太极之道

清风徐来

　　现代社会的快节奏使得人们承受着各种各样的挑战和压力，不规律的生活作息也让越来越多的人普遍存在着疲惫、压抑、焦虑等负面心境，如影随形，挥之不去。去择一处静谧之地适时的习练一套太极拳吧，它能有效的舒缓人们紧张的情绪和身体。

　　太极者，和谐身心之术，延年益寿之法，性命双修之门，阴阳平衡之道。太极拳属于中华武术范畴，也可以说是中华传统医学的组成部分，长期练习太极拳可激活自身修复系统，提高免疫能力，旺盛气血，打通全身经络，促进身体新陈代谢。

人们的心气是世上最难驾驭，却影响人一生的力量。心不平，气不顺，即便你坚持运动养生，也难以身心健康，失控的心气会让生命紊乱、疲惫。往往看似平静的表面，内在却积蓄着难以觉察的压抑，这种暗暗的压抑，恰恰是万病之源。即便你足够强大、自信，在混乱的心气和情绪面前，也会变得不堪一击，也许你能征服世界，却难以战胜自己的浮躁、虚荣和焦虑，从而做到平心静气。

心平气和的能力是需要训练的，而最好的训练方式就是看似柔弱却能积势成钢的太极拳。太极拳融入了先贤的古老智慧，太极的最高境界便是化境，它能化掉我们自身的僵硬、笨拙、情绪、病痛，化掉对抗、烦恼和怨气。

　　一套太极拳，就是一场人生历练，在进退顾盼、举手投足间考验身心定力，太极拳所有的招式都是在沉静中运行，它不仅仅是身体的锻炼，更是一种精神的修炼，通过调节呼吸和意念，使我们感受到无限的能量和宁静，如果总是想着对抗和争斗，希望获得不可思议的神功和力量，那就会离太极的智慧越来越远。

太极拳动如行云流水内心却淡定从容，如风中衣顺风而动，如浪中鱼凭浪而起，如月沐日无光却明，平和沉稳、坚定无畏、不怒自威。太极顺应天地自然，惯勤身体，松柔灵动，不怒不争，平心静气，让生命回归简单、清透，恢复其强大的生命力。

在人生修行的路上，拥有太极，修习太极便是人生一道最美丽的风景，太极不仅仅是一种运动方式，更是一种生活态度和文化传承，能修身修心，养浩然正气，正气存于内则邪不可侵。