<p class="ql-block"> 橙子正当季，给大家总结一下吃橙子的5个好处：</p> <p class="ql-block">一、</p> <p class="ql-block">二、</p> <p class="ql-block">三、</p> <p class="ql-block">四、</p> <p class="ql-block">五、</p> <p class="ql-block"> 最后提醒一下，橙子的含糖量是8%-10%，还是有点高的，也不要无节制地吃，每天1-2个就打住了。榨橙汁虽然好喝，但更容易一次喝下太多个橙子中的糖分，这样短期摄入大量游离糖可能提高炎症水平，造成不适，还是推荐吃完整橙子。另外，吃完也可以及时地漱漱口，避免有机酸以及糖对于牙齿的负面影响。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">今天是冬至，你吃橙子了吗？</b></p>