<p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">让成长都有迹可循，2023总结复盘</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(255, 138, 0);"><u>最能代表2023的三个关键词是什么？</u></i></p><p class="ql-block">自律上进</p><p class="ql-block">改变认知</p><p class="ql-block">突破成长</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">Q1:夸一夸自己今年做过最棒的决定</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">决定系统学习中医，走上这条漫长的学习之路</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">Q2:今年看过印象最深的书或电影有哪些?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今年是最近几年来阅读最多的一年，其中印象比较深的有：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《正念的奇迹》：保持正念，读了这本书让我知道了什么是正念，正念是有意识地觉察、将注意力集中于当下，以及对当下的一切观念都不作评判。练习数呼吸，保持正念，活在当下。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《微习惯》：从微小去建立习惯。看了这本书后开始了微写作及微运动，目前已坚持300多天</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《吉田医生哈弗求学记》：日本的妇产科吉田医生，在繁忙的工作之余，考取了哈弗，并带着三个孩子去美国哈佛留学完成了学业。确定人生必须要做的事情，然后规划好一起去完成。阅读了这本书，让我坚定了信心，决定在工作之余中医师承学习报考中医执业资格证</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《成事的时间管理》：为什么读这本书？发现自己没有时间规划，什么事情都没有做，就结束了一天。这本书讲了时间管理的本质，有落地的实操技巧。非常适合我们去学习如何分配时间，并提高自己的工作学习效率！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《断舍离》：断舍离的奥义不只是“扔东西”，是斩“断”物欲，“舍”弃废物，脱“离”执念。学习断舍离，学会了对事物断舍离，也让我少了很多内耗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《财富自由之路》：这不仅仅是一本关于投资和财富独立的书，通过阅读这本书，我不仅学到了很多关于投资和理财的知识，更重要的是明白了如何去实现自己的人生价值和意义。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">印象深刻的电影是《入殓师》、《遗愿清单》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">Q3:今年在学习上做了哪些尝试?学到了哪些新技能?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今年上半年学习了演讲，学习写作，学习自媒体运营，学习视频剪辑，学习做海报图片，下半年开始系统学习中医专业知识</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">Q4:列出今年你做的具有成就感的事情？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">完成师承中医公证备案</p><p class="ql-block">开通了公众号，完成偏瘫100问的整理</p><p class="ql-block">坚持写日记，目前已打卡300多天</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">Q5:今年最想感恩的人是谁?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感恩家人，感恩我的老师，感恩所有的遇见！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">Q6:今年有结交到哪些新朋友吗?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">认识了一些线上优秀的人，瑞雪，奇香，惠惠，小月，工作中遇到的同事</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">Q7:今年和家人之间有什么难忘的记忆?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">暑假回老家看父母</p><p class="ql-block">一家三口去爬山及参观地下核工厂</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">Q8:今年对你影响最大的一句话是什么?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">让自己变得更好，是解决一切问题的关键</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">Q9:今年最有成就感的事?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一边努力工作，一边努力学习</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">Q10:今年最低谷是什么时候?你是如何走出低谷的?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">567三个多月没有收入，低谷好像还谈不上，没到拙荆见肘的时候。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">Q11:今天在搞钱上有一些什么心得体会?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">除了精进自己的专业技能，还要学习一些自媒体知识，打造个人IP。</p><p class="ql-block">不要不好意思谈钱。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">Q12:今年在工作事业上有哪些新的尝试和突破?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">换了三次工作地点，工作上一直在挑战自己跳出舒适圈。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">Q13:今年最值得的一笔投资花在了哪里?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最值得的投资花在了投资自己，付费学习。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">Q14:今年你主动挑战自己做了哪些事儿?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">好像还没有特别挑战的事件，挑战没爬过的山，挑战没有做过的工作也算是对自己的挑战。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">Q15:今年有去过哪些好玩/印象深刻的地方?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">北碚的湿地公园</p><p class="ql-block">印象深刻是参观816地下核工厂</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">Q16:今年有解锁什么新的取悦自己的方式?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今年去爬了很多重庆市区内不知名的山，走了很多不知名的路。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在太阳快要落山的傍晚，背上葫芦丝散步，再吹奏一曲。喜欢走进自然的感觉，随心自由。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">Q17:今年你养成了什么比较好的心态/思维方式吗?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">心态上没有那么焦虑了，对于孩子，每个人都有自己的花期，做好陪伴，静待花开。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">思维方式：</p><p class="ql-block">1赚钱思维——不是我能得到什么，而是我能创造什么。</p><p class="ql-block">2穷人思维，总是看到付出失去，富人思维，能看到付出失去背后的得到。</p><p class="ql-block">（人生的高度取决于思维方式的高度）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">Q18:今年在身体健康上做了哪些事?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">坚持走路，爬山，早起，按时吃饭，午睡，调脾胃补气血，治鼻炎</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">Q19:今年和哪些事、哪些执念、哪些人和解了?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今年对先生放下了很多期待，少了抱怨和指责，关系和谐了许多。</p><p class="ql-block">对于原生家庭，多了一些理解</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">Q20:今年最大的遗憾是什么?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">没有安排好计划去香港</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><u style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">2023，再见！2024，加油！</u></p>