户外这一年

榆溪河

我喜欢户外，其实更多的是喜欢大自然的亲和力，没有钢筋水泥、没有车马喧嚣，有的只是朴实的土壤、安静的花草，以及或峻或秃的山、或曲或直的水、或密或稀的树、或绿或黄的田、或明或暗的沙……所以，我喜欢户外、想去户外，原因就四条：一是可以感受大自然，体验人与自然的切肤之亲；二是可以欣赏风景、捕获美片；三是可以锻炼身体、挑战自己；四是可以放飞心情、唤释自我，在不同的高度认识自己。 2023年，我爬了五座大山，逛了五地公园，趟过了无数的沟沟岔岔。

登临五座大山

　　山的美在气势和力量。登临山顶不仅靠体力、更靠勇气和毅力。只有咬紧牙关、一路坚持，我们才能感受到山的雄伟魅力，才能体会到面临问题和困境时坚持下去的重要性，才能知道日常锻炼身体的必要性。当我们登顶一座座山峰，会感到无比兴奋、快乐和满足，这是历经艰难达到巅峰后的独特境界和乐趣。

武夷山是全国四处“世界文化与自然双遗产地”之一，首批五大“国家公园”之一，是国家5A级旅游景区，位于江西与福建西北部两省交界处。武夷山最值得体验的就是秀丽的山水风光、丰富的历史文化、独特的岩茶风味。 武夷山“北引皖浙，东镇八闽，南附五岭之背，西控赣域半壁”，有人曾把武夷山到南岭延伸带形象地比作“一条南方大拉链”，两侧地形各异、行政区划有别、土壤颜色不同……足见武夷山及其南岭在中国自然地理意义上的特殊性。 站在九曲溪边，环顾四周，山峰耸立，秀水潺潺，水上一排排竹筏缓缓向前，岸上的游人仰头观看一方方殷红的摩崖石刻。这些不同时代的遗存，用拙朴或俊逸的笔触，记录了题刻者的所思所感。爬上天游峰顶，南岭最独特的石峰、石柱、裂谷尽收眼底，蔚为壮观。 武功山是“国家地质公园”和“国家森林公园”，是国家5A级旅游景区，位于江西中西部。武功山在历史上与衡山、庐山并称为江南三大名山，被冠以“衡首庐尾武功中”。武功山最值得体验的就是登金顶、看日出、赏云海、逛草甸。 早在宋代，武功山就已有名气。其特色可概括为“山则群峰竞秀，云锁雾笼，神奇莫测；水有千瀑，神秘迷人”，更兼“森林之独特、空气之优越、地质地貌之差异”，尤为神奇的是，山顶独有地球上同纬度地区唯一的亚高山草甸，令人叹为观止。有国内知名学者评价武功山是神仙居住的地方。 爬武功山的魅力就像开盲盒一样，总有你意想不到的美景突然出现，总有风景、天气、体力需求值、亦或上亿人的密集度让你永远都忘不掉。这种感觉和视觉上的稀缺性，造就了武功山的美，美已足矣，武功山偏偏又很适合徒步，虽然最高峰金顶只有1918.3米，但十几个上上下下的大坡，以及一年一度的“武功山国际帐篷节”，被大家奉上“户外天堂”的美名。 井冈山是中国五大革命圣地之一，拥有丰富的红色文化和自然风光，是国家5A级旅游景区，位于江西省西南部。井冈山景区的中心在茨坪镇，是井冈山革命遗址最为集中的地方，同时也是井冈山旅游接待中心，这里的主要景点有井冈山革命博物馆、井冈山革命烈士陵园、井冈山革命斗争旧址群、挹翠湖公园、南山公园、红军谷等。 井冈山最令人神往的就是红色文化，中国共产党第一个农村革命根据地在这里创建、星星之火在这里点燃、“农村包围城市，武装夺取政权”具有中国特色的革命道路在这里萌芽、以“坚定执着追理想、实事求是闯新路、艰苦奋斗攻难关、依靠群众求胜利”为主要内容的井冈山精神在这里孕育，此后鲜为人知的井冈山被载入中国革命历史的光辉史册，被誉为“中国革命的摇篮”。 