90%的疾病与情绪有关

张柯

90%的疾病与情绪有关，要记住以下三点：

1. 不要与亲人较劲。无论是父母、子女还是伴侣，能说得通就说，说不通就闭嘴沉默起来，不要试图改变他人，因为几十年的思想不是几句话能改变的，所以更不要想去改变朋友或者同事……给别人提供价值比苦口婆心的话更有效。如果你想改变别人，先让自己有价值，否则，照顾好自己的情绪，因为能陪伴你到最后的只有身体。

2. 不要胡思乱想。以前认为的大事，过段时间再去看，其实并不重要；过去让你痛哭的事，现在看也就一笑而过……放弃那些影响你心情的人，并远离他们。不要害怕损失这损失那，比起健康来，其他的人和事，什么也不是。人赚钱有限，不要把利益看得太重，你在这里损失会在其他地方得到。

3. 不要违背自然规律。该睡觉时别熬夜；能吃饱时别吃撑；该运动时别懒散；能读书时别放纵。养生的关键是饥来吃饭、倦来睡觉。该干什么就去做。年轻时消耗身体，老年时买单。记住：养生先养心，治病先治心。情绪好了病就走了；情绪差了病就来了。

愿健康平安快乐常伴我们🙏🏻🙏🏻🙏🏻