<p class="ql-block">时光如水匆匆逝，又到年终岁末时，一转眼， 2023年的日历已经翻到了最后一页，我们今年在老年大学的学习任务也圆满结束，回顾这一年来，我们班在史老师的带领下每天早上坚持打柔力球，打球己成为我们生活中最重要的一部分，打球也是我们作为锻炼身体的一个主要运动方式，而且因为打球，我们过得充实，健康，开心，快乐，在平凡的日子里活出了自己的精彩，现对我们这一年来与柔力球有关的学习生活作一个总结</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>一、本年度主要学习内容和成果</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">本年度史老师在课堂上教我们学习了柔力球《青杠染》，柔力球《我们都是追梦人》，柔力球《四川欢迎你》，柔力球《梦想家》，柔力球规定套路十三套《美好生活》，健身球《南泥湾》，除了学习这些新的柔力球、健身球套路，史老师也经常规范一些柔力球基本动作和让我们作一些柔力球基本技巧和要领的训练和练习</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>二、开展“第二课堂”户外教学活动</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、3月7日组织全班学员到望江公园，大家打球，游戏，玩耍，过了一个开心快乐的《三八》妇女节</p><p class="ql-block">2、5月19日组织班上学员去三圣乡打柔力球和健身球，大家拍照，拍抖音，在欢声笑语中度过了快乐的一天</p><p class="ql-block">3、6月1日组织全班学员在芙蓉岛度打球，唱歌，跳舞，过了一个开心快乐有意义的儿童节</p><p class="ql-block">4、11月28日组织全班学员在芙蓉活动，大家打球，表演节目，娱乐互动，气氛热烈，幸福感满满</p><p class="ql-block">这种第二课堂的户外教学活动，把教学融入到大自然中，融入到有趣和愉快的活动中，寓教于乐，不仅丰富了教学形式和教学内容，更是让大家在娱乐互动中增进友谊，提高了班集体的凝聚力，在丰富了我们生活内容的同时，也展现了我们老年人积极向上，健康乐观的精神风貌</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>三、本年度参加的柔力球比赛和成绩</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、3月22日参加成都市老体协在高新区芳草街道举办的“科学运动，健康成都一一百万老年人动起来”老年人运动会柔力球比赛，打的规定套路八套《走向复兴》，获最佳动作规范奖</p><p class="ql-block">2、6月21日参加成都市老体协在彭州体育中心举办的第七届老年人运动会健身球操比赛，打健身球第十三套《在希望的田野上》莸优秀奖</p><p class="ql-block">3、7月4日参加省体育指导中心在华阳举办的第十届全民运动会天府新区站柔力球比赛，打规定套路《飞龙二套》</p><p class="ql-block">4、10月21日，参加了四川省体育指导中心在成都师范学院举办的2023年四川省“百城千乡万村. 社区”柔力球比赛，打《我们都是追梦人》</p><p class="ql-block">参加柔力球健身球比赛也是我们柔力球班每年度比较重要的一个任务，参加比赛不光是对我们学习的一个成果展示和检验，也是对参加比赛的学员一个很好的锻炼自己的机会，更是一个交流学习的平台，参赛的同时，也让我们学习别人的长处，总结经验，找出问题和不足，更努力地练习以提高球技，从而不断地取得更大的进步！