<p class="ql-block"> 在这岁末之际，汇总一下太极学习片段。学太极三年多，从懵懂模仿到初步了解至独立完成，离不开恩师（郭建忠）的辛苦带教。</p><p class="ql-block"> 太极拳是中国传统文化的一部分，涉及哲学、武学、医学、力学、美学等诸多方面。习练太极拳通过训练平衡性、协调性、悟性、记性，学会谦和包容，强身健体。</p> <p class="ql-block"> 新年开工，录段观音拳插入，由于多日雾霾停练，正是一日不练百日废，脚抖的厉害。</p><p class="ql-block">2024.1.7</p> <p class="ql-block">42式太极拳</p> <p class="ql-block">42式太极剑</p> <p class="ql-block">新编28式太极拳</p><p class="ql-block">很多细节有待改进</p><p class="ql-block">2023.12.29录</p> <p class="ql-block">新编28式太极剑</p><p class="ql-block">2023.12.29录</p> <p class="ql-block"> 郭老师带领我们打85太极拳。录视频可以发现许多不足之处。</p><p class="ql-block"> 2023.6.21录</p> <p class="ql-block"> 年末再录85式太极拳，检查一下上次发现的问题改正了没有，在老师的耐心指导下明显进步了，继续修炼。</p><p class="ql-block">2023.12.29</p> <p class="ql-block">陈式太极剑～演练：郭建忠</p> <p class="ql-block">老架一路教前示范背向演练～演练：郭建忠</p> <p class="ql-block"> 陈式太极拳的缠丝劲和杨式太极拳的抽丝劲，完全不同的劲力表现方法，对于我这个太极初学者来说是极大的挑战，刚刚搞明白什么是抽丝劲又来个缠丝劲。</p><p class="ql-block"> 郭老师及其耐心地手把手的教我们这帮“老白”，都说老年人不适合学陈式，郭老师硬是把不可能变为可能。</p><p class="ql-block"> 大框架是搭起来了，细节还要努力修正。</p><p class="ql-block">2023.12.29录</p>