2023-12-31心流日记—年终复盘和年初计划

心灵奇旅

　　我最喜欢的一句真理就是：这个宇宙唯一不变的就是变化。变化里面拥有不变，不变里面拥有变化。

那么既然人生变化是常态，那为什么还要做年初计划和年终复盘呢？今天早上大扫除的时候突然想明白这个道理，我想大概正是因为变化是常态，我们才需要有一个定死的目标，整年都围绕着这个目标，我们在这一年的行为就不会偏差太多，更重要的是不会很焦虑。因为既然目标就是这个，所以到了年终我们再来复盘的时候，如果这个目标完成了，那我们就知道这个目标已经完成了就没有什么好焦虑的，如果没有完成，那就能通过复盘明白我们这一年是不是做了很多偏离目标的事情或者说是混混沌沌过日子的呢？通过这样一个结果，我们就能回过头来看到自己在过去这一整年是怎么过的。很多人一年到头下来总感觉不知道这一年做了什么，发生了什么，我个人觉得这就是目标不明确导致的。

年初我也给自己定了目标，分几大板块，运动健康、看书的、赚钱、上课这四大板块。回顾一下这四大板块进步最大的是运动健康方面，在这一年通过吃素跑步练气功，我整个人的中气是提升了好几个档位的，说话声更铿锵有力了。更重要的是身体上跟了我十几年的顽疾“奇迹般”的消失了。我知道这一切的发生主要跟我坚持不懈的练气功有关。我希望接下去的2024年，列在第一位的计划还是运动健康，而且还要更精进，未来想跑马拉松。

年初我还给自己花了几百块钱加入日记星球战队，跟群友一起写日记监督打卡，这也就让我形成了写日记的习惯。当然，这一年下来我能持续写日记跟我一开始的“付费”有关。因为不完成就要罚款，所以逼自己每天专注着写。到后来写日记这习惯就养成了。这也就说明我们人性的弱点还是需要一点“手段”去对付的。

还有赚钱计划确实没有完成，原因的话带娃是其一，中间回了趟老家也是其二，但这都不是最主要的原因，我认为应该是跟自己体力跟不上有关吧。九月份把老二也安排进了幼儿园，十一月份之前都在找工作甚至是在思考创业计划（想想需要带两娃这些都落空了），十一月的时候入职朋友的房地产公司，我自认为自己还是挺负责的那种人，但是，我感觉我就是因为太过于负责任以至于很多时候为了别人超额付出直到自己身体受不了了，关键同时带着两个娃跑来跑去看房确实有点吃不消。也许是潜意识也想休息了吧，十二月下旬潜意识安排了一场意外受伤来让自己被迫中止工作休息了。所以我排第一位的年计划永远都是健康。认识师父快两年了，运动调理也快两年了，还在去年22年年底的时候海南的邻居还说我脸色怎么这么差好像是有那种重病的人我说我体质不好，直到今年下半年后突然我的皮肤变亮了，某个顽疾消失了，邻居也说我脸色好多了，可能在不熟悉我的人看来我的精神气或者说脸色还是一般般，但是我自己知道我的身体已经实现了质的飞跃（从鬼门关走过来的人懂得都懂）。

第三个就是看书计划。今年看了几本书也没有细数过，大概十几本吧。听书听了蛮多也没有细数。今年在学习上还有个成果就是考了个中国科学院心理咨询师。思维课程私教课也在这个月结束了。每周四晚上智慧课程还在进行中，这个是哪怕私教课不上也要上的课程。还有十几节剑桥英语交传口译课程也只认真上了两节课，也只记住了第一节课，同时也只践行了第一节的影子练习（shadowing)。所以你们会看到很多时候我做贴墙功的时候会播放英语，我是在给自己和孩子们提供一个全英文的听力环境。然而，今年最该批评自己是原生家庭课程和NLP心理行为课程没有上（哈哈带着觉知的批评，不否定自己）。

第四个就是旅游啊，学唱歌学滑板这些不痛不痒的计划就没多大关注和完成了。回了趟老家就把去其他省市的旅游计划给省略了。那么24年在这方面会不会增加呢？我想我还是不太会增加，因为明年要正儿八经好好工作，把全身心投入到工作中还有学习看书中，我觉得光是这些事就足够把我的时间压缩的不能再压缩了，我甚至觉得我在学习上花的时间根本不够多，如果明年再多花点时间在工作上，我的学习时间根本就不够。可能很多人会说，那你不就是活成了书呆子嘛？这样没有娱乐的活着有什么意思。我想就是“人各有志吧”。

以上篇幅做了一个系统性的年度复盘。那么对于2024年我还是需要做一个系统性的年初计划。

首先，还是运动计划。跑步，贴墙功，闭息鼓腹功，拍拍棒，内家拳全部安排。每天六点早起花一个小时运动。

第二，每个月至少看一本书。三月份之前把口译课全部过一遍。争取今年年底之前把50几节NLP心理课全部上完。21节原生家庭课程全部上完。给孩子们设计英语表演课程系列。樊登讲书和全民幸福社app能听多少书就听多少。

第三，工作层面，工作指标从泛化到量化，这个我自己单独找个本子记录下来。如果行有余力的话希望能在小红书等分享赛道跻身进入，因为我也热爱分享。

第四，其他七七八八的兴趣计划就随缘吧。虽然我认为精神世界里的娱乐更深入人心和不轻易被剥夺哈哈。

最后，我还想说，如果遇到一个人肯拉你学习，督促你进步，那么请狠狠地感谢他！我就非常感谢这两年一直带我学习的老师们和一同学习的伙伴们。人生的路上不孤单！

好了，就讲到这里吧。祝福所有人拥有智慧和健康的身体。