<h3> 根据《大武口区中小学“心理健康教育赋能工程”实施方案》的安排，大武口区教育系统心理赋能工程承办方宁夏心源教育咨询中心安排了心理咨询师陈沛其老师于2023年12月20日下午走进了石嘴山市第十九小学，开展了主题为《Hold住压力 幸福人生》的团体心理辅导。共有80名教师现场参加了本次团体心理辅导。<br></h3> <h3> 团辅活动开始前，沛其老师首先带来了“开胃小菜”。首先邀请在场老师微信扫码进行心理测试，接着进行了一个投射测试。幽默的测试让愉悦的笑声此起彼伏，老师们暂时放下了工作的压力，亲近彼此，活动室内充满了快乐、轻松的氛围。</h3> <h3> 在一线教学过程中，教师们总会遇到各种令人困扰的问题，沛其老师提供了课题供大家选择，大家不约而同的选择了情绪管理。从“灭火”的选择，到冥想“小飞侠”的遨游，教会了老师们六种技术。</h3> <h3> 随后迎来了今天的主题辅导。沛其老师先是让大家认识了压力，接着老师们以小组为单位，给予每一位组员发自内心的赞美与鼓励。在一句句真诚的话语中，老师们感受到了来自他人的肯定，对自身价值有了更为正确的认识，内心充满了温暖与力量。</h3> <h3> 整个活动现场气氛热烈而和谐，欢歌笑语，其乐融融。通过此次活动，教师们释放了压力，放飞了心情，增进了情谊，将以饱满的工作热情，投入到快乐的教书育人之中。</h3> <h3>文字编辑：王 琦<br>图片提供：王 琦<br>初 审：李月琴 买进才<br>终 审：杨 宏</h3>