丰润社区太极队举办站桩培训

林林

俗话说“百练不如一站”，站桩是一项很好的养生项目。站桩可以疏通经络、消除体内气血瘀滞；排湿、排寒、排毒；治疗一些慢性病；强身健体，修身养性；提高专注力更是太极功夫提升的基础。为了拳友们能全面快捷学习站桩知识，与太极高手近距离接触，12月19日上午8点，应丰润太极队队长邵晓宇、副队长宋玉华、教练潘玲的邀请，王其和太极拳第四代传人、王其和太极拳广东分院院长刘国栋老师亲临新华城花园进行现场授课，到场有近30人参加培训。 刘国栋老师的到来受到了拳友们的热烈欢迎，小宇队长对刘老师在寒冷的大冬天还提前来社区授课致以衷心感谢！接下来大家打了一套太极24式，随着音乐缓缓响起，拳友们已进入了习练状态中，左右野马分鬃、白鹤亮翅……一静一动、一张一驰、一进一退把太极的神韵表现得淋漓尽致。刘老师对丰润太极队打法给予了充分肯定，对有些队员的动作、步法、手形和手法逐一进行分解与纠正，并且对太极习练中的意、气、形、神一遍遍耐心传授，直到每一位队员都领会了太极拳的动作和神韵，精彩的教学赢得了阵阵掌声。 接下来开始今天的主题“站桩”，刘老师以简明扼要、通俗易懂的语言让大家快速学会正确的站桩姿势，传授了站桩基本动作要领和方法，对在场的每一位队员按标准规范调整身形，让大家深刻领会到了站桩的气感、太极的博大精深，激发了对太极站桩的学习热情。队员们纷纷表示受益良多，也感谢队委给大家搭建这么好一个学习健身平台，希望以后多多举行这种公益培训活动。