-block">6、贾珍</p><p class="ql-block">7、杨福建</p><p class="ql-block">8、崔京春</p><p class="ql-block">9、孙 静</p><p class="ql-block">10、梁团星</p><p class="ql-block">11、沙薇</p><p class="ql-block">12、姜云</p><p class="ql-block">13、王金玉</p><p class="ql-block">14、孙文英</p><p class="ql-block">15、张荔</p><p class="ql-block">16、袁林</p><p class="ql-block">17、颜境</p><p class="ql-block">18、葛华</p><p class="ql-block">19、李苏清</p><p class="ql-block">20、刘吉英</p><p class="ql-block">21、张亚新</p><p class="ql-block">22、兰列琴</p><p class="ql-block">23、高爱华</p><p class="ql-block">24、宋继红</p><p class="ql-block">25、樊亚力</p><p class="ql-block">26、刘茹</p><p class="ql-block">27、杜爱敏</p><p class="ql-block">28、徐继红</p><p class="ql-block">29、彭丽昆</p><p class="ql-block">30、王丽霞</p><p class="ql-block">31、李旭鸿</p><p class="ql-block">32、陈 英</p><p class="ql-block">33、纪延军</p><p class="ql-block">34、鞠红旗</p><p class="ql-block">35、曹绥琳</p><p class="ql-block">36、陶 玲</p><p class="ql-block">37、于洁</p><p class="ql-block">38、陈慧玲</p><p class="ql-block">39、王军</p><p class="ql-block">40、蔡英华</p><p class="ql-block">41、贾凤清</p><p class="ql-block">42、朱岩</p><p class="ql-block">43、欧阳少娥</p><p class="ql-block">44、阎淑琴</p><p class="ql-block">45、郦小京</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">刘彦宾分享</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">在日前结束的2024年第七届亚洲“一带一路"国际摄影展评选中,我的作品《我从草原来》获彩色组金牌,《砥砺前行》获自然组银牌。</p><p class="ql-block"> 第七届亚洲“一带一路"国际摄影展由国际影艺联盟、亚洲“一带一路”摄影大联盟、亚洲摄影师联合会、马来西亚影艺联盟、美丽中国影像报、香港CIIO影像研究会等六家机构共同认证。</p><p class="ql-block"> 自征稿以来至1月10日截稿,共收到来自大中华区(包括海外华人),共计631位摄影师的5721幅参展作品。其中有32位投稿的作品没有姓名,视为无效作品。</p><p class="ql-block"> 担任本届摄影展的评委由新加坡、马来西亚、中国、香港等国际著名评委组成。评选准则参考美国PSA的评分标准,突出公正、公平的原则,一视同仁,择优选取,以质取胜。经过初评、复评、网络会审,航拍组、民俗及非遗组、人物及人像组、黑白组、彩色组最终三十幅作品获得了等级奖,自然组最终三十三幅作品获得了等级奖。</p> <p class="ql-block">《我从草原来》2018年摄于内蒙古锡林郭勒盟正蓝旗。冬季那达慕大会,牧民们骑着骆驼从各个游牧点汇集到一起,几十峰骆驼排成一队,场面非常壮观。冬天骆驼的毛长而且篷松,富有光泽,更显得威武高大,它们高昂着头,雄纠纠气昂昂,有一种傲慢和霸气。</p> <p class="ql-block">2019年 去世界屋脊的屋脊阿里南北线采风,在阿里可以看到被誉为高原精灵的藏野驴,这种青藏高原特有的物种是国家一级保护动物,是所有野生驴中体型最大的一种,外形酷似骡子,全身毛以红棕色为主。藏野驴栖居于海拔3000米至5000米的高山地带,它们对环境适应能力很强,无论是高山草甸还是高寒荒漠地带,它们都能生存下去。</p><p class="ql-block"> 在西藏自然条件最恶劣的阿里地区,有一队藏野驴闯入我的视线,它们正行进在空气稀薄、苍凉的高原上,在藏野驴的身上我看到了驴特有的犟脾气和它们勇往直前的精神,于是我创作了《砥砺前行》这幅作品,也以此激励我在摄影的路上,风雨兼程,砥砺前行。</p> <p class="ql-block">@侯卫 @侯卫 @褚丽君 铁道兵嫩江基地 @贾珍 @刘茹 铁兵学院 @张亚新铁道兵15师 @九师71年杨福建 @冯国敏 @刘琴 @么树娟 @刘丽华 谢谢战友们,我的荣誉也是我们铁道兵的荣誉,当我获得了比较重要的奖项,我会分享给我的战友们,因为我始终为自己是从铁道兵这支部队走出来的摄影人而自豪,是这支部队培养了我吃苦耐劳、勇于进取的精神,战友们的鼓励也一直激励着我。骆驼和藏野驴都是耐力极强的动物,适应环境的能力很强,能吃苦,坚韧,在它们身上有许多值得我们人类学习的精神。</p><p class="ql-block">(朱岩)</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">欣赏当代装置艺术</b></p> <p class="ql-block">李苏清分享</p> <p class="ql-block">【腿和脚的问题,必须引起高度重视】</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 1、️当我们变老时,我们的脚腿必须始终保持坚挺。</p><p class="ql-block"> 2、️当我们变老时,我们不应该担心我们的头发变灰或皮肤下垂或皮肤皱纹。</p><p class="ql-block"> 3、️在“长寿”的迹象中,如《美国预防杂志》所概述的那样,强壮的腿部肌肉被列为最重要和最基本的肌肉。</p><p class="ql-block"> 4、如果两周不动腿,则腿部力量会降低10年。</p><p class="ql-block"> 5、️丹麦哥本哈根大学的一项研究发现,无论老少,在“不活动”的两周内,腿部肌肉的力量都会减弱三分之一,相当于老化20至30年。</p><p class="ql-block"> 6、随着我们腿部肌肉的衰弱,即使我们进行康复和锻炼,它也将需要很长时间才能恢复。</p><p class="ql-block"> 7、️因此,定期进行的运动(如步行)非常重要。</p><p class="ql-block"> 8、整个身体的重量(负荷),仍然保持在腿上。</p><p class="ql-block"> 9、脚是一种“支柱”,承重于人体。有趣的是,一个人的体重中有50%位于骨头中,而骨头的50%则位于两条腿中。</p><p class="ql-block"> 10、人体最大和最强的关节和骨头,也在腿上。</p><p class="ql-block"> 11、️ 强壮的骨骼,强壮的肌肉和灵活的关节形成的“铁三角”,承载着人体上最重要的负荷。</p><p class="ql-block"> 12、70%的人类活动和生命中的能量燃烧,是由两只脚完成的。</p><p class="ql-block"> 13、你知道吗? 当一个人年轻时,他的大腿有足够的力量抬起一辆小型车!</p><p class="ql-block"> 14、️“腿和脚”,是身体运动的中心。</p><p class="ql-block"> 15、两条腿拥有人体50%的神经,50%的血管和50%的血液流过它们。</p><p class="ql-block"> 16、这是连接身体的大型循环网络。</p><p class="ql-block"> 17、当脚和腿部健康时,常规的血液流动就会顺畅地进行,因此腿部肌肉发达的人肯定会拥有“坚强的心脏” 。</p><p class="ql-block"> 18、人体️“老化“,首先从脚部开始,再向上发展。</p><p class="ql-block"> 20、随着年龄的增长,大脑和腿部之间的指令传输的准确性和速度会下降,这与年轻人,是完全不同的。