<p class="ql-block">√备孕“酸碱性”食谱</p><p class="ql-block">男吃 ：</p><p class="ql-block">强碱性 葡萄、茶叶、海带、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜、茄子</p><p class="ql-block">弱碱性 ：豆腐、土豆、甘蓝菜、卷心菜、油菜、苹果、洋葱</p><p class="ql-block">√提醒:多吃碱性食物，蝌蚪中的Y型基因会更活跃，对生男宝有帮助</p><p class="ql-block">女吃：</p><p class="ql-block"> 强酸性 蛋黄、奶酪、甜品、白砂糖、金枪鱼、乳酪、蛋糕、柴鱼</p><p class="ql-block">弱酸性 巧克力、高梁、大米、花生、紫菜、海苔、章鱼、葱</p><p class="ql-block">√提醒:多吃酸性食物，小房子里的酸性环境会更好，对生女娃有帮助</p><p class="ql-block">√助孕食物一览表</p><p class="ql-block">养卵子 乌鸡、鲫鱼、燕麦、牛奶、黑豆、菠菜、蜂蜜、芝麻、贝类</p><p class="ql-block">养蝌蚪 海参、鳝鱼、生蚝、花生、龙虾、番茄、坚果</p><p class="ql-block">备孕汤 ：黑豆浆、黑豆乌鸡汤(女)、五红汤(女)、生蚝瘦肉汤(男)</p><p class="ql-block">√忌口食物一览表</p><p class="ql-block">忌奶茶 一周尽量不超过3杯--糖分过多会影响排卵</p><p class="ql-block">忌咖啡 一周尽量不超过3杯--咖啡因对蝌蚪健康不利</p><p class="ql-block">忌烧烤 坚持3个月不吃烧烤--有害物质太多，刺激性强</p><p class="ql-block">戒烟酒 坚持3个月不碰烟酒--影响蝌蚪、卵子健康(远离二手烟)</p><p class="ql-block"><br></p>