“冻”真情暖幼心—— 武江区重阳亲亲幼儿园冬季防寒保暖小贴士

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冬季是一个寒冷的季节，随着气温的下降，一不小心就容易感冒生病。小朋友们免疫力比较低，到了冬季更容易感冒！

为了应对寒冷干燥的天气，这个时候的防寒保暖工作就显得尤其重要，科学健康的做好保暖工作才能让幼儿健康地度过这个冬天。

幼儿园为小朋友们准备了这份【防寒保暖小贴士】，请家长们注意查收哦！

防寒保暖

坚持良好的生活习惯、适当穿衣：

好的生活习惯能够帮助孩子在身体或精神上形成最佳状态，是冬季孩子们少生病的前提条件。

说到注意保暖，家长们第一个想到的是给孩子穿上厚衣服，毕竟天冷时衣着过少，容易导致感冒。但有的小朋友穿的过于厚重，稍一活动就会出汗，反倒容易感冒！

天气渐寒，要根据天气变化给孩子围上围巾、戴上帽子、手套等防冻物件。

虽然户外寒冷，但在幼儿园室内温度适宜所以无需为孩子穿的太厚、太繁琐。原则上是方便穿脱，比大人多穿一件即可。但需注意在入园离园的路上要做好孩子的头部脖颈的保暖。

坚持体育锻炼：

随着气温将越来越低，空气越来越干燥。很多家长开始担心气温低，不敢带孩子出去怕生病，甚至建议取消户外活动。冬季户外体育活动是幼儿园体育活动重要的组成部分，可以通过运动锻炼，增强幼儿体质，有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。

💗天冷了，为何幼儿园坚持让孩子户外活动？

在空气质量良好的前提下，坚持每次让孩子进行不少于30分钟的户外锻炼。在奔跑追逐、钻爬跳跃中促进孩子血液循环，抵御寒冷增强体温调节能力和抗病能力。但要注意活动时不要让孩子穿得太多，还要做好充分的运动前的准备活动，经常搓一搓手部、耳朵等防止冻伤、感冒。

饮食营养：

冬季气温低，为了帮助孩子们抵御寒冷最好多准备富含高蛋白的食物，如蛋奶、鱼虾、豆类、干果等及时为孩子补充身体所需热量。

另一方面，家中温度高较干燥，要给孩子准备水分大的应季水果如苹果、橙子、梨、柚子等补充维生素及水分，润肺降燥。冬季天气干燥，会使孩子嗓子很不舒服，有发紧或是发干的感觉，因此保护嗓子很重要，要提醒孩子多喝水。寒冷的时节里可适量的吃一些温补的食物，富含蛋白质及脂肪的食物，产生一定的热量有达到御寒的效果。但是也不要吃太多过于辛辣的食品。

俗话说病从口入，一定要帮助孩子养成饭前便后勤洗手的好习惯，不吃未经清洗的水果，从根源上杜绝病菌的形成。另外，即使天气寒冷也要坚持每天进行开窗通风，保持室内的空气流通。

坚持睡眠好习惯：

应让孩子养成早睡早起的好习惯，并在中午坚持午睡1小时左右，但睡眠不宜过多。睡眠时注意防寒保暖免受冷风的侵袭引发感冒、呼吸系统等疾病，忌蒙头入睡，应适当开窗通风。 晚上睡前可用40度左右的热水给孩子泡泡脚，水要没过脚踝，有利促进血液循环，温暖手脚并可帮助入眠。

坚持入园：

一到冬季，许多家长出于心疼或怕孩子生病的原因经常借口让孩子不去幼儿园，其实这些做法不利于孩子的成长，温暖的室内纵然舒适，但却没有让孩子在这个冬天得到应该有的锻炼和磨炼。

即使天气寒冷，家长们也应该在给孩子做好充分保暖工作的前提下坚持送孩子入园，使孩子不仅能逐渐适应冷热变化而增强自身免疫力降低冬季生病的可能，还能让孩子呼吸到新鲜的空气，促进孩子的健康发育。

幼儿园冬季穿衣图

“两暖一凉”原则

“洋葱穿衣”原则：

不同场景如何穿衣：

不同温度如何穿衣：

避免穿的衣物：

常备好衣物：