防寒保暖，平安伴我

枣儿

保暖

天气

防寒保暖

身体

升旗仪式

脚部

注意

尽量

寒潮

热水

进入仲冬，天寒地坼，

昼短夜长，雪落霜重，万物闭藏。

“小雪封地，大雪封河”，

北方进入隆冬，大河上下，顿失滔滔；

南方气温降至冰点，霜冻初显，万籁俱寂。

12月18日上午，为有效应对暴雪寒潮，人民路学校举行了“如何应对雨雪寒潮天气及如何自救防护”主题升旗仪式。

本次升旗仪式由四13中队负责，张家敏担任主持。

乔安尼儿做国旗下的演讲。

今天我要演讲的主题是：防寒保暖，平安伴我。

首先，注意头部保暖，静止状态不戴帽的人，会因天气寒冷血管收缩，出现头晕头痛的症状，由此可见头部保暖很重要。其次，要注意脚部保暖；脚部被称为人体的第二心脏，把脚踝露在外面，对身体伤害很大。最后，多喝热水，天气干燥，人体极易缺水，多喝热水不仅可以保证身体需要，还驱走寒冷。

遇到雪天结冰天气，我们出门还要注意：

1.防滑。宁可踩在厚厚的积雪上，也要避开积水。尽量抬起脚，结结实实的踩下去，这样就减少了鞋底和地面的向前摩擦力，会大大降低摔倒的可能性。 2.防砸。由于有时降雪较大，树木存在被压倒的危险，应该尽量远离树木等高处建筑谨防因坍塌被砸伤。3.防磕。由于雪的覆盖，道路上许多"陷阱"会被遮住，因此，应千万小心，注意低洼、井盖、建筑材料上的钉子等。 4.防摔。告诉大家一个防摔的小秘籍，就是学企鹅走路，走的时候，身体要保持一种向前倾的姿势，不要往后仰，两脚尽量分开，走“小碎步”，双手不要插在口袋里，因为双手来回摆动能很好地起到对身体的平衡作用。

冬天还很漫长，希望同学们掌握相关知识，提高防寒能力，过一个健康愉快的冬季。