<h3> 2023年12月19下午，十堰市茅箭区致远学校组织全体班主任开展了以“自我环在团体和个体咨询中的应用”为主题的家庭教育（心理健康）的体验训练，全体班主任开启了对“自我环”的实操练习。</h3> <h3> 活动开始，李艳校长带领老师们进入深层次的冥想空间，体会环境、身体带来的感知，开启与自我身体、心灵的沟通。<br></h3> <h3> 自我环是检查生命力的一个工具，分为八大块：理智、情绪、身体、感受、灵性、互动、情境、营养。老师们深入理解“自我环”的内涵，正确评估自己，更清晰的觉察自己。</h3> <h3> 老师们兴致高昂，构建自己的自我环</h3> <h3> 为了让我们能够更好地认识自我，发现自身优点和缺憾，从而能够更有能量去关爱自我，以自愿组合的形式，班主任们进行了自我环的体验实操练习。</h3> <h3> “先治愈自己，再治愈别人”、“做一个幸福的老师，才能教出幸福的学生”。老师们纷纷表示，通过自我环的实操练习，更清晰的觉察了自我，进行了好久未有过的自我反思，在伙伴们的帮助下进行了自我对话，更好的放松了自己，也进一步提高了对自己的认知，争取做最好的自己！<br></h3>