善待自己 健康生活

波浪.！

　　近来，感觉身体大不如前了。是年龄的原因吧，或许还有其他方面的因素在里边吧，具体是什么，真的是说不清楚了。
　　先是不经意间就感冒了， 拖拖拉拉两个星期了，还没有彻底好转。这不，这周来又突然感觉左膝处有点疼痛，时轻时重的，也不知何故。身边的朋友同事同学也都或多或少染上了风寒，有的甚至突然得了重病，送去急诊；尤其校园里的孩子们更是接二连三的请假。再看看身边还有同龄的或者还小的朋友、同学一个个也如我们一样成了没爸或没妈的孩子。还有前几天甘肃临夏的地震使一百余人一夜之间失去生命。想到这些，不禁让人立马明白一个道理，没有什么比活着更重要，没有什么比健康更重要的了。我们每个人都必须善待自己，健康生活。
　　善待自己，要从小处做起，切不可因为工作忙或其他琐事影响自己正常的生活起居，一日三餐，必不可少，不能因为不快乐的事借酒消愁，也不可因为高兴的事暴饮暴食，一定要营养均衡，荤素搭配， 对得起自己的胃。穿衣不必讲究什么牌子但必须以得体舒适为宜，尤其冬天更要注重防寒保暖，对得起自己的身体。住的方面当然要以开心舒适为主，冬要保暖，夏要防热，春秋适宜，对得起自己的心情。出门要环保绿色，尽量避免风里来雨中去，实在无法避免的一定要做好自我防护，对得起自己的健康。
　　善待自己，要调整好自己的心态。凡事要看得开，对待某些人或事不要太较真，不要认死理，做一颗海边的石头，懂得变通。一个心态好的人，看上去永远都是阳光健康向上的。善待自己，也要学会享受生活，懂得享受生活中的每一份快乐，知道如何化解生活中的每次不愉快，凡事多往好处想想，总有解决的办法，一定要学会调节自己的情绪，遇到不开心的事一定要想办法说出来或者找人倾诉，千万不可闷在心里，万不可用别人的错误来惩罚自己。总之，一定要开心的活着，舒心地过好每一天。
　　善待自己，是一种责任也是一种义务，为了自己，为了家人我们都应该善待自己，健康生活。
　　只有自己有一个健康的身体，才能更好的生活，更好的工作和学习，更好的服务社会，才能给家人多一份生活的保障，才能为孩子多积累些财富，才能有更多的能力在父母跟前多尽一份孝道。对于老人，有一个健康的身体才能让孩子去安心的工作，对于孩子，有一个健康的身体和积极向上的思想，才能让父母放心挣钱养家。
　　在这里真心希望每一个朋友都能够善待自己，健康生活。