<p class="ql-block">Hi，大家好，我是俊芳，这是我发表的第109篇日记，感谢您阅读我的文章，深深深深地祝福您，家庭幸福美满，工作称心如意！</p> <p class="ql-block">昨天是我早起的第164天，是我参加道德经共修的第63天，也是我参加日记星球第86期21天蜕变之旅第15天。</p> <p class="ql-block">2023年12月15日-12月17日，这三天学习了《日记精进写作课，人生逆袭的金钥匙》</p><p class="ql-block">小牛妈妈亲自带课，这三天的课程是小牛妈妈精心打磨推出的新课，第2天我还很荣幸做了笔记天使，今天来做个全面的总结复盘吧！</p> <p class="ql-block">首先小牛妈妈讲述了他是如何通过写日记创立了日记星球这个平台。然后告诉我们她写日记最大的收获是拿回自己的内在力量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">她也希望用传播日记方式去点亮更多的人，像很多宝妈内心都没有力量，如果能帮助一个宝妈通过写日记拿回自己内在的力量，就等于点亮了一个家庭。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小牛妈妈首先问了大家一个问题，你来日记星球的目的是什么？也就是说你想得到什么？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大家给出了各种答案：有锻炼文笔、学习写作、学习自媒体、编辑、写作变现、打造影响力、学会坚持等等，以上目的通过写日记都能达成。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">日记其实分很多种，至少有十几种。小牛妈妈挑选了主要的八种来给我们讲解。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一：清晨日记（时间倍增的神奇魔法）</p><p class="ql-block">人与人之间的区别就在于时间管理，对时间的利用不同，时间在哪，成就就在哪。</p><p class="ql-block">可以每天花3-5分钟写清晨日记，快速梳理一下前一天，养成习惯。帮助我们更好地管理时间，让我们的时间倍增，从而管理好人生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">高效管理时间的七大法则：</p><p class="ql-block">1.要有目标2.列清单3.活在当下4.断舍离</p><p class="ql-block">5.重要的时间给重要的人，重要的时间给重要的事6.先完成，再完美7.反思复盘，写日记。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如何高效管理时间，一本清晨日记本可以帮到你。清晨日记本是时间管理神器，是小牛妈妈多年总结出来的时间管理本子。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">清晨日记本上，包含人生10大关注：健康、家庭、事业、财富、人脉、学习、娱乐、心灵、时间和梦想；还有反思日记，成功日记，感恩日记和今日要事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">幸福的人生是平衡的人生，通过这10分钟的梳理，快速过一遍去提醒自己，不要跑偏。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二：人脉日记（人脉变钱脉的六字方针）</p><p class="ql-block">399的课程里面专门有一节课是讲1155人脉法则。这里就不展开讲了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们的幸福在很大程度上取决于我们跟身边人的关系。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你跟你的另一半，你跟你的孩子，你跟你的公婆，你跟你的父母，领导，都涉及到人脉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你幸福与否，在很大程度上取决于你跟身边人的相处。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">通过写人脉日记，我们会更好的跟身边的人相处，让我们如鱼得水，赚钱更顺手，生活更幸福。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人脉变钱脉的6字方针是：大方、利他、赞赏。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大方：多送礼物，多买单，多发红包。不是因为有钱才发红包，而是因为你多发红包才有钱。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">利他：成交的前提是先帮助别人，提供价值。先帮助别人，了解别人需要什么。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">赞赏：要想跟身边的人如鱼得水，每天赞赏一个人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三：感恩日记（幸福人生的金钥匙）</p><p class="ql-block">接纳，允许自己，偶尔摆烂，这个时候需要学会调整。写感恩日记可以让我们调频，这是感恩日记最重要的价值。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">关于感恩有三句话：感恩的心离财富最近，感恩的心离成功最近，感恩的心离幸福最近。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们需要刻意练习，让我们处在感恩的状态里，那我们的感恩什么内容？包括三点：人、事、物。一切都是最好的安排，感恩万事万物。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">四：反思日记（成功人士的必备习惯）</p><p class="ql-block">反思日记对于一个人的快速成长有着非常重要的价值和意义。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多人做事不经过大脑，不懂得反思，把365天过程一天，古今中外成功人士都有反思的习惯。