做一个忠于自己，坚强的太极人。

连新贵心连心太极养生

有人说：“错的人，相互消耗；对的人，相互滋养”。爱上太极，就是温暖你我。

南平市心连心太极养生俱乐部是由一些太极拳爱好者自愿组成的群众性组织，旨在弘扬太极拳文化，传承和推动太极拳运动不断发展进而达到内外兼修、健身强体之目的。随着太极拳会员队伍的不断壮大和太极拳运动的迅速普及，在社会各界有识之士的大力支持下，2010年成立南平心连心太极养生俱乐部至今，深受广大太极爱好者的喜爱。在武艺精湛的连新贵师傅的带领下，学员参加了全国各省市各项大赛，斩获奖牌无数。心连心太极拳之花开遍闽北大地，深受闽北人的喜爱。

风光秀美，山水迷人。2023年心连心太极太极拳网络大赛获奖表彰大会和小水门训练场六周年庆典，在美丽的南平延城宴举行。

南平心连心太极小水门训练中心，经过大家共同努力，在2023年太极网国际网络大赛中，获团体一等奖二块，个人一等奖9块，个人二等奖11块，个人三等奖25块。以优异成绩实现了自己的梦想。

古人传言：太极拳法十层功夫修炼层次，内外兼修，动静相宜，一层功一层境，层层有境界，诀非虚语。

生活的最高境界是理解，人生的最高境界是心静。

第一层：一圆即太极

此层从缠丝劲分出阴阳，其练是缠法，其用是捆法。此层化僵硬为柔和，勉强转圈，圈力多而化劲少。练习时，以单操为主，懂得拳势的基本要领、要求。要求身型、步法、手眼等合乎规矩。架势以求开展、舒适。

第二层：上下分两仪

此层阳升阴降，阳轻阴重，其练走圆化圈，其懂缠丝法。能化刚为柔，由勉强转圈变为自然转圈，圈力少而化劲多，内气渐聚，丹田鼓荡。练习时，将熟练的单操架式串连成套路习练。

第三层：进退呈四象

此层半阴办阳，纯阴纯阳，互为往来，其练是懂法，其用是伏贴法。此层走圈柔化，不丢不顶，开始懂劲，并由大圈渐至小圈，是退圈之前一阶段。内气渐增，牵动往来。要求身体放松的松劲转为柔和的内劲，其劲源能反应到手上，即由脚到腿而腰达于手指，总需完整一气。

第四层：开合是乾坤

此层是天地相合，阴阳交合，其练是对拉拔长法，其用是撑劲法。此层内气运行，能打通任督二脉。熟练并掌握其技击方法，诱敌深入，引进落空。开始具有发劲和寸劲。出手无圈，而处处皆有圈，即出手无形而有形。练习时，在化、引进退中，贴身逼进，用内劲贯于手指贴住对方发寸劲。

第五层：出入综坎离

此层火降水升，水火沸腾。其练是催法，其用是回合法。此层内气渐增，在任督二脉循环运行，积柔成刚，是由寸劲逐渐向分劲发展之初。练习时发放劲力，练诱敌入囊中之技法。

第六层：领落错震巽

此层雷风鼓动，有起有伏，其练是抑扬法，其用是激法。此层贴身即化，可以将对方力点引向自身泄力转化发出，顺势借力，抖列弹放凌厉的冷劲，即见肉分离法。属分劲阶段。此层内气行循四肢，八脉皆通。此层需长期修炼，修炼到“豁然贯通”之时，运用自如的劲力，左右逢源，舍己从人。此时“入门引路”阶段结束，步入“功夫无息法自修”之层次。

第七层：迎抵推艮兑

此层为口、为耳、能听能问，彼此通气，其练是称法，其用是虚灵法。此层刚复归柔，知己知彼，分明虚实。内劲达含而不露，一沾即发之境地。全身无处不柔，无处不刚，处处能化，处处能发，挨着何处何处击，内气行循奇经八脉，功力一日胜似一日。

第八层：背丝扣

此层阴阳自分，虚实分明，刚柔相济，进入无极而太极。此层内气完整一体，能在意念的指导下，达到身体任何一点，进行收闭穴道和发劲弹放。交技时，不摆架子，不露形意，沾着即打，一点之处有化有发，可柔可刚。就柔即柔，说刚即刚。引进落空，四两拨千斤，变化莫测。

第九层：高手

此层周身一太极，已入化境。“人不知我，我独知人”。“一羽不能加，蝇虫不能落”。交技时只在一哼一哈之凌空无形弹放，犯者应声立仆，甚至未见其动，未觉其动，而对手已伤。

第十层：妙手

此层出神入化，登峰造极，其技达神乎其神之境界。武学永无止境，“功夫无息法自修”，练形练意求养神。此时始悟万拳终归一理。

每一台舞台都属于勇敢者，如果你一生中只当一名观众，就无法体会当演员的价值，选择的位置不同，理解也不同，挑战自己，不畏艰险，始终站在舞台中心。加油吧！

每个荣誉后面，都有辛勤的汗水，不相信眼泪的人，一定都有不俗的表现。

我们在欣赏别人，别人也在欣赏自己，不同年龄欣赏角度不同，但共同特点佩服强者，已94年的孙大姐还活跃在比赛的前台，真让人刮目相看。

只要真真实实的经历了，才会懂得世态炎凉；清清楚楚的体会，才会明白人情泠暖；潮起潮落时，可以相信的是自己；缘聚缘散间，可以依靠的是还是自己；懂得了就无所谓失去，悟知了就无所谓冷暖；只要做着的事，努力着，就无愧于心；只要相遇的缘，珍惜着，就无撼于人；看人心淡若烟云，才会释然；看缘份轻描淡写，才会从容；守自己的风景，争自己的风彩，不计较，才会快乐；走自己的道路，爱自己的生活，不攀比，才有幸福可言。

　　人生之旅，遇人众多。风光之时，朋友无数；落难以后，知己难求。真正的友谊，不是花言巧语，而是关键时候拉你的那只手；在你风光的时候，不去奉承你，在你需要的时候，默默为你做事；看似远离，实际上时刻关注着你的人，才是知己。懂得珍惜，才不会错过；知道感恩，才会收获真情。真心感谢一路陪我走过的好友们，真正的朋友，永远风雨同行。

谁说习武人不柔情？心连心太极里常年隐藏着一只舞蹈队，她们动作优美柔情似水，让人浮想联翩…似疑他们是练太极的吗？

风景，因欣赏而美丽。命运，因努力而精彩！日子，在忙忙碌碌中充实；生活，在粗茶淡饭中生香；人生，在坎坷历练中成熟。只要用心对待，每一个日子都充满意义。

做人你可以不优秀，但是不能不善良；你可以不成功，但是不能不感恩；你可以什么都没有，但是不能没有良知。良知是什么？良知就是良心，是感恩，没有良心，人品不正，不懂感恩，心术不正。感恩，是一个人最起码的修养，是一个人最真诚的表现。

滤过浮华，沉淀自己，安抚身心，守住一方安静，幸福之感便会在寂静处绽放。

　　以静心看世界，世界便是一片充满清幽安宁的绿洲，即使有鸟蝉噪，也会感受出“林愈静山更幽”的意境。心静如水，依物随心。