围绕五个注重 实现五个提升，----第三辅导站2023年度工作总结

明若-小溪

闲云谭影日悠悠，物换星移几度秋？2023已经结束！回顾一年来第三辅导站的工作，既有走过千山万水的感慨，也有航船破浪前行的方向，既带着晨曦中第一缕曙光的希冀，也藏有落日余晖中收获的幸福。在时间沙漏中，我们用心体会着太极带给我们美好的人生。无论是幸福还是清欢，而我们一定要站在自己的热爱里，且行且珍惜，不断探寻属于自己的那份淡定与从容。

第三辅导站在市太极拳协会的直接领导下，在三站全体拳友的共同努力下，紧紧围绕太极健身这一中心工作，努力服务于全体会员，致力于社会公益活动，在党建引领、服务社会、团队建设，宣传报道等方面为吕梁市太极拳协会各项工作落实、为社区的和谐发展及老龄工作的顺利推进，做出了一定贡献。

【一】

注重节日打造  提升团队号召力

一年一度“三八妇女节”到来之际，为了丰富三站拳友们丰富的文化生活，营造浓厚的节日氛围，3月6日三站组织了35人，以“情暖巾帼心”为主题的多种形式庆祝活动。有打太极拳、剑、扇的专业活动，有集体包饺子，唱歌游戏娱乐等。目的体现社会对女拳友的关怀和尊重,提升团队的号召力，肯定大家对太极发展所做的贡献,增进团队交流,促进团队和谐发展。

包站领导市太极拳协会副主席陈金虎在活动现场致辞

协会副主席陈金虎同志，做为三站包站领导，从晨练活动的计划落实、服务社区的公益活动开展、各项节日活动的集训安排以及三站宣传工作的报道等等，陈副主席做到事事关心，步步跟进。在三站的前行的路上始终以身作则，发挥了积极的领头羊作用。

活动中部分视频

图片为三站副站长郭唤连、老站长王俊英、三站老将80岁高龄的李桂珍同志。郭唤连一年四季提着音响无私为拳友服务，可以说风雨无阻。经常是第一个到站，最后一个离开，天天如此，日日坚持。俊英拳友离岗不离责，在三站的各项工作中发挥了积极的作用。李桂珍老师是三站常青树，哪里需要哪里搬。自愿对新来队员培训。像这样无私奉献的老拳友在三站还有很多。他们在传承太极文化的道路上像螺丝钉一样，以积极向上的态度，诠释着太极内涵。这种对太极的热爱和追求，值得我们每一位新队员学习。也是激励身边拳友们在太极的道路上不断前行的动力和榜样。

小视频娱乐活动

活动中部分图片集锦

“求木之长者，必固其根本;欲流之远者，必浚其泉源。”第三辅导站一共有党员32人，在班子的带领下，为了进一步加强党小组建设，充分发挥党员的先锋模范作用，我们始终在党员的管理上抓落实，在学习应用上求创新，在提升太极技能上创特色，在围绕协会总体发展上求实效。

一、创新开展党建学习。辅导站属于社会团体，为了把新时代中国特色社会主义理论思想传达到每位党员，三站多渠道收集学习资料，及时通过手机网络传达到每位党员手中。党小组长不定期给大家在工作群转发党建学习内容。二、积极参加了协会组织的党建活动。班子成员积极参加了协会组织的以“党建引领聚合力 、巩固衔接当先锋”党日活动和中国共产党建党102周年，6月26在兴县蔡家崖晋绥边区纪念馆进行革命传统教育活动。三、实现党建引领和太极运动的深度融合。坚持“党建引领社团、社团服务群众”的工作思路，积极推动太极运动健康良性发展，让广大中老年人在老有所学、老有所乐、老有所为中体验幸福人生。

参加老年大学组织的党课学习。

5月，携一缕浅夏的芬芳，凝一脂冰清玉洁的清梦，连同五月特有的浓郁，随风越过枝头，迎来了吕梁市老年大学举办“舞动新时代、放歌向未来”首届校园文化节活动。三站一共有12人参加了这次校园文化节太极拳及合唱团的相关活动。通过参加丰富多彩的艺术活动，激发了中老年人对生活、对社会的热爱。以艺养德、以艺促智，以艺修身，在我们身边创造出更加健康的中老年文化生活。

表演的第一套太极功夫扇视频

表演的24式太极拳

活动中部分图片

8月3日上午，三站组织了30名队员参加了吕梁市体育局举行了2023年“全民健身日”主题活动暨“体育宣传周”启动仪式。来自吕梁市太极拳协会、柔力球协会等8个协会1000余人在现场进行了健身展演活动。特别是太极拳协会表演的《太极功夫扇》，一招一式，飘逸潇洒。其他协会表演节目也精彩纷呈，充分展示出我市全民健身的丰硕成果。

