<p class="ql-block"> 帮助师生提升对心理健康问题识别和处理能力，承担起学校心理安全教育的责任，龙潭镇中心小学于2023年12月20日14:00在多媒体教室对全镇教职工开展了心理健康知识讲座，由南昌大学心理学杨琳教授为此次讲座主讲人。</p> <p class="ql-block"> 讲座伊始，由冷副校长对本次讲座做纪律要求，并且分析了这次讲座的背景，强调了此次讲座的重要性及必要性。</p> <p class="ql-block"> 杨琳教授给教职工做了以“科学应对压力，维护身心健康”为主题的心理健康知识讲座。杨教授以丰富的心理辅导实例，专业的心理健康知识，为我校教职工展示了一堂生动的心理健康知识讲座。</p> <p class="ql-block"> 杨教授首先从人的情绪的多样性、各类情绪的独特价值及作用理清了大家的认知，然后结合当下教师工作、生活的现状，为大家讲解了情绪管理的基本步骤和方法。培训中，杨教授以图片和案例以及学校教育及生活典型场景为例，让大家直观、生动地理解平时接触较少的心理学知识，懂得了要管理好情绪，需要先觉察自己的情绪，接纳自己的情绪，然后调整自己的想法并学会积极暂停。</p> <p class="ql-block"> 为了增强培训的实操性，杨教授还为大家介绍了热饮呼吸法、饮食调节法等缓解心理压力的小技巧。</p> <p class="ql-block"> 良好的心理状态对于提高人的自身免疫力有积极的作用，教师这个特殊职业群体的心态调整、压力缓释以及情绪稳定更需要良好心理状态作保障。</p> <p class="ql-block">图文:李月媛</p><p class="ql-block">编辑:冷双连</p><p class="ql-block">初审:冷志刚</p><p class="ql-block">终审:肖金平</p>