冬至｜一阳生·大如年

🇨🇳芳姐

冬十二月二十二日至 2023年12月22日11时27分09秒农历十一月初十我们迎来冬至节气迎冬至，也是迎“五最” “最长夜”：这一天，是北半球一年中白天最短、夜晚最长的一天。“最寒冷”：冬至到，数九寒天开始，我国各地气候都会进入最寒冷的阶段。 “最隆重”：冬至，不仅是最早被确立的节气，最古老的节气，也曾是最隆重的节日，甚至“冬至大如年”。而在今日也不失为一个提醒：还有一个月就要过年了。 “最夺目”：古代在这一天还会看到，故宫太和殿“建极绥猷”四字被金光依次点亮，颐和园的十七孔桥完美上演“金光穿洞”，兵马俑披上“金色铠甲”… “最为可贺”：《汉书》中说：“冬至阳气起，君道长，故贺。”人们认为：冬至节，春之先声也，是个吉日，预示着否极泰来。《晋书》上记载有“魏晋冬至日受万国及百僚称贺……其仪亚于正旦。”说明古代对冬至日的重视。 冬至凭什么大如年呢？这与冬至被赋予了多重意义有关，其中几点意义，甚至是“年”都无法比拟的。 一、冬至是元始天尊圣诞冬至也是一个特殊日其乃元始天尊的诞辰玉清元始天尊，是道教最高尊神“三清”之第一位天尊。在道教的三清殿中，中座的元始天尊手执黍米宝珠，象征“天地未形，万物未生”的“无极”状态。天尊禀自然之气，在宇宙之前已存在。冬至乃一阳之始，元始为众仙之宗，天尊者纯阳之体，元始天尊乃众阳之开端，诸天之本始也。天尊诞日与一阳初生的冬至日均含有本始、根本的深意。故以阳生阴降、昼短夜长的冬至日为元始天尊的圣诞。 二、冬至是阴阳转化的关键节气阴阳五行学说认为，冬至是阴阳转化的关键节气。在十二辟卦中，此时为地雷复卦。卦象上面五个阴爻，下面一个阳爻，象征阳气初生，故称“冬至一阳生”。 古人还曾把冬至定为一年的开始。从这个层面上来说，冬至已经是年了。古人最初过冬至节是为了庆祝新的一年的到来。古人认为自冬至起，天地阳气开始兴作渐强，代表下一个循环开始，是大吉之日。因此，后来一般春节期间的祭祖、家庭聚餐等习俗，也往往出现在冬至。冬至又被称为“过年”或称“小年”一是说明年关将近，余日不多；二是表示冬至的重要性，归家团圆。 三、冬至是祭祀的重要日子祭祀祖先，是为了提醒大家不忘根本、知恩报恩，其实祭祖是一种孝道的教育。对于久远的祖先尚且不敢忘记，又何况对于眼前的父母，哪有不尽孝敬的道理！ 相传冬至祭祀始于周朝。冬至过节，则源于汉代，盛于唐宋，相沿至今。 所以即便到了现在，南方的很多地方，外出的人，都要回家过冬至节，表示年终有所归宿。闽台民间对冬至更是重视，要在这一天祭拜祖先，不回家过冬至的人，会被视为不认祖宗的人。所以冬至也就成了合家团聚的日子。 四、冬至是“数九”的开始从冬至开始，就进入俗话说的“数九”寒天了。也就是说，冬至是“数九”的开始。“数九”又称“冬九九”，俗称“交九”，是我国北方旧时流行的一种杂节气。数九寒天，从冬至算起，每九天算一“九”，一直数到“九九”八十一天，即为“出九”，“九尽桃花开”，天气就暖和了。有的朋友也许会问，为什么偏偏是数“九”，而不是数二、三、四、五、六、七、八呢？这应该是与阴阳消长，阳长阴消有关。九，是最大数，一九二九地数着最大数，意味着冬日的阴气不断消减，累至九次便到了头，寒去春来，“春已深矣”。 冬至适合养生进补冬至意味着进入数九天迎来最寒冷的天气《易经》中有“冬至阳生”的说法。这是因为节气运行到冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，而发挥其滋补功效。可见，冬至前后人们开始进补是最好时间。冬至同时也是养生的关隘，一谈「养生「即言」进补」，于是禁不住地浮想联翩、各种宠爱：食补、药补、花样补...... 那到底怎样调理「冬至一阳生」呢?接下来说的应该是常言所谈养生的反调！明代顾元庆《檐曝偶谈》介绍养生见闻说：「隐士络耕道言，修养之士当书《月令》置于座右，夏至宜节嗜欲，冬至宜禁嗜欲，盖一阳初生，其气渐夭，如草木萌动，易于伤伐，故当禁之，不特节也。」「冬至一阳生」调理措施的重头戏竟然是「禁嗜欲」。理由呢？因为「一阳初生，其气渐夭，如草木萌动，易于伤伐」。现实呢？冬至，机体受寒冷袭击，免疫力降低，抗病能力下降，整个身体的生命力显得瑟缩脆弱。王廷相《摄生要义》指出：「冬天天地闭，血气藏，伏阴在内，心膈多热，勿扰乎阳。」有理有据的远古智慧残酷地告诉我们：「冬至」人体内阳气刚刚萌动，需仔细呵护。冬至养生攻略，三十六计「躲」为上：躲暴饮暴食、躲寒冷、躲大汗、躲是非。冬至这个关隘过得好，来年的健康就有了基础。 冬至遵循三个基本原则 1、起居自古节就是“劫”，节气转换的点上人要尤其注意，更何况冬至是阴阳转换的“点”。冬主收藏，收藏对生命来说就是——归根，而归根最直接的方式就是——睡眠。 冬至子时一阳初生，为一年最大的阴阳交接时刻，宜亥时（晚上21：00）入眠，让子时在睡眠中度过。若子时（23：00-1：00）长久不能入睡，直接损伤的就是坎中一阳。 所以今日，不宜奔波劳累，宜早早归家，早睡安眠，在恬淡虚无中完成阴阳交接。有晨练习惯的人群应注意，晨练时间不宜过早，以免诱发呼吸道及脑血管疾病，或使原有疾病复发。 2、药补在这个阶段，有些人喜欢药物的冬令进补。比如膏方。膏方中加入不少甘甜滋润补养药物，服用时感滑润爽口，既能进补，又能治病。有病治病，无病防病，所以冬季进补膏方在有些地方成为一种时尚。 3、食补俗话说，药补不如食补。在冬季如果能恰当选择既美味又具有补益身体的食物，无疑会让大家接受。平补类食物，如莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、银耳等，这些食物既无偏寒、偏温的特性，又无滋腻妨胃的不足。 冬至的南北习俗北方吃饺子南方吃汤圆 冬至还能判断来年的天气民间还以冬至日的天气好坏、冬至节气在一月中的位置，来预测往后的天气。比方说：冬至在月头，要冷在年底；冬至在月尾，要冷在正月；冬至在月中，无雪也没霜。 这俗话说的是，如果冬至在一个月的开始几天，年底就会冷；而如果冬至在月尾的话，正月就会很冷；但冬至在月中的话，就不会下雪也不会下霜。 冬至这天如果是阴天的话，过年那天就是晴天；而如果冬至那天是晴天的话，过年那天就有可能是阴天，甚至下雪。