<p class="ql-block">瑜伽，轻盈与力量的和谐融合，身心合一的美丽从此开始。</p> <p class="ql-block">谁不是从零开始呢😊</p><p class="ql-block">不要纠结自己是小白</p><p class="ql-block">不要纠结身体的僵硬</p><p class="ql-block">只要你迈开脚步就会不一样🌹</p> <p class="ql-block">回归本心 感受觉知</p><p class="ql-block">用一吸一呼</p><p class="ql-block">去感受身 感受心</p><p class="ql-block">每一次锻炼也是内观自己</p> <p class="ql-block">不要给自己戴上任何枷锁</p><p class="ql-block">年龄 身体僵硬 没时间</p><p class="ql-block">所有漂亮的结果是在行动中收获</p><p class="ql-block">我们需要的只是开始和坚持💪</p> <p class="ql-block">你练出来的健康</p><p class="ql-block">谁也拿不走</p><p class="ql-block">而健康 是人生的财富</p><p class="ql-block">你练出来的身材</p><p class="ql-block">谁也拿不走</p><p class="ql-block">最好的服饰 就是你的身材</p> <p class="ql-block">不要把你自己和别人比</p><p class="ql-block">你只要和自己之前的练习对比。</p><p class="ql-block">“瑜伽里面没有竞争”</p> <p class="ql-block">瑜伽，是一种自然的方式，让你的身体和心灵得到全面的滋养和放松，享受生命的美好。</p> <p class="ql-block">瑜伽让我们</p><p class="ql-block">30岁有30岁的朝气</p><p class="ql-block">50岁有50岁的状态</p><p class="ql-block">70岁有70岁的精气神😍</p> <p class="ql-block">扎根的日子 ——没人看见</p><p class="ql-block">破土的日子 ——令人惊叹</p><p class="ql-block">生活不在别处，而在于你想要什么，</p><p class="ql-block">你付出了多少，就会收获多少✌</p> <p class="ql-block">😊新疆老年大学的学友们你们真棒👍期末汇报演出完美收官🌹🌹🌹</p> <p class="ql-block">瑜伽是一种生活态度，让我们在呼吸之间感受到身心的柔美，让生命在和谐中焕发出绚丽的光彩。</p> <p class="ql-block">简单是我们人生的底色，宁静是我们人生的力量，自由是我们人生的向往，快乐是我们人生的追求。</p>