<p class="ql-block">旧思想，习惯不可以改变。</p><p class="ql-block">新思想，习惯可以改变。</p><p class="ql-block">大家好！我是熊猫读写训练营的创始人王全华。为了提升自己的生命质量，我从昨天开始写情绪日记，计划每天一篇，一年写365篇。如果你想一起写情绪日记，欢迎加入熊猫读写训练营。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一、开心的事情:</p><p class="ql-block">1.忽然想到了，习惯是可以改变的。譬如，我以前至少有二十年养成的炒菜时，离不开使用土豆的习惯，如今已经改变。最近几个月很少使用土豆🥔已致于家里的几颗土豆都发芽🌱了。</p><p class="ql-block">通过这件事，启发我可以建立很多新的好习惯。比如:不在抱怨、自信、专注做好一件事等。</p><p class="ql-block">2.陪孩子们写作业。</p><p class="ql-block">3.拖地板。</p><p class="ql-block">4.中午，儿子回家后先是不满意我做的饭。经过思考后自己做了一个菜，接纳了我做的饭。(“猫耳朵”水煮白菜)儿子没发火，我也没发火，看到这样的结果，真的很开心。</p><p class="ql-block">5.直播读书并制作金句海报。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二、生气的事没有，一整天情绪平稳。</p><p class="ql-block">三、担忧的事情:</p><p class="ql-block">1.儿子写作业时，对自己的学习能力和自信心，都不满意。我对此表示担忧。担忧担示我，多帮助孩子，提升孩子的自信心和学习能力。比如:教孩子做阅读理解题的方法；让他感受成功做成一件事的快乐。</p><p class="ql-block">3.熊猫读写训练营的发展、宣传和招生。这个担忧促使我，努力提升自己，多为他人着想，解决他问题。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">总之，情绪没有好坏。觉察它，接纳它，转化它。让它成为幸福生活的助推器。</p><p class="ql-block">附:今日金句海报</p>