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">养成反思的习惯，你才不会在一个错误上反复的去重复。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当你有反思的习惯，你才会在自己身上找原因，才会向内求。每天给自己一点点思考的时间。学会独处。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">写反思日记可以改善夫妻关系、亲子关系、能助力事业发展。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">五：成功日记（快速成功的葵花宝典）</p><p class="ql-block">写成功日记，当状态不好的时候，自己给自己一点信心，自己给自己一点力量。把自己干成的不论小事或大事写到成功日记里去。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">成功日记来自于《小狗钱钱》一书中，每天写成功日记，给自己一个正向的加持。成功是一种习惯，要活在这种状态里。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">六：觉察日记（拿回内心力量的刻意练习）</p><p class="ql-block">很多人觉察力是很弱的。当孩子在玩手机，妈妈就生气发火，这个时候就没有觉察到自己。通过写日记可以提高自己的觉察力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有觉察力的人能觉察到自己情绪来了要暂停。前提是有察觉。学会换频道，孩子就会跟着你转。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">女人是一家的风水，家是一个让人放松自在舒适的地方，有人一辈子都觉察不了，会传承给孩子，摆脱不了这样的魔咒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">写觉察日记不需要公开，可以练习去觉察人和事，凡事发生一定有原因的。多在自己身上找原因。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">日记暗含了方方面面，切记一定要有觉察。老好人不会拒绝，那就可以练习。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有人问，不要马上答应，想一想：“没有人可以伤到你，除非你允许。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">觉察就是看见自己的模式，并且能够做情绪的主人，所以觉察日记一定要持续坚持的写。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">七：财务日记（提升金钱能量的法宝）</p><p class="ql-block">我们的人生，钱不是万能的，但是没有钱是万万不能的，给家庭记账，决定我们在财富的方面，可以来的更多一点，来的更快一点。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">没有记账习惯的伙伴们可以先记一周，慢慢开始。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">八：亲子日记（送给宝宝最珍贵的礼物）</p><p class="ql-block">我们在陪伴孩子的过程当中，有很多精彩难忘的瞬间，我们记录下来，送给孩子最好的礼物。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你给他留金山银山、房子车子，不如给他留一本日记，一本书，他永远会记得你。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">亲子日记也是改善亲子关系非常好的工具。</p><p class="ql-block">最后轩语老师还给了我们两个彩蛋：爱的五要素和55387法则！特别感恩！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这三天的课程收获满满，感恩小牛妈妈，大爱的付出！感恩轩语老师的精彩主持！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感恩春花老师和莉英老师的积极输出笔记，也感恩自己的积极主动，感恩所有小伙伴的陪伴！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们在一起就会了不起！在日记星球，没有你，没有我，只有我们！</p> <p class="ql-block">为什么推广日记？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">日记也是一种文化，文化可以传承，</p><p class="ql-block">具有持续性。几代人都可以写日记。</p><p class="ql-block">中国文化博大精深，没有“古”字，</p><p class="ql-block">传承没有断过。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">精进的人在于反省，</p><p class="ql-block">听说读写是促进反省的工具。</p><p class="ql-block">日记基本需要记录，听说读都可以。</p><p class="ql-block">比如伟人曾国藩用写日记来精进。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生活需平要衡，除了精进事业，</p><p class="ql-block">还需要提升个人修炼，</p><p class="ql-block">这样事业家庭才能双向奔赴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">写日记，渐渐理清楚了自己，</p><p class="ql-block">它是我一手修行的工具，欢迎链接我[愉快]</p> <p class="ql-block">添加微信，私信666，赠送价值980元的《自媒体写作变现八大方式》电子书</p>