踔厉奋发、笃行不怠，继续高举文化传承和文化养老大旗奋勇前进！———2024年元旦致 敬爱的太师挚友

芝

　　

太师挚友艺术总团

武润春

        元旦钟声催人奋，新的一年又启程！

       敬爱的挚友们，伴随悠扬而洪亮的元旦钟声，我们恋恋不舍地挥别了颇有收获的2023年，满怀激情，昂首阔步迈进了充满希望的2024年。

       一元复始，万象更新。值此新年伊始，我代表太师挚友艺术总团，衷心地感谢你们2023年在文传活动中的辛劳与付出！

       向你们致以最崇高的敬意！

       发自肺腑道一声：你们辛苦了！

       同时，祝大家新的一年万事如意、心想事成，阖家欢乐、幸福安康！

        新年新气象，新岁待创新。值新征程启航之际，让我们共同回眸一下2023年那些令人激动而难以忘怀的欣慰时刻！

———我团首次走进了山西电视台中老年春节晚会。再次走进《太原电视台》及《山西日报》《太原日报》

       经过海选，我团空竹艺术队节目《健康快乐空竹人》被省电视台影视频道春晚组委会确定为2023年度中老年春节晚会演出节目。与此同时，总团及各团队主要负责人宣美丽、王喜梅、王瑞芝、王瑞华、韩忠达、郜鸿福、王爱玲、张雪琴、王富元、黄力平、刘素芳、陈国英、朱永英、段青西、郭连瑛、孙玉珍以及舞蹈、模特艺术团的挚友，应“周周演”栏目之邀，在线上向全省人民拜年，向电视机前的观众送去春节祝福！

     

　　此外，2023年8月中旬，模特队的优秀节目《雨巷佳人》被《山西影视 周周演》栏目授予“最佳表演艺术奖”。

  2019年度《太原电视台》经济频道《发 现》《19  ：30》等栏目，曾多次走进我团，采访了宣美丽、林  任、郜鸿福、刘先英、王喜梅、董瑞光、段变青、赵秀珠、刘素芳、高丽森、赵孝英等挚友。时隔三年，由袁锦程老师谱曲，文学艺术社及合唱一团携手兄弟单位经典乐坛编演的古诗新唱《茅屋为秋风所破歌》再次走进了太原电视台，6月21日上午，该台新闻记者专程到排练现场进行全程录像，并就节目创作宗旨等细节采访了袁锦程、赵岗杰、宣美丽、郜鸿福、陈国英、石慧芳、王淑兰、齐临生等歌友，该台《新闻快车》栏目播出了节目演出及采访实况。



   模特艺术团优秀节目《花开中国》也被《太原教育电视台》授予“优秀演艺奖”，并选定参加了该台“青春正当年，消夏季文艺晚会”。7月26日上午，在该台演播室进行了录播演出，9月21日在该台播放这一节目。

　　此外，今年四月，模特队的优秀节目《花开中国》，在央视新影～发现之旅等单位组办的“美育圆梦乡村振兴中行”文艺展演活动中，荣获“最佳节目奖”。在省、市戏剧演出协会等单位组织的“全国中老年春晚山西片区海选中，勇闯初、复、决赛三关，从200多个节目中脱颖而出，被组委会选送北京，将参加全国中老年春晚节目录制。成为我团首个参加全国中老年春晚节目演出的团队。

   

　　2023年，挚友们欢歌劲舞，酣畅淋漓地欢度了期待已久的文化艺术节。

每年9月16日是我团挚友的文化艺术节。这一节日始创于2020年，旨在为挚友们创建一个充分展示文化传承硕果的平台。首届艺术节文艺汇演在服装城东方红商厦演播厅进行。我团挚友尽情地享受了首届艺术节之欢乐。

