<p class="ql-block">今年的儋马成绩是我努力一年的期待，去年人生首半马147拿到年龄组第一，今年净成绩135:55，PB10分钟，女性排名第五，年龄组保持第一☝️！</p><p class="ql-block">对于一个赛道经验不足的我而言，排名很有意义，去年一起去参赛的朋友还有两个也拿到了年龄组第一，作为本土跑者，很多人都说儋马的年龄组奖励制很亲民🙏</p><p class="ql-block">期待儋马明年见新貌！只要在海南，我会一直参加儋马，因为儋马是点燃我对赛道感兴趣的地方，也是我以梦为马坚持到现在，梦开始的地方！向所有台前幕后的工作人员及所有义工表示感谢🙏 辛苦了</p> <p class="ql-block">感谢官方工作人员不辞辛劳帮我解心中疑惑，还给我一张对我很有纪念意义的冲线照片！感谢摄影师们，在雨中拍摄几个小时就为大家带来赛道上最绽放的画面定格！感谢🙏</p> <p class="ql-block">5 km、10 km、21 km，都是新纪录，我心中更坚定，不给自己设限，科学训练，日复一日，精益求精，以梦为马，知行合一，是可以从0创出1来的！</p> <p class="ql-block">冒雨完成儋州半程，过程中的咬牙坚持就是成长，辛苦你了（我的战鞋、战袜）</p> <p class="ql-block">苏小坡的故事是什么呢？我还没有时间去看，但以虐为名的儋马赛道是大坡加小坡，坡坡难跑，坡坡跑！</p> <p class="ql-block">战服展示！选择马拉松服装也是很有必要的，长距离的奔跑，肌肉抖动次数增多会加快乳酸堆积，从而产生酸痛对成绩造成一定的阻碍影响！所以一条专业的压缩裤很重要‼️</p><p class="ql-block">𧙕子和鞋子的选择又该怎么选择呢？袜子很简单，买一双专业的马拉松袜就行，预算多就买贵的，反之，买优惠一点的！但𧙕子的筒尽量是正常长度或者中筒，千万不要穿船袜，因为腿出汗就会磨皮，脚裸一圈，那个痛酸爽本人已亲测过，哪怕只有一点点也会让你哇哇喊疼！</p><p class="ql-block">鞋子在装备中是重头，什么品牌？什么功能？什么价位？自己定就好，最重要的是合脚才能跑长远！</p> <p class="ql-block">今年在万人的照片墙里终于找到了自己的名字！</p> <p class="ql-block">感谢能力强大的跑友在自己奔跑过程中还记录了我的奔跑原声视频！非常珍贵！太感谢了🙏</p> <p class="ql-block">刚跑上一长坡，有位美女在对向道旁招手大声喊道：“朵儿！加油✊”这样陌生又熟悉的加油，让我刚上坡的疲惫感瞬间消退，继续加速下坡！非常感谢这位朋友🙏</p> <p class="ql-block">总结：待改进的两点（1. 存包前选把手表和耳机连上蓝牙！）去起点的话，人一多，信号受干扰，连接不上，节奏对于赛道小白的我来说真的很重要‼️（2. 未冲线前不要轻易减速！</p>