</p><p class="ql-block"> 21、随着时间的流逝,骨胳的钙质早晚会流失,致使老年人更容易发生骨折。</p><p class="ql-block"> 22、️老年人的骨胳骨折后,很容易引发一系列并发症,尤其是致命性疾病,例如脑血栓形成。</p><p class="ql-block"> 23、您知道吗,15%老年人一旦大腿骨折后,会在一年内死亡!</p><p class="ql-block"> 24、锻炼腿部,即使在60岁以后或更大年龄,也永远不会太晚。</p><p class="ql-block"> 25、尽管我们的脚、腿会随着时间而逐渐衰老,但是锻炼脚、腿是终生的任务。</p><p class="ql-block"> 26、只有加强腿部锻炼,才能防止进一步的衰老。</p><p class="ql-block"> 27、请每天至少步行30-40分钟以上,以确保您的腿部得到足够的锻炼,并确保腿部肌肉保持健康。</p><p class="ql-block"> (北京积水潭医院血管外科宣)</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">清明期间能问好?</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">关于清明节不能问安问好之事,全国妇联副主席、历史民俗专家蒙曼教授在去年清明节前就此事有回复:</p><p class="ql-block">清明节是一个愉快的节日。经过一冬的严寒影响人们外出交流郊游,春暖花开万物复苏天朗气晴,人们外出郊游踏青、放风筝、荡秋千,踏歌而行,品尝美食,同时也不忘祭祀一下祖先,扫扫墓,是人们不忘祖先尊敬爱护之情,而不是悲情。有些地方在祭祀的时候在祖坟旁放桌饮酒欢乐。现在网传从本月二十五日到四月十日不能问早问好,并称之为民俗。其实这是近几年才忽悠出来的恶作剧,开始说清明前后三天,后来又说七天,如今又改成十五天,以讹传讹,谬种流传,完全背离了清明节的本义,完全背离了民俗原义。至于闰月,与二十四节气无关,只是阴历与阳历出现天数差别而设三年一闰,平衡每年阴阳历总天数,而每年清明节都是阳历4月4日或5日,与闰月毫无关系。清明期间不问早问好、闰月不扫墓,完全是无稽之谈!这是外在势力颠覆中华民族传统和文化精神的企图阴谋,希望大家不要被误导。</p> <p class="ql-block">机器人将服务于我们的生活。</p> <p class="ql-block">2024年3月29日收到中国摄影报发来的入展证书:您的作品《牧羊姑娘》在2022“生态大漠"第六届奈曼旗全国摄影大展中被评为入展作品。</p><p class="ql-block">电视剧巜士兵突击》中有一句广泛流传的话:不抛弃 不放弃。这是中国军人一种执着的精神,是一种顽强的毅力,也许是在铁道兵这支硬骨头部队磨练过,我做事有一种不轻易放弃的劲头。这幅巜牧羊姑娘》在第五届奈曼旗全国摄影大展征稿中,投过稿,没有入选,在第六届征稿中我再次投,因为我喜欢这张片,它传递出人与动物间真挚的情感。很高兴举办方认可了这幅作品。</p><p class="ql-block">我觉得人要有自信,认准的事不要轻易放弃,也许机会就在不拋弃不放弃中。(朱岩)</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">现场直播“五四”联欢晚会</b></p> <p class="ql-block">山之高,高不过母亲的慈爱;海之深,深不过母亲的疼爱;情之浓,浓不过母亲的关爱;意之真,真不过母亲的宠爱;母亲节,愿天下的母亲健康快乐。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p><p class="ql-block">(蔡英华 李旭鸿)</p> <p class="ql-block">水调歌头《娘长眠,儿常念》叫一声亲娘,娘可听得见?千呼万唤,日夜未断长思念。花甲年鬓霜染,母女骨肉连,娘走儿孤单。冬去春又来,年复又一年。娘长眠,儿常念,肝肠断。没娘孩儿,谁人嘘寒又问暖?娘亲在家温暖,听唠叨耳目染,快乐幸福滿滿。思念我娘亲,梦境四十年。2024,4,12,写于没有母亲的母亲节。</p><p class="ql-block">(付晓辉)</p> <p class="ql-block">珍贵的历史资料(孙文英)分享</p> <p class="ql-block">【江城子】(苏轼体)秋思</p><p class="ql-block">马新云(歌词)</p><p class="ql-block">御风秋意弄阴晴。渥然成。物华荣。鸿过频频、观象也为惊。枫染红黄燃似火,如化蝶,了谁情?</p><p class="ql-block">荻花摇白一痴程。玉盘行。桂香凝。遥对苍穹、常拟寄心声。错愕几吟无限意,都付了,满天星。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">6月5日祝贺王军获奖</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">高晓霞分享</b></p> 沈阳女兵小聚 <p class="ql-block ql-indent-1">迟来的铁道兵同城女兵好姐妹小聚,让我们感受到战友情深,我们同是发小又是亥娃,父一辈子一辈是岁月长河中不可或缺的宝贵财富。尽管等待了一年,但短暂的相聚快乐永恒,首次见面激动万分,有说有笑话题多多,愿这份友谊地久天长,期待下次再相聚!</p><p class="ql-block">(刘路明)</p> <p class="ql-block">亥(铁道兵简称)娃(其中大姐,二姐和我又同是一个部队大院,父一辈子一辈)姐妹战友情深[握手][握手][拥抱][拥抱]!我们沈阳奔七四女兵依然棒哒哒!萌哒哒!美哒哒![色][色][鼓掌][鼓掌][爱心][爱心]从右至左←年龄排列,大姐,二姐,三姐,我是四妹![色][色],而更重要的是,我们竟然有共同的好战友在一个园区居住!这就是不是一家人,不进一家门啊!这个必须嘚瑟嘚瑟!(季莺)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">沈城亥娃七十年代初入伍的四姐妹,今日终于得以相聚【王厚元饺子】饭店,开心的是姐妹们的笑容,是有着聊不完的共同话题,但愿历史长河流速在慢一些,承载着我们的战友情,姐妹情,共度幸福快乐的余生!(季莺)</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">沈阳的女兵战友们:好羡慕你们啊!立刻行动,组织青岛女兵小聚。</p><p class="ql-block ql-indent-1">时光悠悠,思念深深。分别多年,同城的你们再次相聚,那欢颜笑语,那深情拥抱,宛如璀璨星辰点亮了岁月的长河。曾经,我们并肩在铁道兵的征程中绽放青春,如今,岁月流转,友情却愈发醇厚。愿这相聚的时光,如同一束温暖的光,永远照亮你们的心田;愿你们的笑声,如同美妙的乐章,在岁月的琴弦上永远奏响;愿你们的友情,如同不朽的诗篇,在时光的长河中永恒流传。愿今后的日子里,每一次相聚都是一场心灵的盛宴,每一个瞬间都是永恒的珍贵记忆。(侯卫)</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block">铁道兵志在四方</p> 青岛女兵小聚 <p class="ql-block">2024年6月19日 人摄影报第25期佳作版《“疆域胜景》刊登了我的作品《秋韵》。这幅作品是2018年在新疆喀纳斯拍摄的,喀纳斯湖处处是景,如何从纷杂的景致中选出最能打动你的那一幅,是需要走动起来,用眼睛去筛选的。我兵团的一个战友曾经说过:“朱岩的片子是用腿走出来的,用眼睛看到的"。拍片子需要腿勤、眼勤,需要用眼睛去框选。(朱岩)</p> <p class="ql-block">一个人比你优秀,你可以放心交往,因为优秀的人散发正能量。一个人比你有德行,你尽量与他成为一个团队,因为厚德载物。</p><p class="ql-block">一个人比你有智慧,你尽可安心与他同行,相信智慧能照亮未来。一个人活得比你有质量,你可用心与他成为知己,生命才有高度与宽度。一个优秀的人不是你左右了多少人,而是有多少人在你的左右。</p><p class="ql-block">人生与智者同步,与高人同行,你的人生一定精彩!各位家人们大家晚上好!💐💐💐🌷🌷🌷🎉🎉🎉🌹🌹🌹(蔡英华)</p> <p class="ql-block">纪延军分享</p> <p class="ql-block">《月壤》</p><p class="ql-block">今天下午2点07分,嫦娥6号返回器,胜利带回2公斤月壤。月壤是什么?即月球上的沙土。其含地球上没有的科技能源一一氦3。</p><p class="ql-block">据介绍,500克氦3可供我国14.8亿人口用于3年的发电燃料,0.5毫克可提供我国航母福建舰40天的动力能源。