爱的使者的美篇

爱的使者

20231220

还有3天我们第一期即将结束，如果我们持续地60天，每天这样练习，你会有怎样的收获和体会呢？

60天也是开始，有的伙伴可能有了改变有了发现有了触动，有的伙伴可能还在持续体会中，没有关系，无论怎样，我们都经历了这样一个过程，同时我们为自己埋下了正念冥想的种子。

昨天开始了主题冥想，对心理教练而言，更要回到源头，更要回到基础概念、内在本质和核心。否则主题冥想变成只是缓解压力的方式，运用念头想象的工具，所以明理非常重要。

练习时内观、正念，除了它的概念，一句话指向它的根本方向：照见五蕴皆空！

当我们能够去领会这句话时，色受想行识都没有真正的本质，是心的显化、妙用，来了又去，没有可抓住、留恋的部分。

生命到底是怎样的过程，经由它体验什么、领悟什么，带给我们怎样的不同？

强调练习过程，同时明理非常重要，否则1-2年，3-4年，甚至10年都在念头里打转，想法里缠绕却毫无觉知。知道方向和路径非常重要。更关键要审视自己微细的念头，我们的领悟让我们的练习和明理融合在一起，形成我们的信愿行戒定慧，本质一体，不同契入的角度。

最后发现明理也是行，无二无别。

主题冥想时保持更加高度的觉知，想象、观想，梳理自己内在想要的目标，同时明白背后要照见五蕴皆空。

今天透过冥想寻找自己心中的愿景。

不是刻意用思维想出来的，根据导引静静去体会、观察，看冒出的声音，无须评判分析，因为全然当下全然和自己在一起时，内心声音自然浮现，没有好坏，那是你独特的声音，自己的声音，你内心的声音。