<p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> (叹时节)</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">草枯林败雪卷松，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">兽匿虫隐鸟惊弓。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">漏水百刻日变季，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">逆旅半醒响木钟。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> (起晨运)</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">晨醒微闭运目徐，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">叩齿津生滋暖玉。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">搓耳妙藏婴幼体，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">摩发阳生通督渠。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> (慢午练)</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">扩胸绕肩华夹脊，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">缓拍八虚脏病离。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">金鸡独立脾肾联，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">膏肓开合远恶疾。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> (惜晚收)</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">调息凝神知尘轻，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">星光绿野觉无遗。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">顶悬运胯阴阳变，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">安般延年筑本基。</b></p>