无怪乎美国的娜沙局长厚着脸皮向我国讨要月壤,并表示如果不给的话可用1亿美元买你1克月壤,可见该土何其珍贵,何其值钱。现世界上只有中美两国存有,老美数量不详,我国经嫦娥飞船的1~5次探月,大概带回4~5公斤。这次嫦娥6号又带回2公斤,而且是月背的月壤,可见多么神秘,多么金贵。</p><p class="ql-block">今天嫦娥6号的胜利返回,载入史册中</p><p class="ql-block">自豪又兴奋,</p><p class="ql-block">伟大的成就我的祖国,步履不停的前进,前进!</p><p class="ql-block">再次致敬所有的航天人,一代代的努力和坚持,你们辛苦啦!你们的功劳祖国和人民永不会忘记!</p><p class="ql-block"> (刘海燕分享)</p><p class="ql-block">2024.6.25</p> <p class="ql-block">6月28日现场直播艺术团“七一”联欢晚会</p> <p class="ql-block">*_你的双腿_*</p><p class="ql-block">🦵🏼🦵🏼</p><p class="ql-block">如果两周不动腿</p><p class="ql-block">你的人生就将废</p><p class="ql-block">丹麦大学研究者认为,“两周不动腿,腿部力量会下降10年!中年后的自信不在大脑,而在双腿”。</p><p class="ql-block">1.随着年龄增长,你的脚和腿必须始终保持强壮。</p><p class="ql-block">2.当你变老时,你不必担心头发变白、皮肤下垂或皮肤皱纹。相反,你应该照顾好你的双腿。</p><p class="ql-block">3. 强壮的腿部肌肉被《美国预防杂志》列为最重要的肌肉,是长寿的标志。</p><p class="ql-block">4.两周不活动双腿,腿部力量将下降10年。</p><p class="ql-block">5.研究发现,各个年龄段的人如果两周不活动,腿部肌肉力量就会减弱1/4,相当于衰老20年至30年。</p><p class="ql-block">6.如果腿部肌肉无力,即使我们进行康复锻炼,也需要很长时间才能恢复。</p><p class="ql-block">7.定期锻炼,例如散步,非常重要。</p><p class="ql-block">8. 整个身体的重量都集中在腿上。</p><p class="ql-block">9.人体用脚承受身体的重量。人体重量的50%在骨骼中,而50%的骨骼在腿部。</p><p class="ql-block">10.人体最大、最强的关节和骨骼在腿。</p><p class="ql-block">11.强壮的骨骼、肌肉和灵活的关节构成“铁三角”,承载着人体最重要的负荷。</p><p class="ql-block">12.你70%的活动能量都集中在你的脚上。</p><p class="ql-block">13.年轻的时候,你的大腿力量足以举起一辆车!</p><p class="ql-block">14,腿和脚是身体的“运动中心”。</p><p class="ql-block">15.腿承载着人体50%的神经、50%的血管、50%的血流量。</p><p class="ql-block">16..连接腿部和身体的大型循环网络。</p><p class="ql-block">17.脚腿健康者,血液流通顺畅,腿部肌肉发达者,心脏强健。</p><p class="ql-block">18.人老了,都是从脚开始,然后向上。</p><p class="ql-block">19.随着人年龄的增长,大脑向腿部传递指令的准确性和速度下降,不如年轻人。</p><p class="ql-block">20.随着人年龄的增长,骨钙迟早会流失,所以老年人容易发生骨折。</p><p class="ql-block">21.老年人骨折容易出现并发症,尤其是脑血栓等致命性疾病。</p><p class="ql-block">22. 据统计,15%的老年人在大腿骨折后一年内死亡。</p><p class="ql-block">23. 60岁的人们锻炼腿部并不晚。</p><p class="ql-block">24.脚和腿会随着时间的推移而老化,但锻炼脚和腿是你一生的使命。</p><p class="ql-block">请务必照顾好</p><p class="ql-block">我们的双腿!(袁林分享)</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">祝贺朱岩获国际摄影展大奖</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">在日前结束的2024第七届澳大利亚SPRING国际摄影巡回展中,我的作品共获得2枚金牌、三枚银牌、5枚铜牌。</p><p class="ql-block ql-indent-1">因为是三地巡回赛,六组组别分别有三次评奖机会,但主办方还是严格遵守国际赛事规定,有组别投稿作品达不到获奖资格的,则一次或2次入选。如黑白画意组只一次获奖结果,人文组2和3合并,以保证获奖作品的质量。</p><p class="ql-block ql-indent-1">感谢赛事国际评委认可我的作品,也感谢长期以来支持、鼓励我参赛的影友们,我将继续在赛事中成长,开拓视野,用图像去展示大千世界,留下精彩的瞬间。</p><p class="ql-block">以下摘自主办方公告:</p><p class="ql-block">澳大利亚SPRING国际摄影巡回赛于2018年举办首届,由PSA美国摄影学会;WCPF世界华人摄影艺术联合会与GFWP国际女摄影家协会等沙龙认证,本届为第七届。</p><p class="ql-block">2024第七届澳大利亚SPRING国际摄影巡回赛由APPA亚太影艺联盟与APC亚太国际摄影组展委会及澳大利亚摄影家协会主办,本届赛事举办国家为澳大利亚,评审次数为3次(SCPSA,APSA,ASPA),赛事英文简称:APC SPRING CIRCUIT,中文简称:澳大利亚春季巡回赛。APPA认证号(APPA2024-068),WCPF认证号(WCPF 2024-077),GFWP认证号(GFWP 2024-082)。本届摄影展的所有获奖、入选作品将计入亚太影艺联盟(APPA)“华人衔位”的“名衔评审”(包括硕学会士与博学会士)、全球华人“世界摄影名人录”以及2024年度“亚太影艺金鹰奖”与“亚太摄影金像奖”的评选和英联邦影艺专家团评审艺术衔位(艺术星爵)的积分成绩。</p><p class="ql-block">因各国评委的语言不同,故参赛作品在上传评审系统时仍以英文标识,终审后参赛作品归档时因分类不同会有部分作品名称仍未能复原,故有组别的部分作品分别出现中英文兼存现象,但不影响其公示结果。鉴于目前世界各类国际摄影赛事参展参赛人数华人占据首位,公示时基本使用中文标示。原作者及作品名称在发布获奖证书与成绩表单时则仍以原始文档标识,作品信息文字称谓对错与否因不属摄影评审范畴基本不予更改。</p><p class="ql-block">鸣谢澳洲学联和澳洲大学生联谊会及澳大利亚留学生学会与中国对外文化交流处的倾力支持。</p> <p class="ql-block">今天是个难忘的日子</p><p class="ql-block"> 1948年7月5日,东北人民解放军以原东北人民自治军护路军为基础,又补入部分二线部队和铁路技术干部、技术工人,在哈尔滨成立了东北人民解放军铁道纵队。</p><p class="ql-block"> 1949年1月,中国人民革命军事委员会发出电令:成立军委铁道部。同年5月,第四野战军以原东北铁道纵队为基础组建了中国人民解放军铁道兵团,归中央军委铁道部领导,滕代远兼任司令员、政治委员,吕正操兼任副司令员。</p><p class="ql-block"> 解放战争中,中国人民解放军铁道兵的口号是:"野战军打到哪里,就把铁路修到哪里",确保了解放战争的胜利。</p><p class="ql-block"> 朝鲜战争中, 铁道兵的口号是"打不烂炸不断的钢铁运输线"创造了战争史上的奇迹。</p><p class="ql-block"> 和平时期,铁道兵发扬一不怕苦、二不怕死的精神,他们的口号是"逢山开路遇水搭桥",1954-1983年的30年里,先后担负和参加了黎湛、鹰厦、南福、包兰、嫩林、贵昆、成昆、京原、襄渝、京通、青藏、南疆、通霍、兖石等52项铁路建筑和北京地下铁道的修建任务,以及70年代末参加的中越自卫反击作战。</p><p class="ql-block"> 1984年1月1日,铁道兵在我军第七次大裁军中集体转业并入铁道部,原指挥部改为铁道部工程指挥部,原各师分别改成铁道部各工程局。