<p class="ql-block">国家重大科学研究计划首席科学家刘峰：限食可延缓衰老，心态好也很关键 </p><p class="ql-block"> 衰老是生物学中的一个重要话题，涉及我们如何变老以及能活多久。大量研究发现肠道是免疫防御和营养吸收及代谢的关键场所，且肠道菌群为重要的内分泌器官，其稳态失衡可导致各种免疫和代谢疾病。</p><p class="ql-block"> 刘峰表示，随着现代人生活水平的提高，营养过剩已经成为影响人们身体健康的重要因素。营养过剩可以升高肥胖相关疾病如糖尿病的发生率，同时导致高血压、高血脂症、冠心病、脑血栓、痛风等。这些疾病的发生加快人体的衰老，正成为死亡的主要原因。研究发现，适当限食可以降底肥胖和减少肥胖相关代谢疾病的发生率，改善身体状况。因此，适当限食就可以随着这些疾病的减少而延缓衰老。刘峰认为，生活方式和周围环境的改变将可能对人的健康状况起到改善效果。 </p><p class="ql-block"> 衰老是一个复杂过程，是由遗传和环境多个因素决定的。根据联合国调查，健康和寿命由多个因素决定，其中个人生活习惯大约占60％、遗传因素占15％、社会环境占大约10%、医疗占大约8%、气候大约占7%。而在个人生活习惯中，又包括多种因素，如情绪、运动、睡眠等。刘峰提醒，保持乐观的情绪是延缓衰老的一个重要因素。因此，尽管适当限食可以延缓衰老，但是，要想整正延缓衰老和长寿，还需要保持良好的心态，以乐观积极的态度面对生活，达到健康长寿的目的。 《摘自2023年12月9日海南日报》</p>