<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">无题</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">现代·周恩来</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">大江歌罢掉头东，邃密群科济世穷。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">面壁十年图破壁，难酬蹈海亦英雄。</b></p><p class="ql-block"> 努力与成功是成正比的，努力越多，付出越多，收获也就越多，如果不努力，成功是不可能的。</p><p class="ql-block"> 跑福马享福气！阔别三年，左海福州马拉松12月17日重磅归来，5万跑者重聚榕城。因为冷空气降临，今年福马遇上了超好的天气，比赛当天天气阴，气温12°左右，是出成绩的好天气。今年福马路线依旧延续了往年的精彩，囊括了多个福州的景点和地标。</p><p class="ql-block"> 2023年对我来说注定是不平凡的一年，经过三年蛰伏，我的成绩有了长足的进步。因为10月的长马突破了330，所以这次福马我依旧是全套长马装备，希望能带给我好运。赛前制定的目标是冲击310。</p><p class="ql-block"> 17号早上7点30分，雄壮的国歌声响彻整个五一广场，随后一声枪响，A区选手奔涌向前。按照既定目标，我跟着310兔子稳步前行，配速稳定在430左右。赛道不断向前延伸，体感舒适，半程用时133，感觉今天可以顺利达成目标。沿途观众热情的欢呼，加油声不绝于耳。7km处邓邓从后程超越上来，我冲他大喊“加油，今天破三！”</p><p class="ql-block"> 27km处出了状况，左脚前脚掌疼，应该是磨出泡了！最担心袜子出问题，结果大意了，没有换一双，依旧是长马那双。细节决定成败，我为我的草率付出了代价！配速立马下降，310兔子扬长而去！剩下的路程提不起速度了，调整目标，坚持完赛就好。屋漏偏逢连夜雨！30km补给点喝了两口饮料，顿觉胃里翻江倒海，一阵阵痉挛，伴随恶心，蹲在路边一阵干呕……强打精神继续前进。31km是闽电跑团的补给点，在兄弟姐妹们的鼓励下，重振精神，坚持完成了剩下的10km赛程。冲过终点那一刻，有一种浑身轻松的感觉——后半程虽然因伤病掉速，最终成绩317.55，仍然取得了PB！</p><p class="ql-block"> 回顾2023年，有一点感悟。人生犹如一场马拉松，也有撞墙的时候。从2018年泰宁首马以来，我的成绩一直不温不火，稳定在4小时之内，遇到瓶颈无法突破。今年跟着刘钰一起训练，能力有了很大的提升，10月份的长马突破330，11月的宁化半马跑进130，这次福马又实现了PB！这一路走来，有遗憾，更有惊喜。前进过程中，一定会有很多的壁垒，有时候拼到精疲力尽，依旧无法突破，但是不能放弃，汗水是突破壁垒的最佳方式。很多时候，努力到无能为力了，很多人会怀疑，我的努力真的有用吗？我真的可以吗？有用的，你一定可以！个体的差异的确存在，有时候我们的极限可能就是别人的起点，但是一定不要放弃！上天为每一只笨鸟都准备了一根属于他们的树枝，瞄准它，飞上去，站稳了！要相信，汗水一定不会辜负你，你流下的每一滴汗水都算数！拼尽全力，你终会看到自己突破的那一天！“<b style="font-size: 18px; color: rgb(237, 35, 8);">面壁十年图破壁，难酬蹈海亦英雄。”</b></p><p class="ql-block"> 2023年结束了，有人觉得精彩，有人觉得平淡。我的2023赛季，终生难忘，以前所有的烦恼无奈，此刻都烟消云散。福地福马，千言万语归为一句：“虎纠，丫霸！”</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(237, 35, 8);">出发前，同一趟车小伙伴的合影</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(237, 35, 8);">队伍不断拆分，最终奥体只剩下这几个人了</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(237, 35, 8);">四朵金花</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(237, 35, 8);">定妆照——生活需要仪式感</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(237, 35, 8);">凌晨的地铁站：出发！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(237, 35, 8);">跑得最快的大厨</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(237, 35, 8);">跟老刘同框：栈道跑步经常见面，今天站在同一个赛场</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(237, 35, 8);">小余和小卢：我要美美哒</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(237, 35, 8);">31km处闽电补给站，摄影师为我留下一个美好的瞬间</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(237, 35, 8);">终于完赛了！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(237, 35, 8);">痛苦面具的根源</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(237, 35, 8);">面壁十年图破壁，难酬蹈海亦英雄。福马再次喜提PB！感谢自己的坚持不放弃！</span></p>