       迫于疫情干扰，2021及2022两年艺术节活动停摆。鉴于挚友们积蓄了三年之久的艺术节情结，今年我们特地安排了三个专场文艺汇演，让挚友们倾情欢度自己的节日。挚友们满怀激情，踊跃参加活动，奉献了声乐、舞蹈、模特、朗诵、武术、空竹、剪纸、书画，编串、布艺等文艺节目近60个。绚丽多彩的艺术节活动受到了社会各界的青睐。9月20日《山西日报》要闻版（七版）以“太师挚友艺术节异彩纷呈”为题，报道了我团文化艺术节活动情况。同日的《太原日报》也在地方新闻版（三版），以图片新闻形式，报道了艺术节活动。

　　本届艺术节活动能够圆满成功，是得到了多方的支持，为此：我们衷心地感谢广大太师挚友对文化艺术节活动的热忱支持及浓烈厚爱！

        感谢群管组全体群管员及其各团队领导，积极参与并筹备了本次艺术节活动。

        感谢袁锦程老师，由于他的努力，我们9月16日（周六）才能够在营坊街社区进行首场演出。

       感谢宣美丽、王喜梅、郜鸿福、孙玉珍、郭焕英、张翠红、文素明、高志伟、李丽君、申变玲、吴太春、郭振江、胡俐钊、韩忠达、王瑞芝、陈国英、许梅桂、孙月梅、赵晋修、张慧俊、张建荣、齐姝英、王淑英、郭计珍、牛慧萍等挚友，是他（她）们日以继夜地操劳、筹备活动，或撰写串词、或制作背景及配乐视频，或主持演出，或操控舞台音响，或肩负安保工作，或全程摄像，或协调兄弟单位及与会人员……正是他（她）们严谨过细地工作，从而确保了文艺汇演安全、顺畅、圆满、成功。

       感谢周周演摄影编辑服务部及老三届公众号编辑部的摄影老师们，他们不辞劳苦，轮流到场为演出节目摄像，不仅留住了美好的瞬间，而且制作了美篇，向社会宣传展示了本次活动

    感谢水西社区及杏花岭区域党群服务中心，是两单位为我们提供了演出场地，我们才能如愿以偿，进行了两场文艺汇演。

———截止十一月底，各团队及挚友个人，在不同公益或竞技活动中获奖或荣誉称号简况。

       今年二月间，太原市第二届《妇乐坊》手工艺品展评比结果揭晓：

      我团与迎泽区以及清徐、娄烦两县妇联携手，分别荣获“优秀组织奖”

       剪纸、串珠、布艺三社多人多件作品参展。刘素芳、王瑞芝、武晓萍、秦培云、郝桂英、韩苏芹、孙风花、李   平、王林香、原金兰、张彩秀、乔学敏、郭连瑛等分别获银、铜、优秀等六个奖项，为团队争得了荣誉。

       此外，在山西省民间剪纸艺术家协会和山西省政协民族和宗教委员会主办的《中华民族一家亲》剪纸展活动中剪纸社的韩苏芹，郝桂英，张荣花，孙风花，张彩秀，原金兰等六位剪友参加了这一活动，参展作品均荣获入选证书。

     2023年5月下旬，我市首届“芳华杯”中老年文艺会演评比结果在市文化宫演播厅揭晓，我团参加展演活动的舞蹈艺术团和舞动晋阳艺术团，均获得“优秀奖”和“潜力奖”。

      舞动晋阳艺术团还在戏剧协会等单位组办的2024年全国中老年春晚山西赛区获“激励奖”，在“服装城杯”第九次广场舞大赛获“贡献奖”。

　　2023年5月30日，水西社区和渤海银行等单位联手组织了“五廉清风迎消夏，共建共荣享幸福”文艺汇演，模特艺术团的《花开中国》和剪纸艺术社的《清廉剪纸秀》分获二、三等奖。

