暖暖公益教学季 浓浓太极冬日情

玲珑

寒冬生暖意，微光抚人心，冬天的意义是让我们更加珍惜那些温暖的人和事，今天温暖到我们的就是大同杨澄甫太极拳中心公益教学团队的主任李生武老师和助教老师们。

　　12月20日下午3点，由大同杨澄甫太极拳中心主任李生武老师主讲的《太极拳与健康》公益讲座，在御锦源社区党群服务中心3楼举行。

此次御锦源站之行是大同杨澄甫太极拳中心自10月以来举行的走进社区公益教学之旅的第五站，活动得到了御锦源拳友及周边站点拳友的积极响应和参与，大家不惧凛冬的严寒，按时到场，共赴一场冬季太极养生盛宴。

　　李生武老师从生老病死是生命之道讲起。所谓的生老病死，是一个自然的过程，每个人都会经历，在生命面前人人平等，无论身居要职还是出身寒微，而健康是人生最大的成功，是对生命最好的尊重，我们每个人对待生命不仅要爱护它，更要享受它，而健康四大基石之一，就是适量运动，以传统文化为基础的太极拳无疑是最好的运动，养生的总原则“恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来？”事实上就是练习太极拳追求静的过程，可以修身，可以养性，可以立德。

太极拳集人类智慧之大成，深受世人喜爱。从健康上讲，练习太极拳是获得健康最积极、最经济、最有效的途径之一。随着时间的推移，太极拳独特的魅力正在为越来越多的中外人士所认识。太极拳针对形、气、意、神的锻炼非常符合人体生理以及心理要求。它是最具有代表性的民族体育中的健身运动之一，由于太极拳的运动量可大可小，架式可高可低，速度可快可慢，因此，可以说是老少妇孺无不相宜的。相对于药物治疗，太极拳是相当划算的，尤其是太极拳"治病于未"的理念，让人收获运动快乐的同时，免于病痛的折磨。“内外合一、神形兼备”。可以提高个人修养，健全人格。从而可以达到提高人的生活质量的目的。练拳炼人，拳练一生，人练拳，拳练人，既炼身，更炼心。

　　李生武老师对太极拳十要“虚灵顶劲，含胸拔背，松腰、分虚实、沉肩坠肘、用意不用力、上下相随、内外相合、相连不断、动中求静”进行了逐一讲解。并强调太极拳术“十要”是太极拳的精髓、精华所在。

　　李生武老师理论实际相结合，言传身教，使大家在松柔自然中享受着太极养生知识，大家纷纷表示收获满满、意犹未尽，并为大同杨澄甫太极拳中心的师资队伍点赞，表示会带动更多的拳友参加到下一期太极拳公益课的学习。期待中心公益团队的再次莅临。

　　御锦源社区太极拳队成立以来，大同杨澄甫太极拳中心的老师们多次亲临进行公益教学，新老拳友们受益多多，万涓成水，汇流成海，善行微小，大爱无疆。在李生武老师的带领下，大同杨澄甫太极拳中心的老师们多年来公益步履不停 ，他们不计报酬，牺牲休息日，无私奉献，他们没有教师编制，却把太极教学当做一生的事业，笃实教学，倾囊相授，始终以“正脉传承，弘扬太极，健康大众，服务社会”为宗旨，不忘初心，践行公益精神，传播太极正能量。

老师们的每次莅临指导不仅是一场太极理论与技术的奉献，更是一种心灵的触摸。拳友们感受着不同程度的蜕变与成长，更加懂太极，爱太极，悦太极，把太极拳已经蕴藏在每一寸光阴里。 不只让身体延伸了健康长度，更重要的是让生命的意义增加了厚度！