至此,铁道兵结束了它的军旅生涯,又继续为祖国建设履行它的历史使命。</p><p class="ql-block">(李玲诗分享)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">毛主席语录:1965秋</p><p class="ql-block"> 我们绝不能搞三自一包,绝不能走回头路,绝不能走资本主义道路。如果把人民公社改了,可能近期收入会高一点,不出十年就会出现小官大贪,大官巨贪,甚至是无官不贪,到时候治理贪官腐败就无能为力,只能象征性的惩治腐败,腐败势力就会阳奉阴违,各自为政,最终受苦的还是老百姓,会导致贫富两极分化,与老百姓离心离德,会失去凝聚力,国外势力就会乘机侵入。到那时候我们千千万万的烈士鲜血就白流了,老百姓会重新陷入水深火热之中,那是我最不愿看到的。</p><p class="ql-block"> 那时候人们不懂,以为主席夸大其词,然而几十年后的今天,我们再回顾主席的话就会觉得老人家极具超前意识。(叶会分享)</p> <p class="ql-block">2024年春节前夕,中国摄影网发起了以"中国年味"为主题的全国纪实摄影大展征集活动,得到了全国各地摄影师的积极响应。截止2月29日,共收到来自31个省、自治区、直辖市、中国台湾,以及新加坡、马来西亚、美国等国家和地区5774名摄影师,提交的符合主题的参展作品33622幅(组),短视频172个。经中国摄影网理论与策展专业委员会评选,从中精选了498件(含短视频)作品入展,在中国摄影网以及合作媒体矩阵在线展览,同时编辑出版《中国摄影网》杂志2024中国年味专刊,并颁发入展证书。(朱岩)</p> <p class="ql-block">在日前揭晓的“峰.彩"第二届珠峰摄影大赛,共评选出71幅作品,其中收藏作品11幅、入展作品60幅。我的作品《挤奶的女人》《纤尘不染》入展,每人限投5张,我投了4张。参加过国内外一些赛事,西藏拍摄的片也获过不同的奖项,但在这个赛事这二幅作品入展是我最欣喜的,因为这些片拍之不易,在世界屋脊拍片,除了有坚强的毅力,要克服高原反应,还要有应付突发事件的勇气。这两张片都是2015年去西藏日喀则拍摄的,有一天车在山边的路上行驶,我和我先生坐的越野车突然打起转来,我还没明白怎么回事,车哐当一声撞在护栏上,下来看,好险,下面就是深谷,其它车的人过来问我怕吗?我说:“当时脑子一片空白,不知道害怕。"那次是司机操作失误,路上有水,他急刹车,车子打转。经过这次历险,心也平和了,对生命也释然了。在藏区最触动我的就是藏族同胞对生命的解读。</p><p class="ql-block">我获奖的那两张片子,也是朴素、原始、返朴归真的。《挤奶的女人》是途中遇到一个牧民家,女主人帶着孩子在挤羊奶,她看见我们,开心地笑着,没有摆拍,没有引导,一切源于本真。《纤尘不染》拍摄于多情措湿地,天空湛蓝,雪山屹立,湖水清辙,鸟在自由的飞翔。看着纤尘不染的景色,心仿佛也无一丝杂念了。(朱岩)</p> <p class="ql-block">2024巴黎奥运会,创造了21个奥运会史上第一:</p><p class="ql-block">1、第一次不设奥运主场馆。</p><p class="ql-block">2、第一次把开幕式放在室外搞。</p><p class="ql-block">3、第一次开幕式免门票。</p><p class="ql-block">4、第一次参赛选手采用乘船的方式入场。</p><p class="ql-block">5、第一次运动员宿舍不提供空调。</p><p class="ql-block">6、第一次向运动员收费出租空调。</p><p class="ql-block">7、第一次因为警力不足向其他国家借警察。</p><p class="ql-block">8、第一次推出反诈APP,方便外国人提防本国人。</p><p class="ql-block">9、第一次使用铁作为金牌的主材质。</p><p class="ql-block">10、第一次不给运动员提供专用车辆,只提供公交车辆。</p><p class="ql-block">11、第一次采用极简的奥运新闻发布厅,记者连凳子都不够只有坐地上。</p><p class="ql-block">12、第一次将素食作为运动员主食。</p><p class="ql-block">13、第一次比赛临近了机场员工和警察要罢工。</p><p class="ql-block">14、第一次比赛临近了场馆还没修完。</p><p class="ql-block">15、第一次有参赛国家自带厨师团队。</p><p class="ql-block">16、第一次允许男性参加花样游泳。</p><p class="ql-block">17、第一次夏季奥运会和残奥会使用同样的会徽</p><p class="ql-block">18、第一次设立了“碳预算”,将整个赛事的碳排放控制在158万吨二氧化碳当量。</p><p class="ql-block">19、第一次将霹雳舞纳入奥运比赛项目。</p><p class="ql-block">20、第一次在主体育场使用全新的紫色跑道</p><p class="ql-block">21、第一次实现了男女运动员数量1:1,总共10500名运动员,男女各5250名。</p> <p class="ql-block">骆驼是草原之舟,是牧民迁徙和运输的工具,牧民和骆驼有着很深的感情,画面中的牧驼女蹲在骆驼前面,骆驼突然去亲吻她,牧驼女开心地笑着,我还是第一次看到这样的场景,人与牲畜之间的情感真实的流露。我赶紧用相机拍下这稍纵即逝的温馨时刻。</p><p class="ql-block">《伙伴》获《热爱》-“映像中国”主题摄影月赛优秀奖作品(朱岩)</p> <p class="ql-block">八一,全国搞活动最多的都是铁道兵退役军人。为什么呢?,</p><p class="ql-block">别的部队都有娘家,铁道兵没有,铁道兵前无古人,后无来者。就像一个个孤寡老人,想娘家,娘家在哪里,找不到。找来者,渺茫然,只好抱团取暖,特别的怀念曾经的过去,特别怀念曾经的战友,特别怀念曾经的娘家。</p><p class="ql-block">想哭,哭给谁看,想笑笑不出来。想躺平,心有不甘;想继续,体力不支,前方是何方。</p><p class="ql-block">苦酒当美酒,聚聚会,喝喝酒,抚平心中的创伤,念念旧,让所有的不甘再一次漂向祖国的四面八方。</p><p class="ql-block">(王瑞华分享)</p> <p class="ql-block">转发一段好文:“话说十大补”</p><p class="ql-block"> 这是西南医科大学中医医院,老年病科主任钟洪卫发的。转出来给大家科普一下。</p><p class="ql-block"> 1、天 补</p><p class="ql-block"> 就是要多出门,多呼吸新鲜空气,多晒晒太阳,多晒晒后背(这是补钙的方式之一)。</p><p class="ql-block"> 2、地 补</p><p class="ql-block"> 去山上、农田、海边走走,多接触大自然,看看花花草草,听听鸟语,闻闻花香,看日出日落,看星辰大海(这是陶冶情操的方式之一)。</p><p class="ql-block"> 3、人 补</p><p class="ql-block"> 多跟自己喜欢的人在一起,多跟让自己快乐的人在一起,多跟正能量的人在一起,保持心情愉悦(这是健康方式之一)。</p><p class="ql-block"> 4、静 补</p><p class="ql-block"> 学会和自己独处,听从内心的声音,放松身心,放空自己,冥想,静坐(这是自我调整身体健康的方式之一)。</p><p class="ql-block"> 5、书 补</p><p class="ql-block"> 每天读书半小时,在无声的文字里,感受生命的力量,与陌生的灵魂对话,让文字滋润灵魂,在文字里寻觅精神家园,让自己的内心世界丰富宁静而又美好(这是自我调整身心健康方法之一)。</p><p class="ql-block"> 6、食 补</p><p class="ql-block"> 均衡饮食,多吃水果,粗粮,深色食物和五谷杂粮,少油少盐,少吃辛辣油腻(这是保证健康,不生病方法之一)。</p><p class="ql-block"> 7、动 补</p><p class="ql-block"> 适度运动。生命在于运动,如散步,打太极,跳舞,练瑜伽,唱歌等。喜欢什么动什么,开心就好,健康就好。</p><p class="ql-block"> 8、心 补</p><p class="ql-block"> 保持良好的心态,万事看淡看透,不纠结,不埋怨,不比较。命里有时终须有,命里无时莫强求。是你的抢不走,不是你的留不住。保持善良和感恩,才能活出更好的自己。