<p class="ql-block">早上听了这本书</p><p class="ql-block">这一段非常认可:</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">你可以把自己生活变得简单一点。</p><p class="ql-block">每天拿着个手机不停地刷，刷微博、刷微信、看别人的图，那些消息真的对你就那么重要吗？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这一条对我很有影响。我当时看完这以后，把手机放在一边。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因为每天不停地刷，看的真的很多是废话，很多没用的东西，让他心乱的东西，挑动你情绪的东西，让你生气愤恨的东西，特别多。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人们都希望挑动别人的情绪，才能够获得关注。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以让你心安静，简单的方法，是你首先远离这些没有用的信息。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">然后内心的安静想要靠练练瑜伽，听你读两篇励志的文章，这个是做不到的，你需要改变的是价值观。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">首先改变你的价值观和你的生活的很多的定势，要肯放弃，也要肯投入，还要能够耐得住一个缓慢的、琐碎的、艰难的过程，你的心中越焦躁，说明你执着得越多。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">回归内心的平静必须从淡化内心的执着入手，你执着东西太多，想要东西太多，所以才会觉得心乱。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但事实上你只要想到说，这一切都是因缘和合的结果，你可能也就不需要那么执着。所以少吃一点少睡一点，你的精神身体都会变得更加健康。</p>