太极功夫扇展演视频。

活动中部分图片

10月22日，深秋的吕梁，西风咋起，凉意初透，远山层林尽染，近处鹅黄柳叶，诗意的红枫，夹杂几颗大红的无名小果，让整个生态园看上去像上帝的调色盘。为了全面贯彻落实习总书记重要讲话精神，切实把老龄工作推上一个新的台阶，根据吕梁市太极拳协会的统一安排部署，三站组织了以“我运动、我健康、我快乐”为主题的“欢度重阳节，太极展风采”活动。

展演活动包含有3个集体展演项目，1个个人独立展演项目，11个小集体展演项目。项目中有太极拳、剑、扇、伞、双环、刀以及太极棍等。活动现场，横幅高悬，统一的服装，拳友们个个精神抖擞， 摩拳擦掌。展演中动作整齐划一的动作，柔中带刚，飒爽的步伐，张弛有度的身体变化在舒缓的音乐声中，一一展示，此次展演活动更是对三站拳友们一年来的晨练、学习成果的一次检验。

活动中最为精彩的就是吕梁市太极拳协会副主席马彦春老师独自给大家展演了一套40式陈式太极剑国际推广套路。马老师以自己深厚的功力，将这套剑法演练的人剑合一，刚柔相济，以内劲为统驭，力惯剑尖，步法沉稳灵活，整套动作打的行云流水般舒展大方。让一众“弟子”们大开眼界，连连鼓掌叫好！

“一花独放不是春，万紫千红春满园”这百花齐放的活动场面，让大家为成为这个集体一员感到非常欣慰和自豪。

展演活动中部分视频

趣味性活动环节，大家一起合唱了《九月九的酒》《夕阳红》。拍摄了一些有趣的小视频，拳友们在欢笑声中忘了年龄留给自己的沧桑，忘了岁月偷去的年华。在余生用太极醉了流年，优雅生活。集体高喊：我运动、我健康、我快乐。

趣味活动视频

活动中部分图片集锦

【二】

注重文明创新  提升团队执行力

春阳的暖，不仅暖了你的每一寸肌肤，更是暖了你目之所及的每一处原野；春阳的明媚，不仅明媚了我们美好的时光，更是明媚了内心所触及的每一个灵魂。

习近平总书记强调，要深刻把握雷锋精神的时代内涵，让雷锋精神在新时代绽放更加璀璨的光芒。雷锋是思想道德的楷模，他服务人民、助人为乐的奉献精神；干一行爱一行、专一行精一行的敬业精神；锐意进取、自强不息的创新精神；艰苦奋斗、勤俭节约的创业精神；理应成为我们滋养心灵、守望道德的窗口。以雷锋精神为动力，在太极的道路上，汲取前行力量。心有所仰，方能行远。

3月5日早晨，三站十多人联合滨河公园工作人员一起合唱《学习雷锋好榜样》，随后大家一起共同清扫了活动场地，倾倒垃圾，积极用实际行动诠释了雷锋精神。我们奉献的爱心不仅推开了助人为乐的文明之窗，更为创造文明美好的活动环境在奉献爱心的同时，也实现了我们别样的人生价值。让雷锋精神成为我们终其一生精神支柱。

合唱《学雷锋好榜样》视频

【三】

注重技能培训  提升团队战斗力

三站班子深知太极技能提升不是一朝一夕的事情，于是从多方面入手，日复一日的不断创新晨练活动。首先是规范日常晨练的活动，年初制定了全年晨练活动计划，既有新套路的习练，也有传统项目的巩固，自古道：学拳莫急功，三年一小成。在日日晨练中拳友们各自体会太极带给我们的乐趣和健康。其次有针对性的安排一些从基本功到套路培训，从拳到剑再到扇、棍，都在有条不紊的进行了落实。还有就是利用活动进行交流，促进队员整体水平的不断提升。具体如是：

4月14日，在这“山寺桃花始盛开”的美好时节，迎来了吕梁市“体彩杯”第三届太极拳交流大赛。这次比赛是吕梁市太极拳协会的一大盛事，全市11支代表队共90名运动员参加，有集体42式太极拳比赛，也有个人拳、剑比赛。市太极拳协会主席张保福致开幕词。活动为大家创造了互相学习交流的机会。

经过几天的角逐，代表离石区参加的8名队员获得集体42式太极拳一等奖。其中有三站的4名队员。三站队员在个人比赛项目获奖情况：副站长郭唤连获得42式太极拳银奖、42式太极剑铜奖，副站长杜金莲获得42式太极拳金奖、42式太极剑银奖，三站队员薛志连获得42式太极拳金奖、42式太极剑金奖。