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>四、参加社团群体、公益等相关的演出活动</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 1、6月20日，参加孝当先举办的“迎端午，庆店庆”中和门店5周年庆典活动，打柔力球《青杠染》</p><p class="ql-block">2、9月1日至3日，史老师带领部分学员在都江堰柳凤岛参加了三天柔力球《四川欢迎你》培训活动</p><p class="ql-block">3、9月13日，参加孝当先举办的8周年庆典话动，打柔力球巛四川欢迎你》</p><p class="ql-block">4、9月26日，与迎江社区秋之梦文艺队携手到锦欣九九乐龄康养中心为养老院的老人进行了一场“迎国庆，庆中秋”的慰问演出，为养老院的老人们送去了节日的问候和祝福</p><p class="ql-block">5、10月9日，参加四川省体育总会在温江光华公园举办的中国体育彩票杯“第四届全民健身运动会开幕式的大型柔力球展演</p><p class="ql-block">6、10月28日参加孝当先在高新文体中心举办的庆重阳庆典大型文艺汇演活动打《四川欢迎你》</p><p class="ql-block">7、11月13日至14日史老师带领班上学员为中和街道老体协，老年大学及各社区进行了为期二天的柔力球骨干培训，并在12月1日在中和街道举行的第十一届社区集体太极拳展演比赛前进行了柔力球培训成果展示，展演获得成功，受到街道领导的高度赞扬</p><p class="ql-block">8、12月16日王姐徐大姐等姐妹参加了迎江社区在合生广场举办的时光音乐会，打巛飞龙二套》</p><p class="ql-block">9、12月16日至20日，史老师带领班上部分学员，参加孝当先文化节活动，把柔力球队伍带到深圳去并进行了精彩的演出</p><p class="ql-block">过去的一年，我们参加了一系列各种各样的演出活动，参加这些活动，极大地丰富了我们的精神生活，激发我们的生活热情，对提高我们的身体素质，促进了我们的身心健康起到很积极的作用，老年大学“老有所学，老有所乐”的办学理念在我们班得到了贯彻落实和淋漓致尽的体现</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b></b></p><p class="ql-block"><b>五、柔力球班的班风及队伍建设</b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor"></span></b></p><p class="ql-block"><b></b></p><p class="ql-block">柔力球是一项全身心运动项目，每个动作看是手在发力，其实是以腰带动整体，练习到整个人的身体协调性，平衡能力，不但能强筋健骨，还能预防老年痴呆，我们班很多老学员一直坚持每天打球从不间断，年龄最大的曹瑞芳，黄顺英姐坚持得最好，不间断打球己经有十几年了，她们这种持之以恒.坚持不懈、刻苦锻炼的精神值得我们大家学习，在这里，也要对我们班孟凡荣，王荣华，田晓红提出特别表扬，.她们主动承担了班里管理音响和u盘的任务，总是去的最早，走的最晚，为班上学员正常打球提供了保障，她们这种任劳任怨、无私奉献的精神值得赞扬和学习</p><p class="ql-block">在过去的一年里，柔力球班之所以能积极地参加一系列各种各样的比赛及演出活动，并取得好的成绩，这都是与史老师的辛勤付出分不开的，柔力球虽然是一项对身体各方面都比较全面的一项运动项目，但同时也是学起来有一定的技巧和难度的运动项目，这也让很多人坚持不下来而打了退堂鼓，史老师为让班上的学员能够坚持打球，掌握打球要领，提高球技付出了很多心血，史老师是一名资深的柔力球教学老师，她教学经验丰富，治学严谨，认真负责，不仅在课堂的教学中耐心指导，细心讲解，一招一式反复示范动作，手把手地纠正，分解每个动作要领，特点和注意事项，课下也经常抽大量的时间陪学员反复练习，时时纠正错误，仔细地抠没有做到位的细节，在老年大学放暑假的近二个月时间里放弃了自己的休息时间，一直陪伴班上学员不间断地练习，还经常带班上学员参加柔力球的各种线下交流活动，正是史老师这种无怨无悔、不计回报的辛苦付出，学员桂林、曹敏等一批年轻的柔力球队员打球、控球技术得已迅速提高，她们在班上也起到了模范带头作用，成为大家你追我赶学习的榜样，也成为柔力球班主要骨干力量，这一批年轻的柔力球队员的成长.助力，丰富壮大了柔力球队伍，为柔力球的推广普及、蓬勃开展增添了动力.</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小小柔力球，舞出大健康！2024年让我们依然前行在健康快乐的大道上，球场上永远英姿飒爽，生活中永远风华正茂，心态年轻，生活永远精彩！</p>