住在井冈山，学在井冈山，井冈山最适合的就是游学。黄洋界的哨口、荆竹山的森林、小井的红军医院、大井的红军烈士墓、茅坪的八角楼、茨坪的井冈山革命博物馆，都让人心潮澎湃。随着国家对红色教育的不断强化，井冈山的游学价值无法估量，走近这里就能更好地了解中国革命的艰辛历程，感受红色文化的熏陶，不论是对中国历史感兴趣的人，还是喜爱自然风光的旅游者，井冈山的确是一个很好的选择。 太行山被誉为“中国的脊梁”，是晋冀豫三省的天然界山，也是黄土高原与华北平原的分界线。这里不仅有秀美的山水风光，还有丰富的历史文化遗迹。沁阳市境内的神农山以奇峰、云海、白松、异岭和峡谷为特色，主峰紫金顶的三大天门比泰山三大天门还早150多年，是全球首批世界地质公园，国家5A级旅游景区。 焦作市境内的云台山位于太行山南段，以水景为特色、以峡谷类地质地貌景观和历史文化为内涵，山势雄伟壮观，溪水清澈见底，被誉为“太行明珠”，也是全球首批世界地质公园，国家5A级旅游景区。 登云台山，山和水就在路边，山不是很高、水不是很急、路不是很陡，适合徒步爬山赏景；神农山主体风光在顶峰，要坐单程近30分钟、提升高差500多米的索道，然后过三大天门到紫金顶和龙脊长城。 秦岭是中国地理的南北分界线，是华夏文明形成、发展的核心地带。“三千里大秦岭，五千年华夏史”，说明秦岭对黄河流域生态安全和中华民族生存发展有着重要作用，同时又有重要的历史资源、文化遗产、生态旅游价值，是中华民族的文化和精神家园之一。 历代文人墨客喜隐居秦岭，或游历于此。《诗经》中有“南山”诗10首，唐人咏终南山的作品大多已成千古名篇，王维《辋川集》中描写秦岭的20首诗歌几乎都是经典，祖咏的“终南阴岭秀，积雪浮云端。林表明霁色，城中增暮寒”写尽秦岭秀美，韩愈赴潮州过秦岭则吟出“云横秦岭家何在？雪拥蓝关马不前”的千古绝唱。 东梁是秦岭中段的主脊，登山难度系数为最高的五星级。它显著的高山草甸地貌、多样的气候、典型的植被、独特的自然风景，在秦岭诸峰中属佼佼者。也是秦岭中2000米级山峰的最高峰，因处于秦岭梁之东而得名。 我喜欢户外，也喜欢爬山，但东梁的虐还是挑战了我之前的认知。一是持续时间长、过程也赶得紧，从早晨5:00起床收拾出发，一直到晚上10：30多回到家；二是路很不好走，6公里的河道基本上都是在石头上跳来跳去，4公里的拔高路段时常有冰溜子和烂泥巴挡道；三是五星级的难度系数比爬华山累一倍以上。 宝鸡卒落位于“天水之滨，秦岭腹地”，这里有馒头样的山和碧波荡漾的六川河，山奇水碧，如诗如画，又融合了丹霞地貌，仿佛是桂林山水在秦岭的缩影，被誉为“陕西小桂林”，加上山绕乾坤湾、桥梁水中悬的美妙，成了户外穿越的网红打卡地。 这一年登临的五座大山，武功山最美，井冈山最红，秦岭东梁最虐，云台山最休闲，武夷山最有名气。

游历五地公园

　　公园的美在于气息和韵致。幽静的树木、盛开的花朵、轻动的空气、斑驳的光影、蜿蜒的小路、清澈的湖水……柔化了城市的钢筋水泥，让人心旷神怡、流连忘返，倍感舒适与自然。我一直认为，一个能给人静美的公园，最重要的是水，有了水，一切都在这种静美中灵动起来了，所以水应该是公园的灵动之源。