　　2023年10月中旬，省老年学会在省政协宾馆召开了“银龄论坛”全省第17次学术研讨暨经验交流会。

会上我团荣获“优秀组织奖”。我团党支部书记宣美丽代表支部在会上交流了组建党支部，落实在党50年人员，党员带头模范作用等党务工作情况。

　　作者袁锦程、安乐成、郭昭川、杨  林、王   春所撰写的学术论文，分别获得等级奖和优秀奖。

      合唱一团挚友郜鸿福参加了“弘扬文学奖  全国诗词大赛”，在800位参赛人员中名列第71位，其原创诗文荣获“优秀奖”。

  书画社挚友王富元参加了纪念抗美援朝70周年书画展，其作品荣获“优秀奖”。

      在中海洋红色文化传承工作委员会等单位组织的纪念毛泽东主席诞辰130周年文化活动中，王富元的书法作品获“爱心奉献优秀奖”。

      书画社挚友武兵在古交市文联组办的“2023年新春书画摄影艺术展”活动中荣获“优秀奖”。

      书画社挚友张啟茹在“中国书画飞天奖”海选大赛中荣获“新秀奖”。

      在市委组织部老干局组织的“丹心谱华章、银帆启新程”为主题诗、书、画及摄像竞赛活动中，文学社和模特艺术团的梅小刚、赵桂珍的诗和摄影作品分别获得“优秀奖”。

     在首届山西中老年合唱（声乐）电视大赛中，舞动晋阳艺术团的叶元老师荣获声乐组最佳表演奖。

      舞动晋阳艺术团舞友，也是文学社文友张秀兰其散文《那份浓浓的亲情》在“首届团聚的日子”全国征文大赛中获“优秀奖”张的词《如梦令  春景》在首届“春韵”全国征文发赛中获“优秀奖”。

      在市委宣传部、市政协主办，市政务中心、市摄影协会承办的“奋进新时代”摄影展活动中，经筛选，在市政务中心展出了100幅优秀摄影作品，挚友徐永安有三幅摄影作品入展。

———怀一颗感恩之心，积极参加社区和党群服务中心开展的各项活动，助力党群及社区的各项工作。

水西关一社区和杏花岭区域党群服务中心，分别为我团提供了冬可御寒，夏可防晒、挡雨的文传活动室。正是得益于此，各团队的文化传承及文化养活动才能四季如常、安全、顺利地开展。为此，我们也感恩在心，全力支持杏花岭党群服务中心及水西社区的各项工作。

2023年水西社区先后组织了清廉消夏及两节庆典桃园快闪演出等活动，此外，经常需要抽调或组织人员配合社区美化环境，接待参观或来访人员。进驻社区的模特、舞蹈、舞动晋阳艺术团，武术队，剪纸、书画、布艺、编串艺术社等单位，都圆满完成了交给的任务。

杏花岭区域党群服务中心组办的活动很多，几乎逢节必有活动，每月都有活动。三八妇女节、五一劳动节、七一党的诞辰、八一建军节、十一国庆节、元旦节及党群六周年诞辰、安全月宣传、第六届文化艺术节、经典咏流传、古诗词传唱、美化工作环境、征集获奖证书等活动，我团进驻党群中心的合唱一、二团，舞动晋阳艺术团，文学社，朗诵社、剪纸社，以及未进驻的模特、舞蹈艺术团、群管组、武术队，都分别参与了这些活动，挚友们原创诗文，自创节目，自己谱曲，自编、自导、自演，进行了多人次、多场次的演出活动。有力地助力了党群的各项工作。合唱一、二团，舞动晋阳艺术团、文学社、朗诵社、剪纸社、编串社、武术队的演出节目或活动场景，也登堂入室，走进了党群服务中心组办的《风采展示》《多彩杏花》等微刊，展示了挚友们的靚丽风采。

