<h3>2018年9月2号我从明德门搬到了颐和盛世。刚好在跑团里遇到了马家湾的跑友。初来乍到就和跑友约一起河堤路跑步。跑步的人都比较阳光，热情。第一次约跑，大家也都落落大方。记得我们有七八个人的样子。第一次在河堤路跑步，我吮吸着河堤路新鲜的空气，看着树木丛生，青草茂盛，马路平坦的跑道，开心极了。</h3> <h3>清晨渭河河堤随拍</h3> <h3>当时刚好是我参加首次西马的备战期。六分的配速在河堤路撒开脚丫，纵情奔跑。5km的跑量意犹未尽。扭头看时，稀稀拉拉的队友都落在了后边。</h3> <h3>那时候的自己，对自己两个月来训练的成效还比较满意。也看到了同伴们像当初才开始跑步的自己。虽然不懂的很多。但眼里有希望的光，有谦逊的态度，有不服输的劲头。</h3> <h3>我们开始了一起约跑，像自己初跑时候，跑友教我的，带着他们一起跑前热身，跑后拉伸。</h3> <h3>熟悉之后才知道，跑友们凭着对跑步热爱的一腔孤勇，经常报了赛事就跑，都是以赛代练。不知道，跑前热身，跑后拉伸。导致的赛后受伤，痛苦不堪。却依然坚持！</h3> <h3>记得初识的时候，还打趣他们，你们这体型是跑步的吗？</h3> <h3>后来凭着我们对跑步的热爱不断的坚持，张海江向亢凯团长申请成立亢凯跑团泾渭分队。最早成立之初，我们只能称为泾渭分队预备队张海江为队长，梁航飞为副队长，门建国，张小朋，和王哥张改革我们都是最初的成员。</h3> <h3>一个人可以跑的很快，一群人才能跑的更远。成立预备队我们就成了有组织有纪律有方向的跑者了。</h3> <h3>最早的例跑点我们经过商量之后，决定放在正阳大桥以东，刚好河堤路修路。那个路段没有车，比较安全！每次例跑都是队长发了消息！我们各个小区有车的人无偿把队友拉到例跑点！我们一起热身，开跑，跑完拉伸，经常有队友自发补给水果，矿泉水！我们的跑团就像温暖的大家庭！</h3> <h3>全家总动员，带上跑二代</h3> <h3>泾渭分明</h3> <h3>如诗如画的渭河风光</h3> <h3>寒暑春来，我们一起坚持，看春草发芽赏夏花绚烂听秋末的落叶享受雾气弥漫的冬日置身仙境的感觉。我们迎着朝阳，送走晚霞，汗水挥洒在河提路的每寸跑道……</h3> <h3>追着太阳奔跑</h3> <h3>落日余晖</h3> <h3>经过我们队友共同的努力，和坚持2019年杨凌马拉松我们泾渭分队迎来了正式成立的授旗仪式</h3> <h3>杨凌马拉松授旗仪式</h3> <h3>跑团庆祝祖国70岁生日</h3> <h3>兰州马拉松</h3> <h3>杨凌马拉松</h3> <h3>泾阳马拉松</h3> <h3>为跑团庆祝生日</h3> <h3>高陵马拉松</h3> <h3>我们的跑团就像一个大家庭，虽然大家由于各种原因，来来去去，不断的有人员的更替，但我们总会因为一个个赛事，又能相遇在赛道上。相互擦肩而过的来句加油！</h3> <h3>咱高大帅气的队长也是跑过北马的人</h3> <h3>五年的时光一晃而过，如今在我们帅气威武张晓朋队长代领下，大家自律的坚持，相互拉爆，相互较劲的动力下，我们分队的人才辈出。</h3> <h3>我们有破三的大神卫孝宁</h3> <h3>有科学训练运动专家全马309的白教练</h3> <h3>全马成绩321365天不缺勤河堤女神李琴</h3> <h3>霸气侧漏狂拽无敌</h3> <h3>有跑步两年就破330的梁大神和郭大神</h3> <h3>郭哥和我一个小区，开始跑步的时候我们经常一起约跑，疫情期间在家里从未间断力量练习，疫情结束，郭哥的体型那叫一个完美！跑步的速度也蹭的上去了！从此我连郭哥的背影也看不到了。全马成绩323半马成绩129！郭哥的行动告诉我们，在哪里付出就会在哪里有回报！</h3> <h3>有从众多优秀跑者脱颖而出坚持不懈的火炬手门大神</h3> <h3>他也是我们队里疫情期间室内100公里的超级马拉松达人</h3> <h3>还有被跑步耽误的全能人才李哥李大神！摄影师，美食大厨，羽毛球高手。抖音小王子，户外达人无数个头衔加身，都数不过来！！</h3> <h3>今天居然发现还有一项隐藏技能</h3> <h3>李姐，职业医生，四年的跑步治好了她的哮喘，鼻炎也好了很多！跑步让我们收获了健康。自律，坚持我们跑步人的共性！</h3> <h3>跑步让我们充满自信和能量。相信坚持信念我们一定可以实现梦想！</h3> <h3>李姐说从最初的二三十米到现在的42公里，我都不敢相信自己做到了[偷笑]能跑到一公里我用了将近二个月的时间，太不容易了[呲牙]</h3> <h3>王娟</h3> <h3>工作原因，她每个月只有一天休假，每天七点半上班七点之前必须跑回去。