106岁老人还能即兴演奏！专家研究：做这件事可预防老年痴呆

网上老年大学

“我奶奶活了106岁，在105岁的时候还能弹琴。给她一把琴，她就能弹《中国人民志愿军战歌》，‘雄赳赳，气昂昂，跨过鸭绿江’。”

在一次直播对谈中，新东方教育集团创始人俞敏洪提到，他妈妈在85岁的时候得了老年痴呆，五年后近90岁的时候去世。

他害怕自己以后也会得老年痴呆，于是华大基因副董事长尹烨分享了以上那段奶奶的故事。

尹烨其实还有一个身份——生命科学专家，对人类基因、寿命和健康管理颇有研究。

👉人类寿命极限到底是多少？

👉如何保证长寿而又身体健康？

👉如何预防或延缓老年痴呆？……

关于这些问题，以下是他的研究见解，非常值得退休朋友学习，一起来看看吧！

01

活到100岁是大概率事件

尹烨表示，如果没有大的问题，这个世纪出生的孩子，大概率可以有100岁的预期寿命。

10年前我们觉得120岁就是上限了，而今天已经在讨论200岁可不可能。

1949年，中国人的预期寿命39岁。1930年，全球的预期寿命31岁。

而今天，老年人普遍都能活到80岁以上。大家想一想，退休以后还要再活60岁，或者少说还要再活40年，你该怎么过？

02

百岁时代要做哪些准备？

首先，保持锻炼，一定要让你的骨骼、肌肉保持在一个年轻的状态；

其次，要保持忙碌，人其实是没有忙死的，只有闲死的；

第三，别交损友、多交挚友。大家一定要明白，人生如果有“知我者，二三者”，幸矣；第四，终身学习。

科技快速进步，不学习不行了，现在到60岁、70岁、80岁都要学习。

03

该怎么预防老年痴呆？

一般来说，人类寿命到了70岁，就有很大的可能开始得肿瘤。

过了80岁，就开始得老年痴呆，这叫中枢神经系统退行性疾病。

想延缓老年痴呆，学音乐是一个很好的方法。一个人就算得了老年痴呆，忘记全世界，也会记得音乐。

人这一生，一定要学一个乐器，因为乐器会运用远缘的人类脑区，让你可能有更长的时间，去抵抗患病风险。

电子琴、钢琴、二胡、葫芦丝、吉他、笛子…都可以，总之学一个乐器。

04

衰老只是一个心理概念

衰老其实是一个心理概念，只有你觉得你老，你才真的老了。

所谓的“老”，不是头上开始有白头发了，关键是脑中不再有新的想法。

比如，出生时就接触到的科技，你会觉得理所当然；20岁时遇到的科技，你也会欣然尝试；40岁遇到的科技，你开始半信半疑；60岁遇到的科技，你甚至产生抵触心理，觉得是“异端学说”。

有的时候不是技术发展的问题，而是人们自己阻止自己拥抱技术和变化。年龄只是数字，人生漫漫，不要给自己设限。

很多老年疾病都是“防大于治”，从现在起，培养一个兴趣爱好，学习一门乐器，远离老年痴呆！

网上老年大学2024春季招生正在火热进行中。其中器乐学院共开设了16个专业，包括钢琴、电子琴、小提琴、吉他、口琴、手风琴、二胡、古筝、陶笛、中阮、琵琶等，可以同时满足各种兴趣爱好的朋友，锻炼大脑和身体各个器官的能力。

82门器乐课程，涉及各种音乐风格和演奏技巧，阶段式设计，知识点一目了然，简单易懂，三师陪伴领你学，零基础也完全没有问题。

如果抱着让身体更健康，精神更愉快，生命更长久的心态去学习，大家一定会有意想不到的收获。

每个人都有变老的那一天，当你退休，渐渐老去，子女也不在身边的时候，音乐还能陪伴左右。

学乐器不分年龄，音乐任何时候都能带给人力量，让生命变得更加鲜活。

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