———在春晚海选舞台翶翔，展示挚友们的靚丽风采。

我们参加了三个平台的2024年中老年春晚节目海选，与众多高手过招，同台共舞。

一是山西电视台影视频道《周 周 演》组织的“晋起风华 逐梦沃野”乡村振兴春晚海选。10月24日下午，我团模特、舞蹈、舞动晋阳艺术团、剪纸艺术社、空竹艺术队、武术队、文学社和合唱一团 ，各自携节目参加了《周 周 演》在华宇百花谷商厦进行的海选演出。目前，这一海选仍在进行之中。

　　再是省、市戏剧协会等单位组织的全国中老年春晚山西选区海选，我团的模特、舞蹈、舞动晋阳艺术团三单位参加了海选。经初、复、决赛三轮激烈角逐，模特艺术团的《花开中国》从200多个参选节目中杀出，被选区组委会选送北京，将参加春晚节目录制。

另是健康管理大舞台山西中心联手央视进行的春晚海选。我团模特艺术团、空竹艺术队参加了海选活动，目前，海选活动尚在进行中。

———积极开展文旅游活动，畅享自然风光，丰富文化传承及文化养老活动。

      七月底，总团组织模特、舞蹈艺术团及合唱二团三团队近80名挚友，携带五个文旅演出节目，参加了“亚洲综合文艺汇演  石家庄站”的演出。赢得组委会及演出现场观众的好评。

       这是我团首次组织的省际文旅演出活动。既增长了见识，历炼了队伍，也提高了团队声誉。

       此外，部分团队也组织了以观光、采摘等为主题的文旅活动。

       在惠游天下旅行社组织下，模特艺术团先后参加了寿阳龙栖湖观光及交城卦山游、谒华陵等文旅一日游活动；

      合唱一团分别参加了看看旅行社组织的大寨观光文旅游，周周演组办的太谷红枣采摘文旅游；

       舞蹈艺术团参加了诚义昌集团组织的榆次北田镇苹果采摘游；

       舞动晋阳艺术团则组织了长江、三峡观光游活动。

———借水行舟，多方借助社会平台，充分展示靚丽风采，促进自身艺术的提高。

       除前述参加党群社区及文旅演出、春晚海选外，我团还组织了许多社会演出活动。

       7月4日及10月31日，我团朗诵艺术社、舞蹈艺术团、模特艺术团，分别参加了市老三届在赛马场党群中心组办的庆祝党的诞辰及金秋文艺汇演活动。演出了《刻在北大荒的土地上》《水墨中国》《沁园春  雪》等节目。

      7月22日，应万柏林区迎泽北社区之邀，为该社区“铁血铸军魂  庆祝中国人民解放军建军节96周年”活动奉上专场演出。模特、舞蹈及舞动晋阳艺术团，新疆舞剧组、合唱二团、馨悅朗诵社、武术队、小小乐队等8个团队的100多位挚友，演出了15个节目，受到了社区及观众的好评。

       8月上旬，舞蹈、模特艺术团，合唱二团，应邀到小井峪文化产业园进行了开业助兴演出，展示了自己的靚丽风采。

       9月7日，应山西影视《周周演》栏目之邀，模特队赴盂县参加了“金秋九月聚盂州，共度花好月圆时”文艺汇演活动，演出了《水韵江南》《花开中国》等节目。受到了主办方的好评。

       除总团组织外，模特、舞蹈、舞动晋阳艺术团、合唱二团、朗诵社、剪纸艺术社、合唱一团、武术队、空竹艺术队等单位，自己都组织了一些社会演出，在不同层次的平台上展示了靚丽风采。

       2023年的社会演出和常态化文传活动，模特艺术团雄冠全团。该团社会演出达到25场次，常态化文传化活动高达172次。她们的苦练及敬业、奉献精神，值得挚友们借鉴学习。

