第一次辟谷印象

珍妮

　　初次走进《育彰书苑》那是上个月的婵修课，书苑创始人刘圆印老师的第一印象用慱学多才、才华横溢、慱古通今、才高八斗等再多的词都无法形容他的才华；他团队的老师及所有工作人员都非常智慧、温柔、友爱、和善、热情、还特别付出；这里的环境不如五星、七星酒店，但环境清幽安静，远离城市的喧嚣和嘈杂，让人享受一份宁静和安逸。来到这里给人一种特别心静，且特别有归宿感……。

　　说起辟谷，以前总听到身边的人聊这话题，似乎就是要饿几天，以此来锻练一个人的意志，想到要饿一周，总觉得不可能、做不到、也不现实，恰好育彰书苑这个月有一期辟谷养生课，经过上次禅修就好喜欢这里的人、这里的环境，于是决定带着疑问走进辟谷养生课堂。

　　在去上课的路上我和同修还在讨论，我们接下来要饿至少四天，四天后会饿成什么样子呢？哈哈，不会被饿死吧？好多好多的的疑问，满脑子怀疑是不是真的什么都不能吃？真正走进课堂听老师分解辟谷营流程、人体说明、道德经等学习内容时感觉挺新鲜、挺好奇、也挺有意思，当老师正式宣布接下来每天只能喝白开水的时候，还是被惊到了。

　　贵人出门天照顾，我们辟谷的几天天气特别好，不冷不热不干不湿艳阳高照，哈哈：用刘老师的话说我们这批学生是最有福报的，接下来每天白天我们在梧桐山下、在书苑、在小河边练功食天地之灵气，回到教室就跟着老师读道德经、学打坐、学人体说明书……，每天元气满满、充实而又快乐，不为吃饭发愁、也不为吃什么水果、喝什么茶纠结，反正每天有情喝水饱，早上称体重、量腰围、测血糖、测血压成了每个人最开心、最期待的事，因为都想瘦几斤、腰围小几寸。

辟谷到第三天的时候，我们除喝水外一粒食物未进，没有人身体健康出什么状况，也没有人说饿，但我们依然可以爬到半山腰去练功，在老师的带领下还一路欢歌笑语、行走如风，说了你可能不相信，但事实就是如此。

　　辟谷期间每天白天练功排毒养身，晚上抄经养心，还要挤出时间出来分享整天的学习心得，每个人都很积极参与， 每个人都在为战胜自己的恐惧心理而感到骄傲，为能坚持到最后而感到自豪，四天时间一晃就过了，在这里和老师、同修相处都是真诚相待、用心交流，没有竞争与压力，我们都很珍惜这种简单而美好的时光。

　　老师说辟谷容易、复谷难、控制食欲难上难，回到家已经第五天了才能循序渐进吃点东西，到家复谷前三天只能纯小米粥，一周后才能稍稍正常饮食，这期间真是了不起，从辟谷到复谷十一天我们每个人的体重都有不同程度的变化，有的少了十几斤，有的少了几斤，看到这里您千万别以为辟谷就只是减肥哈，辟谷养生不仅可以达到减肥效果，更是亚健康、心灵健康、修身养性的好去处，咱不小马过河，有机会就来深圳育彰学苑好好体验；辟谷、复谷期间我减下10斤垃圾，和菊花合影就是复谷期间拍的，希望能永远保持现状！

　　哈哈，部分练功精彩小片段也分享部分在这里，我怕不小心被删除了，对未来暂订个小目标，每年辟谷养生一次！正如老师说的，在这个世界上没有什么比你自己更重要，也没有什么比健康更重要，唯有自己身心健康才有一切，唯有自己够强大，够底气才有能量去关心和照顾身边的人，朋友们听话，照顾好自己、好好爱自己！

希望我们未来有钱有闲有健康，有酒有爱有过往，有家有诗有远方……！