</p><p class="ql-block"> 9、智 补</p><p class="ql-block"> 活到老学到老。哪怕80岁了,看书写字,每天坚持学习,让自己有所求,无所欲。养心,健脑,增强认知,开拓视野,保持好奇心,让未知的世界始终与自己相伴,心中始终有一份期许,有一份收获,有一份耕耘,有一份美好。</p><p class="ql-block"> 10、笑 补</p><p class="ql-block"> 笑一笑,十年少。相由心生,爱笑的人慈眉善目,不争不抢,不怒不怨,万事看开,得失随缘,一笑了之。</p><p class="ql-block"> 健康活好每一天,是每个人最基本的愿望。(刘茹分享)</p> <p class="ql-block">9月15日张晓分享</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">获奖感言言</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">文/朱岩</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">2024年9月29日,“奋进强国路 阔步新征程”天津市第四届退役军人书画摄影作品展在天津市退役军人事务局展出,共收到书画、摄影作品5000多幅,评选出参展作品160幅,其中书画作品70幅,绘画作品30幅,摄影作品46幅,特邀作品九幅。我的作品《高耸入云》获三等奖(原题目是纤尘不染,评委们的军人情节把题目改成《高耸入云》我还是喜欢我原来的命名),这幅作品“八一”前夕在天津市河西区退役军人事务局举办的(第五届)书画摄影作品展中也是获三等奖。</p><p class="ql-block">今年我第一次参加退役军人的书画摄影展,因为作品不是主题创作类,两个活动都是三等奖,但能以退伍军人的身份参加赛事活动,为我曾经服役的铁道兵部队争光,也是很开心的一件事。我将继续坚持退伍不退色,发扬军人勇往直前的精神,创作出更好的作品回馈社会。</p> <p class="ql-block">国庆节联欢晚会参加人员</p><p class="ql-block">1、侯 卫</p><p class="ql-block">2、李桂英</p><p class="ql-block">3、孙文英</p><p class="ql-block">4、刘路明</p><p class="ql-block">5、梁团星</p><p class="ql-block">6、张亚新</p><p class="ql-block">7、刘 茹</p><p class="ql-block">8、高爱华</p><p class="ql-block">9、王 军</p><p class="ql-block">10、贾 珍</p><p class="ql-block">11、李苏清</p><p class="ql-block">12、贾凤清</p><p class="ql-block">13、颜 境</p><p class="ql-block">14、阎淑琴</p><p class="ql-block">15、曹绥琳</p><p class="ql-block">16、孙建敏</p><p class="ql-block">17、魏 华</p><p class="ql-block">18、崔京春</p><p class="ql-block">19、张 荔</p><p class="ql-block">20、刘丽华</p><p class="ql-block">21、沙 薇</p><p class="ql-block">22、王陆莉</p><p class="ql-block">23、杨福建</p><p class="ql-block">24、熊光慧</p><p class="ql-block">25、李 万</p><p class="ql-block">26、李玉英</p><p class="ql-block">27、姜 云</p><p class="ql-block">28、仇爱玲</p><p class="ql-block">29、贾锦英</p><p class="ql-block">30、刘吉英</p><p class="ql-block">31、邵爱华</p><p class="ql-block">32、彭金虹</p><p class="ql-block">33、李莉萍</p><p class="ql-block">34、朱 岩</p><p class="ql-block">35、赵喜杰</p> <p class="ql-block">阎淑琴分享</p> <p class="ql-block">《我没有老,只是年龄大一点》这个帖子写的好,值得一读。</p><p class="ql-block"> 我老了,我感到幸运 。有人少年夭折,有人壮年早逝,有人倒在老年门坎上,没能活到退休,有人当了几年官,坐了半生牢实感后悔。人走过完整的人生路、享受上苍赐予的天寿。经寒暑春秋,幸运眷顾了我。我感恩,我知足。</p><p class="ql-block"> 我老了,我感到自由。不求升迁,不需职称,抛弃了奢望,减少了欲求。告别职场,卸下工作,一切自己作主,拥有支配时间的自由,来来去去无约束,洒洒脱脱随意活。</p><p class="ql-block"> 我老了,我感到快乐。没有了少年成长的烦恼,没有了青年求学的艰辛,没有了成年工作的压力,没有了人事关系的纷扰。可以去高山看日出,可以去海岸观波涛,可以去名山访大川,可以去跳舞去飚歌,会友聚餐续旧谊,轻轻松松乐逍遥。</p><p class="ql-block"> 我老了,我感到彻悟。再无少年的懵懂,再无年青的气盛,阅尽世上多少事,体察人间多少情,是非曲直心有悟,不再盲从与迷信,往事如烟随风去,沧桑变换不觉惊,气定神闲观世象,心静如水不兴波。</p><p class="ql-block"> 我老了,我感到坦然。人生是个自然过程,生自然,老自然,死亦自然。自然过程随自然,心无悲凉坦坦然。</p><p class="ql-block"> 我老了,但今天仍是我人生中最年轻的一天。抓住今天,活好当下,活得健康,活得快乐,活出质量,活出精彩,优雅地慢慢老去,直至不期而遇的某一天,融入自然。</p><p class="ql-block"> 地震,台风,冰冻,洪水……地球这一哆嗦就让你明白,生活要简单,想谁,就约;喜欢,就买;困了,就睡;想旅游,就去。不必活在别人眼里、嘴里,那很累!</p><p class="ql-block">世间真的没有来日方长。只需把记忆、牵念留在心间。</p><p class="ql-block"> 记住这30点吧,再坚持50年,我们都能活成仙,苦的是社保部门。若晚年不想总生病,明白这30点就够了。很经典,请互相转告:</p><p class="ql-block">1、睡得早一点。</p><p class="ql-block">2、动作慢一点。</p><p class="ql-block">3、食量减一点。</p><p class="ql-block">4、吃得杂一点。</p><p class="ql-block">5、优质蛋白质多一点。</p><p class="ql-block">6、维生素微量元素补一点。</p><p class="ql-block">7、晚餐早一点。</p><p class="ql-block">8、食物热一点。 </p><p class="ql-block">9、水喝多一点。</p><p class="ql-block">10、盐吃少一点。</p><p class="ql-block">11、适当忙一点。</p><p class="ql-block">12、运动多一点。</p><p class="ql-block">13、脚下留神点。</p><p class="ql-block">14、童心保留点。</p><p class="ql-block">15、心放宽一点。</p><p class="ql-block">16、浪漫来一点。</p><p class="ql-block">17、名利淡一点。</p><p class="ql-block">18、知足乐一点。</p><p class="ql-block">19、年龄忘一点。</p><p class="ql-block">20、闲事少管点。</p><p class="ql-block">21、有空多玩点。</p><p class="ql-block">22、凡事看开点。</p><p class="ql-block">23、朋友多交点。</p><p class="ql-block">24、微笑多一点。</p><p class="ql-block">25、爱好广一点。</p><p class="ql-block">26、打扮漂亮点。</p><p class="ql-block">27、旅游来一点。</p><p class="ql-block">28、老年潇洒点。