———文学创作活动令人欣喜，收获颇丰。

        2023年我团文学创作呈现可喜的五多情况。

        一是参与创作者多。经常参加活动的文友都有作品问世。因此，截止12月20日，文友们原创诗文785篇，美篇120多篇。我团微刊《挚友风采》采用文稿186篇。

       再是高产作者多。

       郜鸿福创作美篇100多篇。诗文70多篇。其中获得美篇加精65部。阅读量高达131万。点赞量也达26482人次。

     梅小刚原创诗词曲80多篇。

      郭昭川撰写诗文54篇，制作美篇21篇。微刊发文21篇。

       张文跃原创诗文80多篇。

       高龄文友孔繁贵原创并发表诗、词、曲、文75篇。

       高龄文友袁锦程文学社发文24篇，作歌谱曲11首。

       高龄文友郭蕴斌老师撰写、发表长文21篇，每篇文章均达数千字。

       房晋东文友撰写诗词18首。

       三是在社会刊物上见稿多了。

       孔繁贵老人的75篇作品分别发表在《草叶吟情》《太原老龄》《冰雪诗社》中华《诗词月刊》等知名文学刊物。

       郭蕴斌老师的《此木君传奇》《六十年的师友情》等21篇长文，均在公众号《太 原 道》发表。

      郭昭川老师则在公众号《订阅号小助手》发文21篇。

     《学友周报》刊发了郜鸿福的美篇合集14部。

      另是获奖的人员多了。如前所述，王  春、安乐成、袁锦程、郭昭川、杨 林五人的学术论文，郜鸿福、梅小刚的原创诗词，张秀兰的散文和词，都曾获得荣誉奖。较之历年获奖人员最多。

  五是贴近挚友文化传承和文化养生活，讴歌挚友典型人事的作品多了。

       文友杨先娥原创的《编串艺术社的巧手姐妹们》《我们的T艺美教练》《一位痴情于串珠工艺的艺术指导老师》《锦绣T台》《情在T台艺术队》《记钟情于钩织艺术的指导老师赵孝英》《模特艺术团的五朵金花》；

       王喜梅的《有感5.27世纪欢聚六周年》《记艺术团的梁焕玲大姐》《服务社会展风采，文传活动结硕果》《艺术团活动报道》；

       禹金娥的《感   动》《爱 的 传 递》《观“奋进中的太师挚友模特艺术团”美篇有感》；

       邹丽洁的《记挚友风采2023第一期发刊前后》《参加“茅屋为秋风所破歌”合唱排练有感》《鸿福是太师人的骄傲》《读高青萍“一个自带阳光的人”有感》；

       高青萍的《一个自带阳光的人》等。

       这些文章以及郜鸿福、郭昭川的多数美篇，都歌颂或再现了挚友身边熟悉的人和事，为挚友们的“四自”“五于”精神鼓与呼。挚友们非常喜欢这些作品，文章、美篇一发表，便受到挚友们的热捧，点赞和喝彩。

       愿文友们把原创视角多一些内向，面向挚友。

       愿贴近挚友文传活动生活的文学作品，有如雨后春笋般再现！

       ———涌现出一批“八零后”耄耋弄潮儿！

        “弄潮儿向涛头立”。在近年的文化传承及养老活动中，涌现出一批勇立文传活动涛头，走在活动前列的“八零后”耄耋翁媪。

       如前所述的袁锦程、孔繁贵、郭蕴斌、安乐成、等文学创作者，都是超八奔九的老翁了，他们都在孜孜不倦地进行文学创作，乐在其中，享受生活。

       又如活跃在剪纸艺术社、舞蹈团、合唱团、书画及编串艺术社的“八零后”梁焕玲、王俊华、郜玉兰、王培德、张树梅、杨旭春、张爱琴、武    兵、邢祥治、王培仁等，都是团队活动的中坚力量。特别是编串社年逾九旬的吴玉玲大姐，仍神采奕奕，乐此不疲地参加团队活动。