图片为吕梁市太极拳协会主席张保福为获得集体42式太极拳一等奖离石区队颁奖

三站队员参赛部分获奖视频

含泪播种的人一定能含笑收获。每天辛苦的拉伸运动、重复的太极套路、默默滴落的汗水，在此刻三站拳友们的心海里翻腾着喜悦、崇拜、恭贺。在绵长的岁月里，我们携手共进，共创辉煌。

“二月春风似剪刀”，早春二月，乍暖还寒，冬的寒意还未全消，柳树却早已吐出一簇簇嫩绿的新芽，迎接着春姑娘的到来。

2月27日，三站根据培训计划，安排了副站长杜金莲主讲进行为期10天的八段锦培训。杜金莲同志凭借自己深厚的功底及优秀的身体素质，获得过省、市的表彰奖励。自己对太极的悟性也是大家有目共睹的。参加此次培训的人数有近30人。

培训中部分视频

培训中图片

为了进一步规范“太极功夫扇”的动作要领，特别是部分新拳友学习太极套路的迫切要求。从5月14日开始，不顾“足蒸暑土气，背灼炎天光”仲夏之热，利用每天晨练活动间隙由吕爱平教练主讲，副站长杜金莲、郭唤连为助教。培训了第一套太极功夫扇。参加此次培训的大约40人左右。

吕爱萍是三站的教练，坚持不懈的锻炼和坚持，个人身体素质非常优秀。在省、市好多竞赛中获得了不少荣誉。一招一式尽显功底。“太极功夫扇”是各种大型表演、展演的主要项目之一。通过培训规范了老学员动作，提高了新学员功夫扇技能，经过近20多天的培训，使三站的整体“太极功夫扇”水平迈上一个新的台阶！

第一套太极功夫扇培训中部分视频

培训中部分图片

5月31日、6月1日早上，三站邀请吕梁市太极拳协会副主席、秘书长高玉荣携四站、九站部分拳友到三站指导。31日早上细雨蒙蒙中，高老师坚持和大家一块练习了八段锦、太极八法五步，接着为大家展示了一套武当太乙游龙拳。高老师和众拳友让三站的拳友们看到了一幅唯美的太极拳画面，赢得大家的掌声。6月1日在阳光明媚中，高老师带领大家一块练习拳、剑。接着给大家讲解了太极拳基本功法的习练要领，并进行了展示。特别是针对在练习过程中发现的问题进行讲解。高老师的讲解深入浅出，加上动作的演示，使得拳友们有醍醐灌顶、茅塞顿开的感觉，起到了事半功倍的培训效果。

高老师和部分拳友打了一套自然流淌，功法全面的太乙游龙拳。

高老师指导中部分视频

6月20日、12月27日吕梁市老年大学体育馆分校2023年举行了第一、二学期太极拳班结业典礼。其中三站有18名队员参加了老年大学跟班学习培训。

入伏气温不断攀升，三站晨练再掀高潮！7月10日，骄阳似火，依然挡不住三站拳友们学习新技能的热情。按照年初的培训计划，如期组织开展了为期8天的今年以来第三次太极技能培训活动。由太极协会副主席、培训部部长马彦春老师不顾赤日炎炎现场培训28式太极扇。前后有50余人参与此次的活动。

马彦春老师家住生态园附近。所以成了三站得天独厚的教学资源。马老师授课严谨，对太极运动的一招一式包括攻防含义在内有着深刻的理解。吃点偏饭成了三站的常事。这种无私奉献让全体三站拳友感动至深。每次新套路的培训三站都是首当其冲。马老师默默无闻的奉献像一缕清泉滋养着我们。三站拳友在马老师指导下，有好多优秀队员脱颖而出，三站拳友成了全市各辅导站中中坚力量。在这里我们向老师道一声：马老师您辛苦了，谢谢！

新编28式太极扇是一种风格独特的武术健身项目。它融合了太极拳与其它武术、舞蹈的动作，具有舒展筋骨，增强身体柔韧性，提高心肺功能，增强免疫力的功效。是一套相对简单易学，动作流畅的太极功夫扇。扇子的舞动，如同一幅灵动的画卷，展现出太极扇的美感与艺术性。

培训中部分视频及图片

在这金秋送爽，月桂飘香满载丰收喜悦的日子里，8月28日，三站继续为拳友们搭建培训平台,满足大家学习新功法的需求,为此组织了46式太极短棍培训活动。由太极拳协会竞赛部副部长李怀金老师执教。

参加此次培训的有近五十名队员，李老师经过近一个月的精心辅导教学，学员们不仅掌握了太极短棍的基本动作要领和套路，对太极短棍的运用手法，气息的调整，人和棍的相合都有了长足的进步。太极短棍培训打开了城区太极培训的一个新局面，促进城区太极文化多样性的推广发展，更重要的是拳友们收获了健康和快乐。

