<p class="ql-block">20231222</p><p class="ql-block">今天第一期60天线上营最后一天，很多伙伴期待继续正念冥想的练习。</p><p class="ql-block">如果你经由60天开始了解正念冥想，它只是一个开始，在未来经由正念冥想持续学习、体验和体悟。让我们回到正念冥想本身。其实每个人从生下来都接触、做过正念冥想，专注、心无旁骛、投入生活点滴时，都在正念冥想当中。正念冥想不是抽离于生活独立存在，看见生活、融入生活、把握生活、过好生活，它是生活的基本元素，生活的本来面目，让我们再一次看到真正的自己。</p><p class="ql-block">还记得第一天来到涵徳学习，第一次听包老师的课程，第一次问自己“我是谁，世界是什么，我和世界的关系是怎样”。以前也许我们从未思考过这个话题，我们有了思考，有了探索，有逐渐清晰的部分也有迷惑的部分。无论怎样都没有关系，因为原本具足的我一直都在，一直陪伴我从小到大，走过春夏秋冬，带着我们演绎了自己的生活，时而开心喜悦，时而忧伤困惑，都是美丽的风景，又是过往云烟。我们这一辈子到底要去向哪里，到底要的是什么。也许当我们真的能够明白的时候，也许一切都无来无去，我们只是纯然经验着一切，就如大戏呈现，你是否可以安静地欣赏。所有的练习、践行，最终让我们升起的是那份了悟，让我们重新认识自己，认识世界，是一份体会、体察，同时它本来什么都没有，人生就是如此地奇妙，我们经历了这么多，回到源头，一切又如从未发生过，你能留下的仅仅是记忆，虚妄前尘，要能升起这样的了悟，我们需要明白到底我是谁，或者我们的了悟让我们明白了我是谁，这样的一个话题抽象、具象，它是我们生命中最底层的那颗种子。</p><p class="ql-block">各位伙伴，让我们开始今天的练习，今天我们将来体会、探索我是谁。</p><p class="ql-block">一切化现于心，又回归于心，也许我们经历了太多，留下了太多，也许都是梦幻泡影，也许一切都仅仅是也许，让我们回到本源心地，让我们都能够认识自己。我们无须给自己一个确定的答案，也许有一天它终将在心中升起，也许那一刻也无声无息。</p>