       还有“八零后”仍然是团队舵手，如：武术队队长韩忠达、合唱二团团长朱永英。

       祝愿这些“八零后”耄耋老人身心健康，继续活跃在文传活动中！

———太师挚友群中的一道靚丽风景线。

       几年来，在一些专群中，每天早晨挚友们总会看到：

       合唱一团团长林任推送的文字和语音版习主席金句；

        群管组副组长孙玉珍发送的《冯站长之家》等早间新闻     

        朗诵社群中，挚友胡凤丽每日转发的“绕口令”、“多音字词练习”及朗诵范文等多种有助于提高朗诵艺术的贴子。

        林、孙、胡三人的晨间推送，已成为挚友们学习朗诵艺术、了解国内外大事，学习领会习主席思想的重要途径。也成为挚友群中的一道靚丽风景线。林任同学则被挚友们誉称“一个自带阳光的人”

       一个人做件好事不难，难得是数年如一日在做一件好事。  三位挚友自发而持之以恒进行晨间推送，为挚友们提供精神食粮，这不正是我们太师挚友“五于”精神的集中体现吗？！愿挚友们学习并弘扬之。

———举办摄影培训班，提高挚友的摄影及图片编辑技能。

       为适应文传活动摄录及图片后期编辑需要，我团组织了摄影技术培训班，并于11月1日开班。初始报名人员达到46人。

       培训活动由黄菠、赵香琴、张慧俊三位班长会同四个小组的组长共同组织。年逾古稀的狄旭强挚友担任技术辅导老师。开班两个月来，先后在水西社区及新闻大厦授课八次，近20个小时，学员和老师课堂及线上热烈互动，交流摄录技术，解决了不少挚友在摄影活动中碰到的难题。目前，培训学习活动在按计划有序进行中。

      十分感谢狄旭强老师，是这位酷爱摄影艺术，有着丰富摄影实践的老人，慷慨伸出友谊之手，自愿无偿为挚友们辅导授课，且苦口婆心，不厌其烦地答疑解惑，培训班活动才得以健康有序、稳步进行！

———沉痛悼念、追思前总理李克强同志。

2023年10月27日，前总理李克强同志，因突发心脏病抢救无效与世长辞。

噩耗传来后，总团发文号召、组织挚友们撰文悼念，寄托哀思。我团微刊《挚友风采》第10期专辟“沉痛悼念前总理李克强同志”专栏，刊载宣美丽、王喜梅、郜鸿福、刘福蝉、杨先娥、陈国英、张鹏妍、张兰珍、杜小女、孙玉珍、梅小刚、李 明、高青萍、李安顺、郭昭川、邹丽洁、许韶凰、王林秋、郭秀芝等人的悼文多篇，以志我辈悲恸追思之情。

————注重康养活动，努力做好健康自我管理工作。

       老龄化，尤其是带疾老龄化，已成为制约我团文传活动及发展的重要因素。不少挚友因年龄和身体原因逐渐淡出了团队文传活动，病源性减员情况严重。因此，2023年我团强化了康养活动，着力改善病态老龄化状况。

  8月上、中旬，省学会在桃园党群中心举办了《缺血性脑血管病的诊疗策略》（山大一院教授张生林讲授）《合理营养  促进健康》（省中医药大学副教授张晓薇主讲）讲座。5月20日在省政协宾馆组织了500多人的大型口腔保健讲座。我团积极组织图队领导及挚友参加了讲座活动。

      为使挚友们身临其境，亲身体验康养保健功效，我们组织部分团队到“营养运动智能公司”《修正修养堂》《山西仁安大健康管理中心》等康养单位，进行了参观学习、体验。使挚友们对康养及自我健康管理有进一步的认识。

       挚友王瑞芝、霍玉华，韩忠达非常重视自我康养健身，三人都较早地介入了营动智能公司的康养健身管理活动，收效很好。三人都成为该公司的形象大使。我们领略一下三人的康养管理感受及收获。

