我心中山河壮阔

晓宁

我的外祖父自我上初中时就鼓励我游览名山大川，大江大河。1966年在我16岁那年，文化大革命开始，红卫兵到处煽风奌火，全国性的大串连开始。我的外祖父当时任广东省教育厅厅长，省委领导为保护这亇愛国爱党的无党派人士，调任广东省政协副主席。外祖父很关心我，写信告我串连路线:南京—北京一西安一成都一重庆一广州一武汉一上诲一南京。还说:有条件看看名山，例如泰山。

我和我的南京第五中学初中同学登上从南京赴京的14次快车，深夜路过泰山，看到窗外黑黝黝的山影如卧龙伏虎，连绵起伏，列车员说泰山到了。我不敢独自下车，但泰山巨大的山体轮廓给我留下终身难忘的印象，第一次激发了我对旅游的强烈愿望。

从一九六六年文化大革命大串连开始一直到二0二三年我己退休，我的游览国内外的名山大河的活动一直没有停止。退休前我利用留学，学术交流，出差开会的间隙时间，退休后主要是自由行和参加旅游团交叉进行。中国人常说“三山五岳”，“五岳”分别是东岳泰山、西岳华山、南岳衡山、北岳恒山、中岳嵩山。“三山”则是指庐山，黄山和雁荡山。这些大大小小名山我都去过，能去看一看，是我一生的追求。

第一次夜爬泰山是在一九七二年，在山顶等待旭日东升，高耸入云的山峰，绝美而浪漫日出绝对让你印象深刻！从黑夜到清晨，很累但却值得，登顶那一刻的喜悦，一览众山小的美景，可以治愈一切。一

云步桥，这里树林茂盛，山谷幽深，总是被云雾笼罩，所以才取名叫“云步桥”，走到桥北就能看到一个大沟，然后是断崖峭壁，感觉像是被刀砍过一样。崖上有好多题刻哦，比如“红桥飞瀑”、“霖雨苍生”、“河山元脉”、“太古清音”等等。

黄山位于安徽黄山市，巍峨挺拔，集中了很多名山的优点，有“天下名景集黄山”的说法。

最为人津津乐道的还是“五绝三瀑”，五绝：奇松、怪石、云海、温泉、冬雪，三瀑：九龙瀑、百丈瀑、人字瀑。美丽的自然风景惹人神往。

暑假登黄山，人在雨中行，也是难得的经历。

脸上爬满了小水滴，很快雨越来越密，顷刻间大雨倾盆，天地一片昏暗。坑坑洼洼的泥石路，转瞬间已被雨水覆盖

登山需神情专注。眼睛直呆呆盯着前面崎岖的山路。每一次拐弯，都是先朝右、后朝左、再朝右，回环反复，格外小心。

1987.8在美国留学参观尼加拉瓜瀑布。

君不见瀑布之水天上来！

2003年登少女峰（Jungfrau）是位于瑞士伯尔尼高地和瓦莱州之间的阿尔卑斯山脉的主要山峰之一，海拔4,158米（13,642英尺）。它与艾格峰和僧侣峰一起形成了壮丽的山墙，俯瞰着伯恩阿尔卑斯山脉和瑞士高原，是瑞士阿尔卑斯山脉最具特色的景观之一。

2018年，重返美国母校，顺路参观。

科罗拉多大峡谷位于美国亚利桑，是科罗拉多河经过数百万年以上的冲蚀而形成的，这条河发源于科罗拉多州的落基山，洪流奔泻，经犹他州、亚利桑那州，由加利福尼亚州的加利福尼亚湾入海，全长2320千米。在大峡谷中，有75种哺乳动物、50种两栖和爬行动物、25种鱼类和超过300种的鸟类生存。整个国家公园是许多动物的乐园。大峡谷的颜色斑斓，峭壁险峻，是一处自然奇观。

2023年5月我们回故乡参观的黄山头。

黄山头位于湖北省荆州市南部，湘鄂两省交界处。黄山头生态旅游区是集自然风光、人文景观为一体，秀美的自然山水、悠久的历史人文、古朴的民风乡情，成就了黄山头的形神之美。

因为爱旅游，爱登山，有同事戏称我为"杨霞客"，其实我和徐霞客相比，小巫见大巫，但我崇拜这个伟大的先行者。二0一八年，我特意参观了徐霞客故居。

不同于古代一般士子的道路。他自幼“特好奇书,侈博览古今史籍及舆地志、山海图经以及一切冲举高蹈之迹,每私覆经书下潜玩,神栩栩动”(《徐霞客墓志铭》)。早年应试失败后，他就彻底退出了科场,开始了“问奇于名山大川”的生活,从二十二岁开始出游，到五十五岁患病被云南丽江太守派人护送回乡，第二年去世,徐霞客的一生可以说都是在壮游中度过的,这样的人生不仅在古代,即使在今天，也要让人感叹一句“奇哉!伟哉”

2019去张掖丹霞国家地质公园，它位于祁连山北麓，地处张掖市临泽肃南县境内面积约510多平方公里，张掖丹霞地貌奇观的形成于600万年前，2005年11月，中国《地理》杂志社等全国34家媒体联合举办的‘’中国最美地方‘’，张掖丹霞被评为‘’中国最美的七大丹霞‘’之一。

通灵大峡谷和古龙山风景区靠在一起，导游讲如去通灵大峡谷靠步行，1000多台阶，我们)选择了在古龙山坐橡皮舟，两人一橡皮船加上船老大，穿过三个峡谷三个溶洞，经过三昼夜的变化，峽底鱼潜水跃，全程两小时，比越南下龙湾有味道。

2018.1参团游览德天瀑布和明仕田园(影视基地，竹筏游览犹在画中)。德天瀑布号称亚洲第一大瀑布，横跨中越两国，三分之二在中国，共有三级。

在山河壮阔里重新认识自己。登高远望，气势磅礴的画卷使我们思绪翻腾；巍峨的大山如卧龙伏虎，连绵起伏中环绕着间的雾气

人生难免有生活失意，情绪低落。

乱我心者，是内心杂乱，量小意窄，

要象水之包容，山之博大。

心中有了千山万水，就会有万物之美，

在琐细的生活细节中，不为一言一语的得失，

而去斤斤计较，为←朵花驻足，为一株木流连。

1998到日夲学术交流时，远眺富士山远景:她没有黄山奇丽，没有喜玛拉雅山险峻，富士山映在在平静的湖面上，创造出一幅壮丽的倒影。这一瞬间，我仿佛置身于童话世界，被这壮观的景色所震撼。我深深体会到自然的魔力，感受到大自然的神奇和无限创造力。各山各有其美，人也是这样，每亇人都应有自己的胸怀，不要在意别人的看法。

我们心中的万水千山，己经流淌了千万年，哺乳养育了一代又一代，直到七十岁，这才真正理解我的外祖父要我去游历万水千山的真正原因。

尼泊尔博卡那

不要提前焦虑，也不要预知烦恼，生活就是见招拆招，日落归山海，山海藏深意。回头看看你已经不知不觉挺过了很多磨难，练出了一边崩溃一边自愈的你。