</p><p class="ql-block">29、麻将玩一点。</p><p class="ql-block">30、老酒咪一点。</p><p class="ql-block"> 老年人的健康快乐,就是 “一点” 加 “一点”,坚持30点,再活几十年。</p><p class="ql-block"> 送给我的亲人、朋友、老战友、老同学。(刘茹分享)</p> <p class="ql-block">季莺分享</p> <p class="ql-block">2024第十二届中华艺术金马奖颁奖盛典在文莱皇家马会举行。</p><p class="ql-block">继2021年我获得中华艺术金马奖,2023年获得中华艺术金马奖金马艺术家后,今年又获得了金马奖的最高奖一卓越创作成就奖。</p><p class="ql-block">中华艺术金马奖,隶属于视觉(中国)有限公司,诞生于2006年1月。它的创办初衷是为了褒奖全球华人在中华艺术创作领域获得卓越成就的艺术家。获奖者首先要在本年度国内外权威艺术活动和赛事中获得过最高奖,才具备中华艺术金马奖的申报资格。</p><p class="ql-block">感谢组委会和文莱摄影家协会,这次颁奖活动是首次在穆斯林国家举办,感受到不一样的地域风情。</p><p class="ql-block">获奖只是阶段性的荣誉,是过烟眼云,因为热爱所以摄影、因为热爱所以执着、因为热爱所以前行。摄影的路还很长,用影像去展示大千世界,用影像去记录人类的活动,凝固一个个精彩的瞬间,为时代留存影像,是摄影人的责任和担当。</p><p class="ql-block">(朱岩)</p> <p class="ql-block">我们为什么一定要拍照呢?我听过一个最好的回答,有人说啊,你可以不懂摄影,但一定要记录生活。拍得不好没关系,没记录下来才可惜,因为很多事情之后啊,己经不能凭空想象起来了,当你按下快门那一刻啊,时间就已经暂停了,照片的意义啊在于把一个瞬间变成永恒,记录会让回忆变得更加的丰富。照片也将是快乐的证据,最有意义的就是当你回看的时候啊,回忆起当时的心情,它会让你的回忆变得更加具体,变得更加的鲜活。</p><p class="ql-block">(葛华分享)</p> <p class="ql-block">泰戈尔—《用生命影响生命》</p><p class="ql-block">把自己活成一道光,因为你不知道,谁会借着你的光,走出黑暗。</p><p class="ql-block">请保持心中的善良,因为你不知道,谁会借着你的善良,走出了绝望。</p><p class="ql-block">请保持你心中的信仰,因为你不知道,谁会借着你的信仰,走出了迷茫。</p><p class="ql-block">请相信自己的力量,因为你不知道,谁会因为相信你,而开始相信自己。说得太棒了👏🌟</p><p class="ql-block">(刘茹分享)</p> <p class="ql-block">数学至理</p><p class="ql-block"> “数学里有个美好的词,叫求和;有个遗憾的词,叫无解;有个霸气的词,叫有且仅有;有个悲伤的词,叫无限接近却永不相交。还有个模糊的词叫约等于,遥远的词叫未知数,单调的词叫无限循环,坚定的词叫绝对值,但是乘法中,一方为零,结果都为零。” 看到这一段话,不得不敬佩编辑者,你不但数学学的好,你无论在哪个行业,都可以用你的专业知识来表达人世间的万物,这样的思维逻辑,非常贴近我们的现实生活。 一方为零,结果都为零。这个真的能让人联想到很多很多,也终于让人明白为何零排最前面,无论人生拥有多少阿拉伯数字,最后都为零。 人这一生又何尝不是这些词的组合呢?让这些词把人生剖析的淋漓尽致的。每个人一辈子都在解这些数学题。 除不尽的非要除尽,那就一定得有小数点,这也许在人生中就是伤疤! 有个不能交心的词,平行永不相交。 好费解的人生啊! 原来数学的结果能诠释了人生的全部意义。 不过,一切还是顺其自然吧!人生中,大路小路,总归路,走出去都是路。一生走完终为零!还是善待自己吧! 日出东方催人醒,不及晚霞懂我心 。</p><p class="ql-block"> ……细读,细思,定有所悟。(刘茹分享)</p> <p class="ql-block">渡老12字方针</p><p class="ql-block"> 1、钱</p><p class="ql-block">有钱多花少攒</p><p class="ql-block">切勿过分节俭</p><p class="ql-block">适当留点存款</p><p class="ql-block">应付意外风险</p><p class="ql-block"> 2、玩</p><p class="ql-block">物质生活从简</p><p class="ql-block">精神生活丰满</p><p class="ql-block">寻找兴趣爱好</p><p class="ql-block">自娱自乐休闲</p><p class="ql-block"> 3、喝</p><p class="ql-block">酒杯时而端端</p><p class="ql-block">酒量不增可减</p><p class="ql-block">若能以茶代酒</p><p class="ql-block">更显风度翩翩</p><p class="ql-block"> 4、穿</p><p class="ql-block">衣服宁长勿短</p><p class="ql-block">颜色尽量新鲜</p><p class="ql-block">不求名牌新款</p><p class="ql-block">只求舒适保暖</p><p class="ql-block"> 5、食</p><p class="ql-block">吃饭不挑不捡</p><p class="ql-block">早餐营养精软</p><p class="ql-block">中午吃饱吃好</p><p class="ql-block">晚饭勿多勿晚</p><p class="ql-block"> 6、住</p><p class="ql-block">房子不必大宽</p><p class="ql-block">只图住着舒坦</p><p class="ql-block">斗室恬静温馨</p><p class="ql-block">梅蘭竹菊相伴</p><p class="ql-block"> 7、行</p><p class="ql-block">行动勿急要缓</p><p class="ql-block">独行不要太远</p><p class="ql-block">小偷跑了别追</p><p class="ql-block">注意平安避险</p><p class="ql-block"> 8、形</p><p class="ql-block">白发切勿再染</p><p class="ql-block">发型顺其自然</p><p class="ql-block">秃头也有美感</p><p class="ql-block">尽量保持原版</p><p class="ql-block"> 9、炼</p><p class="ql-block">筋骨经常舒展</p><p class="ql-block">锻炼不要偷懒</p><p class="ql-block">养好肠胃肝胆</p><p class="ql-block">衰老可以延缓</p><p class="ql-block"> 10、躲</p><p class="ql-block">社会闲事少管</p><p class="ql-block">别对现实不满</p><p class="ql-block">是是非非躲远</p><p class="ql-block">少去说长道短</p><p class="ql-block"> 11、友</p><p class="ql-block">老朋老友常喊</p><p class="ql-block">宅家憋闷危险</p><p class="ql-block">话聊也能治病</p><p class="ql-block">谈天说地快感</p><p class="ql-block"> 12 病</p><p class="ql-block">小病别放心间</p><p class="ql-block">老了有病自然</p><p class="ql-block">心态非常关键</p><p class="ql-block">切勿自找麻烦</p><p class="ql-block"> 【 结尾 】</p><p class="ql-block">此文不长不短</p><p class="ql-block">道理通俗浅显</p><p class="ql-block">看后对照检查</p><p class="ql-block">尽量争取圆满</p><p class="ql-block">如果觉得不错</p><p class="ql-block">转给众亲共勉!