  简谈我参加太原营养运动中心的收获

           韩  忠  达

我是2023年6月份参加天天店营动中心的。参加后即服食貝斯佳营养7：30蛋白型固体飲料1号2号，配有半亇苹果，半根黄瓜，银耳少许，牛奶。用破壁机打成液体飲料。再吃一个煮鸡蛋，即为早歺。中、晚歺自己按平时的情况吃。但需拍照后发到营动营养師的手机上。营养师专门负责指导进餐。

       至今，我体重减了七，八斤。高血压用药也减了一半，各项指标正常值。

       尤其是是感到精气神比以前强多了，每天干许多事，都不觉得累。

        2023年一月份我阳了一下，身体受到很大影响，头晕，身上乏力。但现在逐步减轻，比以前好多了。

        我在营动天天店培训大家学习八段锦。10月9日太原营动成立十周年，在黄河京都大酒店近千人大会上集体进行了表演。

       我到营动后，曾参加了四次外出旅游活动。芦芽山一日游，祁县挖红薯一日游，太谷三天参加会议，以上都免费。10月12日又参加了济南四天三夜旅遊。（买1千多的产品即可）。

       平时早上八点半到九点半进行保健，听保养身体的讲座，由营动山东总部派来的专业人士讲课。晚上7.30至8.00由专家讲健康知识。上午和晚上听课都给发羊奶粉劵，累积起来可以在店内兑换产品。

       通过半年的学习。我認为营动公司提出的理念和产品对老年人是有益的。它的口号就是做“四不”健康的老人，即脂肪5不多，肌肉不减，骨质不松，头脑不衰。销售的产品也是针对四不的。

      以上就是我的肤浅体会。供参考。

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  参加营养运动智能公司的收获

                     霍 玉 华

       

       我叫霍玉华，今年76岁，我于2022年4月参加营动公司的活动。在营动健康管理师和营养师的管理下，我的身体有了很大的变化，感谢营动给了我这么好的健康平台。

       在加入营动前，我的身体状况：超重肥胖，身高一米六，体重76公斤，反流性食管炎，烧心反酸至使食道糜烂，住院治疗一周水米不进。我患高血压病，高压180，低压100。房颤，血脂四项都不正常， 经过一年半的营动管理，坚持吃营养早歺，坚持做抗阻运动，也就是营养加运动，我现在的身体状况很好。  体重减少20斤，内脏脂肪（也就是肚里的油）减少15斤，不会大幅度反弹。反流性食管炎，彻底好了，原来不敢吃的东西（酸的，棘的，红薯等）现在都敢吃了，而且不会反酸，烧心。降压用药也由一片减成半片，今年5月份，降压药彻底停用，血压一直稳定正常。降压药负作用，小腿浮肿现象没有了，血脂四项都到了正常范囲，中度脂肪肝彻底消失了。

  在营动管理一年半的，反流性食管炎药停了，降压药停了，降脂药停了，心脏病的药停了，现在走路两腿轻松，人也仿佛年轻了。

      谢谢营动给了我新生！

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        我参加营动公司活动后的收获

          

               王 瑞 芝

参加营动二年来，由于经常听健康讲座，懂得了许多科学养生知识，并能合理膳食，注意了日常饮食中减盐、减糖、减油，慢性病得到了好转，特别是肝功能许多指标都正常了。

       我原来天门冬氨酸氨基转移梅是60多，参考值(0一40)，

现在33,5。

       丙氨酸氨基转移酶原来也是60多，现在24,9  参考值  (0一50)。

       减重11,8斤，减脂6,1斤。

       蛋白质由原来14,6提高到16,8(充足)。

营动是以科技手段管理的，让你明白该如何营养、如何运动，让慢病逐渐好转。许多会员多年的糖尿病、高血压、中风都得到好转，有的多年服药都在慢慢减量……所以跟着营动走，定能成功老龄化。

王瑞芝，韩忠达、霍玉华三位挚友重视康养，并在康养活动中受益，三人在自我管理健康，追求健康老龄化方面，较挚友们先行了一步，值得大家借鉴学习。

      

   

