<p class="ql-block">马老师带领所有参加演出的同学们用健美操最后的一个动作做为我们的合影照。</p> <p class="ql-block">漂亮的美女们，打起精神来，相信自己，我们是最棒的👍👍👍</p> <p class="ql-block">看看现在演到第几个节目了，是不是快到我们了？</p> <p class="ql-block">为了让大家在舞台上显得更加精神，孟班长专门为我们做补妆，谢谢班长，您辛苦了🌹</p> <p class="ql-block">我们班的谢燕正在帮着其他班的学员做个补妆，这也体现了互帮互助以及朋友之间的友情👍👍👍</p> <p class="ql-block">放松心态，准备迎接最后的冲刺，加油✊✊✊</p> <p class="ql-block">马上要轮到我们上场表演了，给大家打个招呼吧，甜美而灿烂的笑容，就算是给我们自己加油了✊✊✊</p> <p class="ql-block">好姐妹在汇演前留下一个美好的回忆😊</p> <p class="ql-block">下一个节目就该我们表演了，站在屏幕的后面，你是否有点紧张？没关系，看着大家轻松的交流着，说明大家已经做好了最后的准备，姐妹们，加油💪💪💪</p> <p class="ql-block">这是一个展示才艺的大舞台，虽然我们练习的时间不长，但是我们在舞台上用甜美的微笑和激情，展示了我们的阳光和青春与自信，虽然我们跳的还不太完美，但是姐妹们已经尽力了，能有勇气站在这个舞台上，我们已经是一个胜利者😊👍</p> <p class="ql-block">时间紧，任务重，还有两天就要正式汇演了，为了能够演出成功，孟班长非常辛苦，虽然这几天的温度特别低，零下五六度，但是她仍然以身作则带领大家不畏寒冷一遍又一遍练习，然后找问题纠正错误，再继续练习。这种坚韧不拔的精神，值得为我们自己点赞👍👍👍</p> <p class="ql-block">为了参加汇演，在马老师和孟班长的带领下，大家抽时间就参加排练，刚开始都不是太熟练，而且上台表演的人员也不确定，毕竟大家都是做奶奶和姥姥的人了，家里有孩子或者老人需要照顾，事情也比较多，由于人员不能固定，所以排练的节目队形每次可能都有所调整，但马老师仍然不厌其烦一遍一遍的给我们编排动作，姐妹们都抱着永不放弃的精神在认真排练，相信大家通过自己的努力会越练越好的。</p> <p class="ql-block">这是为了参加演出，马老师在一遍又一遍的教我们练习健美操的每一个动作，因为一节课不能跳太多的动作，毕竟年龄也不算太小，都害怕记不住，所以每一节课都要分段练习。</p> <p class="ql-block">马老师分段为大家讲解和练习，不厌其烦的教我们每一个细节应该怎样去做，大家练的也是热火朝天，积极性非常高涨。</p> <p class="ql-block">接到要汇演的任务已经没有几节课了，马老师不辞辛苦，精心为我们编排了一套健美操，上课时一遍又一遍的在练习并且不断的为我们纠错，刚开始大家经常挑错，或者跟不上舞点，动作也做的不整齐，但是马老师特别的有耐心，一个一个动作，反反复复的带领大家去做，为了让大家跳的更轻松方便，还经常更改一些比较难做的动作，姐妹们练得也非常认真。</p> <p class="ql-block">虽然大家都是退了休的人员，但是也都不甘寂寞，希望用自己的青春热血来改变一下现有的生活，所以大家选择了不同的课程来进行学习，洛阳市老年大学有舞体类，声乐类，字画类等等(几十个种类供你选择)大家都是想让自己活的更健康，更快乐，更自信！</p> <p class="ql-block">这是马老师带领学员正在进行弹力带的训练。</p> <p class="ql-block">这是马老师在指导学员们进行哑铃训练，主要是练习上肢和背部的力量。</p> <p class="ql-block">随着时代的发展和社会的进步，人们的观念也发生了翻天覆地的变化，过去当人们退休的时候都会在家里收拾家务洗衣做饭，给儿子，女儿带孩子，现在不一样了，人们为了追求更高的生活品质，想让自己生活的更充实，更健康，纷纷参加各区域的老年大学进行学习和锻炼，也是为了寻找年轻时的那份心中的梦想和兴趣爱好，陶冶自己的情操，修身养性，现在的老年大学举办的学习内容品种繁多，多达几十种，在老年大学的学习过程中，他们心无杂念，用最积极的态度去学习，用最年轻的心态来享受学习的过程，可能在学习的过程中，手脚不如以前灵活了，记忆力也没有以前好了，但是他们都抱着永不放弃的信念一直在坚持着，享受着，在这里学习还结识了一些新朋友，心胸也更开阔了，最后也祝愿大家生活的更加丰富多彩，健康快乐每一天！🌹🌹🌹</p> <p class="ql-block">这就是我们青春，美丽，阳光的马青燕老师，每次在上课时她都用自己的激情和耐心带领我们做各种动作和训练，上课的内容也挺多的，有时候会练弹力带，有时候会练哑铃，有时候会练各部位的肌肉等等，上课的一个小时几乎没有间断和休息，一直在练习，有些同学可能胳膊酸了，有的腿跳累了，总想停下来歇一歇，但是马老师始终微笑着鼓励着我们继续加油，说你们是最棒的👍她用最漂亮，最规范的动作带领我们一遍又一遍的跳着，还经常手把手教跳的不太好的同学正确的动作，刚开始跳操时，有很多同学都跟不上节奏或者动作跳错，但随着马老师耐心的教学，现在同学们都能整齐划一的跟着跳下来了，虽然一堂课跳下来有点累，也跳的满头大汗，但是大家的心情是快乐的，累并快乐着😊感谢马老师的热情授课，您辛苦了🌹🌹🌹</p> <p class="ql-block">来到洛阳市老年大学，我们的目的是一样的，都希望自己能有更多的兴趣爱好，可能每个人选择学习的项目不一样，但都是想通过各种学习来提升自己现有的水平和知识面，让自己的业余生活更加丰富多彩，也能体现自身的价值，虽然大家都退了休，但是也想追逐自己的梦想，虽然年龄已经不再年轻，但是我们的心态依然年轻，我们能一起走进健美操班，说明姐妹们都喜欢运动，喜欢健身而且大家非常有缘😄感谢大家的一路相伴和互相的鼓励🌹🌹🌹，愿大家都能快乐健康，享受美好生活🙏🎈🎈🎈在这里也非常感谢舞体系卢主任对我们健美操班的关心，支持和鼓励，在参加演出前，卢主任经常到我们的班里观看我们的排练，也提出一些好的建议，大家为了在台上能展示更好的自己，想利用业余时间多练几遍，但因天气寒冷地方有限，卢主任就主动帮忙找地方让我们排练，演出时还帮着我们录视频，正是有了卢主任的支持，大家也更有自信了，再次对陆主任表示感谢🙏🌹今年虽然我们的课程已经结束了，期待明年我们再相聚🙏🙏🙏</p>