</p><p class="ql-block">(季莺分享)</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">致敬我的战友</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">——梁团星</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">文/侯卫</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">在岁月的长河中,总有一些身影如璀璨星辰,闪耀着独特的光芒,我的战友梁团星便是其中之一。</p><p class="ql-block"> 她生于1953年10月1日,与共和国同月同日,这仿佛是一种特殊的缘分,赋予了她与生俱来的使命感。如今走进古稀之年的她,却从未有过丝毫懈怠。那部关于她的微电影,如同一扇窗,让我看到了她那令人动容的奉献之路。</p><p class="ql-block"> 她以热爱的朗诵为媒介,那饱含深情的声音,似温暖的春风,为老党员、老干部送去了温暖。她不辞辛劳地走访,每一次的脚步都带着关怀,每一次的问候都传递着党的关怀和社会对他们的认可。无论是在哪个行业,身处哪个部门,铁道兵女兵的坚韧、执着和奉献在她身上体现得淋漓尽致。</p><p class="ql-block"> 在女兵群里,她年年都是先进,女兵群的活动中总有她活跃的身影。作为一名共产党员、一位女兵,她尽到了自己应尽的责任和义务。她就像一面镜子,照出了我的不足。我曾在忙碌中迷茫,在岁月的流逝里有过懈怠,可她却让我看到了坚持和付出的意义。</p><p class="ql-block"> 团星,我的战友,你是我们的楷模。你的行动如激昂的战歌,激励着我在有生之年,奋起直追。努力做好每一件力所能及的事,为你点赞,向你致敬!</p> <p class="ql-block">上海人为什么平均寿命长,排在全国第一位?因为有一个叫张文宏的医生当老年人的顾问。他敢讲真话,受到广大百姓的尊敬和信赖!</p><p class="ql-block"> 据说,下面这段话他经常提醒上海老年人。我觉得也适用于全国各地城乡老人。</p><p class="ql-block"> 他说:人辛苦一辈子了,要多爱自已一点,吃营养一点,穿漂亮一点,多和开心的朋友聊一点!不要成天觉得谁欠了你的。也别装着多么"忧国忧民"的样子,要当一只快乐的老"蚂蚁",这多好!记住:你生了毛病自己遭罪,不但要自己口袋拿钱出来,还要跑上跑下,医院是不会给你免费的,小囡也不会来管你的,因为她们有她们的小囡需要照顾。所以,必须对自己好一点,增强自身免疫力。一定要改变观念,改变思维方式,关心好自已也是在帮助儿孙。我们免疫力提高了,不生病,能自理,这是最大的关心、爱护、支持儿孙去作为。</p><p class="ql-block"> 1,吃牛奶,鸡蛋,牛肉,鱼类等高蛋白物质。</p><p class="ql-block"> 2,每天都要吃点水果。不论苹果,梨,西瓜,葡萄,弥猴桃。</p><p class="ql-block"> 3,牙齿不好要及时补齐,该装就要装。</p><p class="ql-block"> 4,调整好心态,不要总觉得自己亏了,别人欠你了。不要整天忧国忧民,相信祖国明天会更好。</p><p class="ql-block"> 5,不要听忧伤的传言;什么这里贪污,那里腐败,相信恶人自有报应。况且有党中央在操心。</p><p class="ql-block"> 6,不要处处考虑儿孙,自古道:"儿孙自有儿孙福",何况你自己已力所不能及。</p><p class="ql-block"> 7,不要觉得这个不顺心,那个不顺眼,评头论足,显自己有多能。</p><p class="ql-block"> 8,不要省钱,不能太节约,钱花了是你的,钱不花都是人家的,并且不一定是你子女的。</p><p class="ql-block"> 9,要接触社会,广交朋友,多与人交流,海阔天空,但不要说张家长李家短。</p><p class="ql-block"> 10,看电视,只看喜剧;朋友交流,只谈高兴事;微信不看不靠谱的烦心东西。</p><p class="ql-block"> 凡此种种还有很多,不一定都对,但可参考。愿大家八十,一个不少;九 十 ,相聚热闹;一百,还在嬉戏说笑。</p><p class="ql-block"> 张文宏医生这段话讲得太好了,对于我们老年人来说,面面俱到,句句在理,特转发共享,让我们共勉之!(刘丽华分享)</p> <p class="ql-block">蔡英华分享。12月4日</p> <p class="ql-block">谭胜元分享12月8日</p> <p class="ql-block">琼瑶遗书文字版全文</p><p class="ql-block"> “各位亲爱的朋友知音们:</p><p class="ql-block">不要哭,不要伤心,不要为我难过。我已经「翩然」的去了!</p><p class="ql-block">「翩然」是我最喜欢的两个字,代表的是「自主、自在、自由」的「飞翔」,优美而「轻盈」,我摆脱了逐渐让我痛苦的躯壳,「翩然」的化为雪花飞去了!</p><p class="ql-block">这是我的愿望,「死亡」是每个人必经之路,也是最后一件「大事」。我不想听天由命,不想慢慢枯萎凋零,我想为这最后的大事「作主」。</p><p class="ql-block">上苍对于生命的过程,设计得不是很好。当人老了,都要经过一段很痛苦的「衰弱、退化、生病、出入医院、治疗、不治」的时间,这段时间,可长可短,对于必将老死的人,是多大的折磨!万一不幸,还可能成为依赖「插管维生」的「卧床老人」!我曾经目睹那种惨状。我不要那样的「死亡」。</p><p class="ql-block">我是「火花」,我己尽力燃烧过。如今,当火焰将熄之前,我选择这种方式,翩然归去。我要说的话,都录在我《当雪花飘落》的视频里了。希望我的朋友们,多看几次视频,了解我想表达的一切。</p><p class="ql-block">朋友们,不要为我的「死亡」悲哀,为我笑吧!生命的美好,就在于「能爱,能恨、能笑,能哭、能歌、能说、能跑、能动、能红尘作伴、活得潇潇洒洒,能嫉恶如仇,活得轰轰烈烈……」这些,我都在有生之年,拥有过了!我「活过」了,不曾辜负此生!</p><p class="ql-block">我最放不下的,就是家人和你们。「爱」紧紧的系着我心,你们都是我最最不舍的。为了让我的灵魂(不知道人类有没有灵魂),也能「翩然」,大家为我笑、为我高歌、为我飞舞吧!我在天之灵,会与你们「共舞」的!</p><p class="ql-block">别了!我至爱的你们!庆幸此生,曾经和你们相遇相知。</p><p class="ql-block">注意,我「死亡」的方式,是在我生命的终站实行的!年轻的你们,千万不要轻易放弃生命,一时的挫折打击,可能是美好生命中的「磨练」,希望你们经得起磨练,像我一样,活到八十六、七岁,体力不支时,再来选择如何面对死亡。但愿那时,人类已经找到很人道的方式,来帮助「老人」们,快乐的「归去」!</p><p class="ql-block">亲爱的你们,要勇敢,要活出强大的「自我」,不要辜负来世间一趟!这世间,虽然不是十全十美,也有各种意外的喜怒哀乐!别错过那些属于你的精彩!</p><p class="ql-block">千言万语说不尽,最后,祝福大家健康快乐,活得潇潇洒洒!”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">(陈慧玲分享)12月10日</p> <p class="ql-block">昨收到国际影艺联盟颁发的2024lFlA“影艺会展”国际摄影大赛获奖证书,我的作品《我从草原来》获人文组CllO金牌,《砥砺前行》获自然组ABRA金牌,这两幅作品也是我非常喜欢的。</p><p class="ql-block">《我从草原来》2017年拍摄于内蒙古锡林郭勒盟正蓝旗。冬季草原那达慕大会,牧民骑着骆驼从草原的四面八方汇集到一起,排着队,那些骆驼膘肥体壮,一个个气宇轩昂,高大威猛,非常有气势。那场景就像一幅草原风情画。</p><p class="ql-block">《砥砺前行》2019年拍摄于西藏阿里。在世界屋脊上,生活着许多生物,它们是勇敢者,不畏高海拔地区恶劣的生存条件,在动物身上我看到一种精神一坚韧顽强。藏野驴的毛色非常漂亮,奔跑的速度很快,我看到一群藏野驴在荒原上行进,调整好呼吸定格下这个场景。用《砥砺前行》命名,赞美它们,也激励自己。</p><p class="ql-block">这两副作品在今年三月份第七届亚州“一带一路"国际摄影展中分获彩色组ABRP金牌和自然组lFlA银牌。