      挚友们，我们共同回首了2023年所经历的那些欣慰而难忘的瞬间。这些成绩来之不易，是广大挚友不辱传承民族文化之使命，排难而进，携手并肩，艰苦奋斗的成果；是他们秉承老有所为、老有所乐、老有所学之理念，坚持文化养老，充分发扬我团“四自”“五于”精神结出的硕果。

      回首是为了更好地前进。成绩只是过往的写照，它代表不了未来。未来还有待于我们去努力，去奋斗！

      2024年是充满希望之年。我们将继续依托杏花岭党群服务中心和水西社区，按计划有序开展常态化文传活动，此外，要做好一节两庆活动，办好五件事。

      一节，即我团的“九 一六文化艺术节”庆祝活动。

      两庆，即：党的诞辰和国庆节庆典活动。

      五件事，即：

      编撰《挚友风采录》丛书。由于疫情等原因，总团计划编写的《挚友风采录》丛书暂停，今年我们将启动编撰工作。力争今年能定稿付梓。

       抓好“太师挚友艺术总团”这一品牌建设，进一步提高团队知名度和声誉，增强团队的市场竞争和生存能力。

       推广挚友王瑞芝、霍玉华、韩忠达经验，努力推进团队健康老龄化及挚友自我健康管理工作，积极缓解、改善团队带疾老龄化现状。进一步搞好与营动智能公司、修正修养堂、仁安大健康管理中心、橡树口腔保健等康养单位的互动和对接活动，为挚友们提供良好的康养自我管理服务。

      继续推进我团社会化、年轻化，尤其是各级领导班子的年轻化，积极选拔年轻挚友进入各级领导班子，着力引进德艺双馨的社会人士，积极改善我团发展后劲不足的现状。

      家有梧桐树，自有凤凰来。去年各团队都有新的人员加入。据悉，慕名而来加盟我团的志士仁人有60多位。模特及舞蹈艺术团，合唱一团都有10多位人士加入。合唱二团最多，有20多人加盟。这些人士的加入，无疑壮大了团队，增强了活力。但远没有达到我们引进人才的目标。因此，我们要全员招才纳贤，希望挚友们把您周边那些愿意为我们添砖加瓦的人士荐举而来，和我们一道绘就蓝图，享受美好的晚年生活。

      轰轰烈烈地开展向“八零后”挚友吴玉玲、袁锦程、郭蕴斌、孔繁贵、郜玉兰、王培仁等人的学习活动，开展富于高能量的荣誉奖活动，激励挚友们的参与和奉献精神。增强挚友们的获得感和幸福感。

      挚友们，子在川上曰：“逝者如斯夫，不舍昼夜”。

      让我们把过往留给岁月，把美好留给自己。

      放眼今岁，展望未来，我们是机遇和挑战共存，困难和优势同在。然而，机遇总是留给那些有准备的人，优势把握不好也会化为无有。古人云：“莫道桑榆晚，为霞尚满天”。心若年轻，何惧岁月沧桑？因此，我们要有“老当益壮，宁移白首之心？穷且益坚，不坠青云之志”的情怀和志气。要有“老夫聊发少年狂”之心态，迎难而上，攻坚克难，去绘就我们的未来！

      有什么会比我们一起攻坚克难，奔向理想之巅更激励人心？！

      有什么还会比大家群策群力，共同闯出一片天地，或打磨出几件理想作品更令人激动！

      

　　和一批志同道合者，在传承民族文化和文化养老的洪涛中携手并肩驰骋，留下那些坚定的奋斗足迹，这样的历程是多么地令人神往而富有诗意？！

挚友们，人生总要有所追求，才能一往无前。尽管生活常常是“雄关漫道真如铁”，但有志者总会是“而今迈步从头越”。新的一年，让我们做一个有所追求者，不念过往，不畏将来，不负当下，继续高举文化传承和文化养老大旗，为创造我们美好未来而努力奋斗！

2024年 元月 一日