后疫情时代，主锻炼兼赏景

徒步欣赏者

从今年五月开始放开自由行一直到现在，我采取自保护措施，来保护自己的身体。退休前上班早出晚归，遇空调车必戴口罩，避免冷空气对鼻腔的刺激及肺部受冷空气侵害。出门锻炼主要到人烟少的郊区漫步走，那里取景拍摄安全，没有车辆尾气污染，呼吸新鲜空气，舒活心血，保证大脑供氧充足，腿脚走路没有疲劳感。退休后尽量避免早出门，减少潮湿的冷空气刺激和侵害。 　　疫情三年，限制外出，测体温、填写、对号乘座班车、两地固定线路上下班，中午若出厂门，被传谈话，提醒进出记录不完善；厂内随时检查口罩戴好没有，稍不留神违规被罚款。因此经常需要到大自然呼吸新鲜空气的我，身体状况变差。盼望早日退休，不受约束，真正退休了，发现身体欠佳，走起路来腿脚突然出现抽经感，多次摔跤，损坏装备。跟年轻人相比，徒步穿行大山之中，精力和体能已成为过去。保养好身体，中医调养，搭配饮食，才是现实的我。山峡之巅秋冬季很美，看到朋友徒步穿越时拍摄的照片，我真是羡慕他有一个好身体。 　　回到现实，我只能在重庆周边游。要想出门必做攻略，走什么地方需要挑选？何时走不堵车？乘公共交通去还是自驾开车去，非常考究。北碚成为郊区游的首选。背上背包，踏进乡村田野，感受大自然的气息，领略乡野之美。 　　到北碚石坝中学去看法国梧桐树变黄的景色，只能开车自驾，一小时就到景色现场。若乘公共交通，需要乘轻轨然后转两道公交车，耗时四小时，然后徒步一里才能到达。 　　看原生态乡土风光，闻田间气息，清洗我的大脑，调节压抑心情及杂乱思绪。通过观赏新景色，平稳我刚步入退休慢生活的心态。 　　思源公园内，有一条长一千米成多段S形相连的法国梧桐树步道，在阳光照耀下，今年开始吸引市民前往打卡留影，因为公园内没有汽车通过，加上地域偏僻，知道的人少，拍摄起来非常安全，步道每天落叶均无人打扫，这样拍摄起来天上和地面景色均可上镜，拍摄的画面非常震撼，当你遇到突然刮风是，空中树叶被脱离树梢，飞舞过程缓缓而落地，机遇难得，场面出现短时树叶雨。 　　仰望天空，树干挺立，彩叶悬在空中，蓝天白云下，衬托出树叶的美！ 　　公共交通只能是轻轨六号延长线，在思源站下车从3或4号口出，沿方正大道经过立交桥，十二分钟到达思源公园北大门，爬坡上坎右转，就直接进入法国梧桐树步道。 　　晴天，当你在公园内轻松漫步，看到法国梧桐树在阳光照耀下，构成一道由远到近的靓丽彩林，留下了深刻印象。 　　公园除法国梧桐树步道外，还有三处水杉林，一个在法国梧桐树步道入口。阴天拍摄，构图黑暗，不会引起游客注意。 　　第二处在法国梧桐树步道附近的山坡上。这是山坡上的水杉步道，中间是人行水泥步道，步道左右内侧是绿化带，左右外侧两边种植一道杉树林。 　　第三处在一公里外，从红旗水库进思源公园，离右边停车场不远的公路边。从山坡上远眺水杉林，感觉树林是小片，有失落感。 　　走到跟前近看，杉树成林，行行挺直，象列队的士兵，等待检阅。 　　叠彩山悦来会展公园，因在轻轨六号延长线上，到该景区人一直较少，特别是轻轨五号线没有开通时，我经常路过此地，所以很了解叠彩山的一草一木。它也是我经常徒步锻炼的好地方。从悦来站3号口出，步行穿过叠彩山，下山从国博中心站回家，沿途风景很美，四季风景变换展现。春天的玉兰花、夏天的彼岸花、秋季的法国梧桐和杉树、冬季的红梅。 　　曼珠沙华，又名红花石蒜，是石蒜的一种，为血红色的彼岸花。多年生草本植物；地下有球形鳞茎，外包暗褐色膜质鳞被。叶带状较窄，色深绿，自基部抽生，发于秋末，落于夏初。曼珠沙华花开不见叶，出叶不见花，花叶两不相见，生生相错，因此被称为彼岸花。 　　乘轻轨6号线国博中心站下车，走3号出口，爬上石梯左转60余米，就能看到叠彩山步道旁及树林斜坡下，种有15亩红色彼岸花。2023年此处第一次种植，只有打破世俗偏见，才能欣赏到难见的彼岸花。 　　每年秋天开始，沿山上的平行步道外侧，即朝向悦来会展单面种植有上百棵法国梧桐树叶开始变色，漫步走在步道上，晒太阳，赏风景，站在高处远眺会展全景。 　　围绕水塘在东部种植有上百棵杉树，站在西部可远眺东部冬季环境。 　　盛唐叠彩山住宅区位于渝北-悦来，小区建于2016年，小区外有一条长200米的红梅步道，每年冬季步道两边红梅花开，吸引追花者和摄影爱好者的到来。 　　渝北轨道3号延线交通举人坝站5公里外，有重庆主城最大最美水杉林和古桥。乘692路公交车在航空港物流园公交站下，还要步行3公路左右泥巴路。目前只有开车自驾进去最近。因为是土路，再沿水渠走进去，注意路滑摔跤哟。只有健壮的身体，平稳的步伐，才能适应野外长时间行走。 　　国庆前后，我匆匆出门拍摄，没有想到出现腿脚无力、经常摔跤，摔坏充电和拍摄器材，所以几乎十月呆在家里修养。提醒大家出门锻炼最好走平稳的公园步道，不要去攀爬斜坡，走水边栈道及土路；看到好天气再出门走，否则摔伤后才醒悟，为时已晚。