繁重的工作，丝毫不影响她对跑步执着和热情。很多时候，早上如果没跑步，下午下班，卸去工作的疲惫，换上跑步的衣服，她又满血复活，10公里起步。虽然她总和我们不在一个调，才让我们的团队有了跳动的音符！奏响美妙旋律！热情，真诚，善良，因为热爱，所以坚持！因为不想跑，所以才要跑！这就是跑步人的毅力！</h3> <h3>有跑了七八年跑量13300多公里还是六分半配速的我。不管过去多少看我背影的人，都跑的我看不见别人的背影！还在坚持的我张春利</h3> <h3>程卓卓的抖音文案：别人在睡觉我们在奔跑，所以身体比别人好，别人在抱怨，我们在改变，所以比别人更幸运，别人在犹豫，我们在继续，所以比别人更无敌，别人在观望，我们在路上，所以比别人更辉煌，我们的字典里没有借口和放弃，只有坚持和努力，初心不改，只为做更好的自己</h3> <h3>被我带进跑团的李彦斌，才开始跑步八分配速180的心率，现在都看不上和我约跑步了！半马成绩151</h3> <h3>队友裴建祥我们在抖音里相识，加入队里两年时间，半马142全马破四！</h3> <h3>他曾经因为晨跑起得太早，被媳妇怀疑跑步的动力是和美女约跑！经常被我们当做笑谈</h3> <h3>除了爱好，诗和远方，我们最重要为我们的生活奔跑。柴米油盐酱醋茶，我们的上一任队长，为了生活，早出晚归的奔忙，也要挤出时间，和大家一起在赛道相约。缺少跑量，我们还有能量胶来补！西马的补给配备，10个能量胶和坚持的毅力，就是六小时完赛，也绝不放弃的马拉松精神！只有跑过马拉松的人才知道体力和精力消耗殆尽，靠意志力完赛的艰辛！我们也为他点赞！</h3> <h3>还有我们帅帅的张改革队友，不管为了生活在国外还是国内工作，一直坚持</h3> <h3>没有奇迹，只有你努力的痕迹；没有运气，只有你坚持的勇气；每一份汗水，都是你成功的积累</h3> <h3>还有更多的队友，他们都是我们的榜样，也一直坚持不懈，因为有了优秀的他们，组成我们这样的大家庭</h3> <h3>跑过旭日初升的早晨</h3> <h3>跑过黑夜</h3> <h3>现在的马家湾河提路，今非昔比，凌晨五点唤醒你不是闹钟，是大神们狂野的内卷，在互相拉爆中成长飞速提升！</h3> <h3>一群人因为共同爱好相遇相识，为了共同的目标热情奔跑，赛后我们推杯换盏，在斛光交错中探讨学习提升的跑步能力，无伤到老奔跑的秘诀！</h3> <h3>闲暇之余的我们，享受河提路大自然的馈赠，相约放松，美食，畅聊。生活的方式有很多种！重要的是遇见对的你们，我们共同做对的事情！</h3> <h3>2023年夏季的一天，队里美女杨亚宁给大家提议，跑步之余也可以换一种运动方式。打羽毛球。这个提议得到了大家的积极响应！羽毛球的装备很快到位！</h3> <h3>团队的力量是你意想不到的庞大。我们组团出现在羽毛球馆的阵容相当震撼！</h3> <h3>羽毛球是一种扣人心弦的竞赛项目。打羽毛球文明，高雅，动作优美，每打出一次好球，都会使人感觉兴奋异常，每打球技巧失误导致的失球的又懊恼不已，我们在一次次的练习中不断琢磨不断提升。也在一次次的运动中相互找寻配合的默契度！<br><br></h3> <h3>羽毛球也要求打球者具有判断快、起动快、步法移动快、出手击球快、动作还原快以及战略决策快等专项素质，可见羽毛球对发展力量、速度、灵敏、协调、快速反应能力和决策果断性是一项非常有利的运动。<br></h3> <h3>长期从事羽毛球运动不仅可以提高身体的各种运动技能和身体机能，还可以使锻炼者的神经中枢系统得到改善和提高，从而提高情绪稳定性和反应速度及身体协调能力</h3> <h3>羽毛球需要团队配合，跑步一个人随时都可以出发。</h3> <h3>生活又多了几分乐趣。我们工作之余不在跑步的路上就在球馆的路上……</h3> <h3>爱运动的我们都是自带能量，自带光芒的人，满满的能量就像一个光圈释放着光芒！</h3> <h3>例跑人数不管多少，重要的是我们都有马拉松的精神！坚持自律</h3> <h3>也有2019年会盛况人气爆棚的一年</h3> <h3><br>喜悦伴着汗水，成功伴着艰辛，遗憾激励着奋斗，不知不觉，和我们跑团的队友一起跑过了5个春夏秋冬。人生何尝不是一场马拉松，关键不在于瞬间的爆发，而在于往后的坚持。我们要让接下来的每一天都更充实，更有意义，去靠近积极的人，多做上进的事，拥有乐观的心态，人生就会变得更灿烂和美好！2024即将到来，我们满怀期待迎接新的一年！</h3>