培训中部分视频及照片

12月9日，太极拳协会副主席马彦春、副主席高玉荣、副主席刘继平、副主席陈金虎共同参加了三站的晨练活动。和三站队员们一起打了24式、42式、48式、28式太极拳。32式、42式、28式太极剑及28式太极扇，几位领导就三站晨练活动安排给予肯定。

晨练中部分视频

【四】

注重服务意识  提升团队影响力

为了认真贯彻落实党的二十大精神和推动全民健身和全民健康的深度融合，在“五一”国际劳动节来临之际，吕梁市体育局于4月29日在离石区信义镇大东沟攀登营地举办吕梁市城区迎“五一”健步走活动。三站组织了40多人参加了此次活动。

大东沟美景只是离石的冰山一角，他揭开了我们发掘周边美景的前奏。拉开了离石经济创新发展的序幕。党建引领，经济随行。大东沟春天以盛装舞步把我们拉回到又一个春天的轮回，春耕夏种秋收冬藏，农民的美好愿景在风起雨落，一个个轮回季节中慢慢实现。大家盼着风调雨顺，盼着天平地安，盼着硕果累累。大东沟文化节是经济推动的开始，更是老百姓对欣欣向荣的希冀。春风春雨春雷动，春树春花春意浓。大东沟潺潺流水携带我们对美好生活的向往在大山里奔腾，为平凡日子赋予新的希望。

林间太极风拾怡

处处太极

欢快娱乐活动

五月，是夏天的开始，是希望的升华之月。是暮春渐远初夏来，最美人间五月天的绚丽。是四季中最温润愉悦的一段岁月。五月天的美丽，是一种自然的韵律，让我们用心聆听，用心感受自然美景下的国泰民安。祝我们的城市更加美丽，祝老百姓的幸福感越来越好，祝我们的祖国繁荣昌盛！

活动中图片集锦

太极辅导站是一个社团组织，我们有服务和奉献社会的责任和义务。6月23日，离石久安路 邮政银行举行抽奖活动，特邀请三站拳友参加助兴。活动中大家首先表演了太极八法五步、24式太极拳，第一套太极功夫扇。场地虽小，气势如虹。久安路支行是三站的合作伙伴，曾给予三站大力支持。三站拳友们表演完后积极参加了邮政银行的抽奖问答活动。有五六个同志获得幸运奖，薛志连获得三等奖。

活动图片

7月26日上午，为了宣传太极文化，助力企业业务拓展，推动离石经济的持续向好。三站组织了四十多名会员，参加世纪家私业务宣传活动。这次参加活动的有吕梁市太极拳协会副主席马彦春、副主席陈金虎。

活动期间表演了太极拳八法五步，24式太极拳，第一套太极功夫扇。

活动为企业纾困解难，扩大销路引入客流，为宣传太极文化搭建了活动平台，扩大了社会影响力。实现了双赢互惠。

表演八法五步视频

表演第一套太极功夫扇视频

表演24式太极拳视频

这一系列服务社会公益活动的开展，不仅增强了全体队员的社会责任感和使命感，懂得了尽自己所能为社会奉献一点绵薄之力是一件实现双赢的事,明白了服务社会是我们每个人所应尽的义务，同时收获了奉献的快乐和扩大太极运动的影响力。

【五】

注重宣传引导  提升团队感召力

宣传工作是第三辅导站一项重点工作。该项工作的推进有力促进了太极宣传的覆盖面和社会氛围的营造。每次活动从图片的收集，视频拍摄，最后以多种形式给大家展示。宣传报道不仅让大家知晓活动内容，更重要是让队员有参与意识，更是一种学习形式的创新。各项活动视频就是一部很好的教学软件。也为协会的会志及档案整理奠定了基础。2023全年共制作9个美篇，4个小年糕视频。将每次活动内容都给大家有详细记录。宣传工作的有效开展扩大了团队的影响力，更重要的是促进了太极运动的健康发展，成功营造了社区太极文化氛围。2023新增会员十几名。三站成为了生态园社区文明的先锋和亮点。

总之，我们的太极生活虽不似李白"人生得意须尽欢”的豪迈，但坚定的信念让我们感受到了“柳暗花明又一村”的惊喜，每天的晨练像一抹阳光让我们的生活更加真实，“虽慵兴犹在,虽老心犹健”这大概是每个练习太极人的真实写照。

“路漫漫其修远兮,吾将上下而求索。”一群志同道合的人每天坚持全身心的做一件事，以展演促普及，以互助促提高，以坚持保健康。为了全社会老年事业发展而努力，为了弘扬太极文化，传承太极精神我们坚持不懈携手同行，向2024出发！

美篇制作：高润连

审 核：陈金虎 孙孝敏

制作时间：2023年12月