</p><p class="ql-block">这两个赛事都是不收费的,证书和奖牌也是免费的(邮资到付),而且主办方是在国际上影像力很大的摄影机构。为这样的国际赛事点赞!(朱岩)</p> <p class="ql-block">了解一下历史知识:</p><p class="ql-block">八国联军是哪八国?</p><p class="ql-block">日本军8000人;</p><p class="ql-block">德国军7000人;</p><p class="ql-block">沙俄军4800人;</p><p class="ql-block">英国军3000人;</p><p class="ql-block">美国军2100人;</p><p class="ql-block">法国军800人;</p><p class="ql-block">奥匈帝国军580人;</p><p class="ql-block">意大利军530人;</p><p class="ql-block">总共侵华八国联军26810人。 </p><p class="ql-block">再了解一下"圣诞节":</p><p class="ql-block">1860年12月24号(平安夜),这一天是八国联军准备进攻北京之夜,被八国联军确定为(平安夜);</p><p class="ql-block">1860年12月25日(圣诞节),英法等八国联军攻进北京城,用火烧毁了圆明园,这一天被八国联军确定为(圣诞节);</p><p class="ql-block">1860年12月26号(狂欢夜),这一天英法等八国联军为进攻北京获得胜利而狂欢,因此被八国联军称之为(狂欢夜)。</p><p class="ql-block">24号“平安夜”、</p><p class="ql-block">25号“圣诞节”、</p><p class="ql-block">26号“狂欢夜”</p><p class="ql-block">知道了这些,做为中国人的你,还过这个"节"吗?</p><p class="ql-block">你还祝这个"节"快乐吗???</p><p class="ql-block">请转发,让更多人看到!</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">奔八路上</b></p><p class="ql-block"> 古稀之年是人生的一个重要节点,无论从哪个角度来说人过七旬也算是真正的老人了,至此绚丽的夕阳已接近地平线,多彩的人生亦近尾声。据官方的公开数据,在所有自然人中只有44%的人能跨过古稀的门坎,从而转身走在奔八的路上。</p><p class="ql-block"> 七十到八十这是人生艰难的十年,是晚年生活的多事之秋。</p><p class="ql-block"> 👂这个区间要经受衰老的加速,各部器官都在不可逆转地退化和损耗,就象一台即将报废的机器还在缓慢运转。</p><p class="ql-block"> 👂这个期间是多种疾病的爆发期,由于人体免疫能力的降低和变异,再难有效抵御病菌病毒的侵袭,小病经常有,大病随时来已是常态现状。</p><p class="ql-block"> 👂这期间由于头脑反应减慢四肢不再灵活,头晕、噎呛、碰撞、摔跤等各种意外也会随时发生,而每一次意外都会带来难以承受的后果。</p><p class="ql-block"> 👂这期间还要经受失去亲朋、战友、同事、同学等同龄熟人的痛苦和悲伤,社交圈子越来越小,可倾诉的挚友越来越少,孤独寂寞感不断增加。</p><p class="ql-block"> 👂更危险的是这期间还会有一些人失聪失忆甚至失去自理能力,不但自己要忍受长期臥床的煎熬,也给子女增加了沉重负担。</p><p class="ql-block"> 👂这期间还会随时发生许多难以预料的事情,一件不经意的失误也能彻底改变你的人生。</p><p class="ql-block"> 谁的晚年都是一场血风睲雨,这绝不是危言耸听。</p><p class="ql-block"> 一曲老来难的古典戏曲道尽了老年人的辛酸凄凉。</p><p class="ql-block"> 有人说你能越过古稀踏在奔八的起跑线上你就是一个非常幸运的人,因为有一多半的同龄人已经掉队失去了奔八的资格。</p><p class="ql-block"> 如果你达到了75岁,那你就是一个人生赢家,因为这艰难的十年人生路你已行程过半,你的实际寿命已达到了全国平均预期生存年限的平均值。在这个里程碑式的加油站里,你只要抬脚翘首就可以隐约看到人生终点的那块标志牌了。</p><p class="ql-block"> 假如你一路坚持终于完成奔八的任务,那你就是一个人生十分完美的胜利者。因为你已经圆满到达攀登人生顶峰的大本营,可以躺平回味你的风雨人生路了。</p><p class="ql-block"> 接下来你可以对90岁、100岁那些缈茫的目标不屑一顾,随时随地可以决定前行或放弃,一切的一切都顺其自然、听天由命啦。</p><p class="ql-block"> 在我们的人生字典中已经没有了来日方长,我们唯一能够主宰的是:不悔昨天、不赌明天,珍惜今天,过好时下每一天。只要今天还能吃、还能走,那抓紧时间去吃些想吃的美食,想看些想看的美景,去完成曾经梦想要去完成的夙愿!抓紧,抓紧,人生不留遗憾!</p><p class="ql-block"> 🙏转赠与各位同龄的老同学、老战友、老同事、老同行……共勉!(季莺分享)12月25日</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;">2024年兵网女兵群重点工作总结</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"> 2024年是不年凡的一年。在国际国内形势复杂多变,战争在部分地区爆发,国内经济面临挑战,这些现实,给战友们带来巨大的冲击。但女兵群的战友们始终保持对国际国内动态形势的高度关注,坚定地与党和国家站在一起,坚决不信邪、不传谣,以积极向上的正能量态度,面对每一件大事,为稳定社会情绪贡献了一份力量,展现了铁道兵女兵的担当和风采。</p><p class="ql-block">一、创造环境,增强平台吸引力</p><p class="ql-block">目前女兵群已运作6年,相对稳定,人员少有更替,但基本保持稳定且彼此了解。当下女兵们大多进入古稀之年,精力体力远不如从前,所以要创造温馨和谐的群环境,让大家在网络平台交流并有所获,包括了解关心的时事政治,以及养老保健、日常生活小常识、美在我身边、烹饪等方面内容,使其既能发挥作用,又能收获精神富足。</p><p class="ql-block">二、特色活动,增强群内凝聚力</p><p class="ql-block">今年在女兵群利用节假日开展众多符合女兵特色的活动,目的是活跃气氛、让大家展示才华和实现价值,吸引更多女兵参与。活动包括歌舞、绘画、朗诵、“美在我们身边”等等,参与战友渐多,不同的组织活动形式,让大家都有展示机会,使活动更丰富,增强了群凝聚力。</p><p class="ql-block">三、强化自身,增强女兵影响力</p><p class="ql-block">女兵曾是军营靓丽风景线,其美丽威武特别引人关注。如今仍是铁道兵战友网和社会平台关注的特色群体,活动关注度高,这对管理团队要求更高。今年按少而精的原则,尝试过往有效和新的活动方式,提高活动质量和参与度,在提升自身同时强化了影响力。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">附:年内组织活动记录</b></p><p class="ql-block"> 1、1月8日《缅怀敬爱周总理逝世48周年》纪念活动</p><p class="ql-block">2、2月2日群内组织《春天有约》活动,同时组织参与和直播了兵网春晚和元宵节晚会。</p><p class="ql-block">3、3月8日晚《穿越时空》快闪活动。</p><p class="ql-block">4、5.4青年节直播了艺术团《忆青春》联欢晚会。</p><p class="ql-block">5、6月1日组织《让童心永驻》交流活动。</p><p class="ql-block">6、七月群内组织女兵《夏日的清凉与美丽》经典照片展示活动,同时直播兵网艺术团《庆七.一》联欢晚会</p><p class="ql-block">7、7月30日组织群内《庆祝中国人民解放军建军97周年》联欢晚会。同时直播《记忆里的歌声、奔驰的旋律》交流中心联欢晚会。</p><p class="ql-block">8、10月1日《庆祝国庆75周年快闪活动》</p><p class="ql-block">9、十月中旬组织《秋日浪漫一女兵的自然画卷》摄影作品展示活动。</p>

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