连接

古琴

　　昨天，有个仙女妹子说：“姐，年底了，等着看你2023年的瑜伽小结呢！”

有人惦记，无论如何都是幸福的。遵旨照做，安排！

　　

翻看了以前美篇，以两个字做标题、以瑜伽为线索贯穿一年经历与感悟，已经持续了七年。

去年的《渡劫》，大概是因为共情共鸣吧，浏览量破万。

　　

我理解的“七年之痒”，痒在瑜伽已经连接到生活之中，成为每天必练的日常，一天不练，身上发痒。

所以，今年的标题是《连接》：与生活的连接、与自然的连接、与他人的连接、与自己的连接，甚至，与另一个世界的连接……

而“瑜伽”在梵文中的本意，就是“连接”。

　　

一月，口罩放开，全民皆阳，日子过得兵荒马乱、冰冷苍凉。幸亏有花生米相伴，给这个不同寻常的春节增添了色彩。

一月的瑜伽，笃定是空白。

　　

二月，一周八个月的花生米上了幼儿园托班，我开始步入瑜伽馆。

因故三个月没练，功底回到解放前。

从最基础的点滴练起。

没有技巧，只有勤练。

不怕体式有瑕疵，就怕自己不坚持。

渐渐找回了感觉。

鹤禅式更轻松轻盈了。

肩打开了，可以反手鸽子式了。

髋打开了，可以拉成两条平行线了。

　　

感谢老师的言传身教，精心辅助。

遇见瑜伽遇见你，是我福分我的缘。

三月，搬家了。

新家从山南到山北距离瑜伽馆很远，交通不便。

练还是不练？颇为纠结。

　　

在家里整了个瑜伽房，方便自己随时开练。

在距离新家较近的地方重新找了个活动场所。

舞蹈与瑜伽，相辅相成。

　　

瑜伽馆偶尔也会去。

　　

每去必打卡留念。

毕竟，在背景墙上的这尊佛像，见证了我在瑜伽路上的成长。

　　

当然，还有些舍不得同修多年的小伙伴。

以及，空中瑜伽的继续操练。

　　

四月，口罩彻底解禁之后，终于可以撒丫子满世界跑了。

　　

从西双版纳过境老挝，在老挝过的泼水节。

湿透全身，幸福一生。

　　

琅勃拉邦的布施。

西光瀑布的跳水。

以及在悬空湿滑树桩上战战兢兢的瑜伽。

红五月，头等大事是给花生米过两周岁生日。

参加本土摄影采风。

凤台峡山口，天然斜板瑜伽台。

人家是去摄影采风的，我是去耍把式的。

西峽之巅慰农亭，练成了铁头功。

还跟风跑了趟山东，进淄赶烤。

去涂山参加民祭大禹典礼。

六月，虎跳峡、飞来寺、雨崩、丽江……围着梅里雪山转了大半圈。

　　

十年后第二次徒步虎跳峡。

玉龙雪山做背景墙，哈巴雪山做瑜伽垫，金沙江涛声做伴奏音乐，瑜伽打卡。

飞来寺，卡瓦博格神山作证：路遇十一世班禅活佛。

徒步雨崩的路上，即兴来一个。

雨崩村，日照金山，向梅里致敬。

回到丽江，客串了大半个月的客栈老板娘。

浪迹滇西北的六月结束，见缝插针去瑜伽馆打卡瑜伽椅。

七月，同学四十年相聚仙寓山避暑。

富硒康养之地。

同学的帅鹅子给我在稻田里拍的瑜伽照。

这组照片成为我2023年的心头好。

暑假，遛花生米。

兰州避暑。

八月，瑜伽内观流初体验。

参加了一次全民健身活动。

空中瑜伽以每周一歌的节奏，一直在坚持。

九月，二进大凉山。

成都、盐源、木里、泸沽湖、雅安……兜了一圈。

玛娜茶金观景台，换个角度饱览稻城亚丁的三座神山。

纳西族的发源地～～俄亚大村。

坐在“世界仅存 中国唯一”的村头啃玉米。

纳西人家的屋顶平台上，以俄亚大村为背景，过把瑜伽瘾。

泸沽湖畔，一年一度的摩梭人转山节上，邂逅摩梭甲搓舞王子、网红八斤。

起舞泸沽湖。

“十一”小长假，遛花生米，俯首甘为孺子牛。

十月，2023年的第二次出境：高加索三国之行。

飞在阿塞拜疆首都巴库的沙里耶夫中心。

巴库.里海之滨手倒立拿大顶。

“火焰之城”的晨练模式。

格鲁吉亚Akhaltsikhe小城，位于格鲁吉亚、土耳其、亚美尼亚三国交界处。

打卡市政厅大楼的罗马柱。

当天气温4℃

十一月，绍兴。参加2023民祭大禹陵典礼。

“特种兵式”游览绍兴老城。

安昌古镇。

立冬前一天，跟小伙伴们一起，今年最后一次户外瑜伽打卡。

　　感恩相遇，有缘同修。

整个十二月，没有出远门。

首次保证了舞蹈课、声乐课的月满勤。

瑜伽在家里自修，全凭自律。

非常享受这种安静地独处，感悟身心的连接。

年底各种辞旧迎新联欢。

各种总结大会。

终究还是以瑜伽收官。

瑜伽修炼，练的是体式，修的是境界。

能够展示出来的，不过是表象罢了。

你想要的生活中的种种平衡，如果没有连接，不过是没有交集的平行线。

最后，借《南方周末新年献词》的一段话结束今年的小结：

“即便历经创伤，也以明媚暖意，驱散焦灼与阴翳，随身携带一个宇宙，把爱的能量场连接在自我和他人之间”。