膳食搭配舍与得 <p class="ql-block">一日三歺的搭配</p><p class="ql-block">早餐、午餐、晚餐提供的能量和营养素应分别占全天总量的25%~30%、35%~40%、30%~35%。如果正餐吃不完,可分出5-10%做小加餐。</p>