成都的公园有南方特有的韵味，浣花溪公园是成都唯一的5A级公园，因诗圣杜甫的“浣花溪水水西头，主人为卜林塘幽”一诗而得名，以杜甫草堂为底蕴，以南河流水为灵气，置身其中，有一种无可名状的喜悦和流连。百花潭公园有美妙的川派盆景和园林，人民公园是成都市最中心的公园，文化公园就在青羊宫乘地铁站边上。

　　西安的公园汉唐文化底蕴特别明显，大唐芙蓉园是5A级公园，是大型皇家园林式文化主题公园，雍容华贵自不必说；曲江池遗址公园、大明宫遗址公园都是5A级公园，和未央宫遗址公园、杜邑遗址公园等，自有皇宫皇陵的浩大风范，承担了古都长安的文化教育、休憩娱乐等非核心功能，提升了西安游玩软实力；还有唐村的梅花、广仁寺的佛光、植物园的博大、和兴园的幽静、白鹿原的影视文化等等。

延安的生态公园得益于延河和汾川河，比如北边的枣园文化广场，就是一座依延河水建成的面积很大的广场公园，有雨后云雾，也有燕子低回，更有朝霞明媚相伴，小桥流水可怡养心情，健身步道可锻炼身体。南边的南泥湾国家湿地公园， 是汾川河的源头，拥有壮观的湿地风光和丰富的生物资源，如今的南泥湾，真正成为了陕北的好江南。 鄂尔多斯围绕海子建的几座公园，都有很美好的自然风光，红海子湿地公园滋养了康巴什，岸边土色泛红，湖内碧波荡漾，整个公园大气磅礴、景色怡人，成为了城市核心区的“城中湖”。甘霖乌素有“天降甘霖，解成吉思汗铁骑千户干渴救命”之传说，集草原观光、大漠风情、江南水乡等于一体，这里的草原、湖水、蓝天、白云相映成趣，构成了一幅壮美的画卷。 榆林的公园大气优美，从公园就能感受到这座新兴城市的活力。榆林开发区及榆溪河沿岸公园相对密集度高，管理也比较规范，这与榆林的经济实力有关。榆林地处黄土高原与内蒙古高原的交界地、北方游牧文化与中原农耕文化的交汇处，是一座靠能源起家的城市，已经成为陕甘宁蒙晋五省交界处经济总量最高的城市，2023年前三季度的GDP增量和西安相当，增长率更是超过西安。 住地周边沙河公园晚霞变幻、河滨公园四季美景、榆溪河生态长廊湿地栈道，都成为我日常打卡最密集的地方。

趟过了无数的沟沟岔岔

户外的美在于意想不到和欣欣然。记得有一句“家门之外，都是远方”的话，我对这句话的理解就是要多走出家门去活动，只有走出去了，才会有更自然的风景，才会有更健康的身体，才会有更让人向往的远方。人生没有白走的路，只要用心去走，每一步都是算数的。 户外是最好的课堂，大自然是最好的老师，没有枯燥乏味的说教，只需走进户外，亲近大自然，细细体验，就会发现户外是那么的美妙，有那么多知识宝藏。当我们走向户外，投身大自然，就没有了室内空间和规定的限制，就可以自由跳跃、大声呼喊，释放工作积累的焦虑心态，就能感受出生命的丰富与美好，我们的智力、情感、意志也同时得到提升。 户外是立体的、多维的、彩色的、四季变幻的。一年来，领略了高寒岭的牡丹盛开、色草湾的夏日风情、王渠则的醉人秋色、刘千河的雪野觅踪、小草湾的沼泽草甸、周界地的河谷丹霞、木瓜湾的地质地貌、斩贼关的沟壑纵横、香炉寺的一柱悬空、也领略了古塔的红叶满山、河口的候鸟翩翩。 户外可以是自虐式的爬山拔高，也可以是休闲式的公园信步，还可以是游玩式的沟岔穿越，无论哪一种形式，都需要我们首先迈开脚步，最美的风景在脚下，最健康的身体在脚下，最放松的心情也在脚下，只要我们走起来、走向户外，就会有意想不到的收获在等着我们。