一江两岸拍广马——行摄2023广州马拉松赛

城市贵

　　12月10日，2023广州马拉松赛（第十届）如期举行。

　　我头一次，去马拉松比赛现场摄影。

制作这个美篇，发布我在广州塔底、赤岗塔附近至广州大桥、二沙岛等5个机位拍摄的照片。有头部专业运动员，有民间高手，有大众长跑爱好者。在最后我还专门设一模块集中展现下“兔子”。

向我所钦佩的马拉松长跑者致敬！

　　这次广马的一大特点是温度（28度）与湿度都高，不利于选手发挥，考验着选手们的长跑技能与拼搏精神。

这个场景下的摄影师，也是一名“运动”者。背着设备或走或跑，握着设备站立，前后长达五六个小时。最后带着数千张照片归来，满满的收获，也是我运动，我快乐。

特意多选用了一些照片，希望被拍者能看到并收下。

一、广州塔底（23+公里处，艺苑路）

第一个拍摄点，在广州塔底，这里有个转弯处。

　　选手7：30自天河体育中心出发，到广州塔刚刚过半的行程。第一拨拍到的，都算得上是国内外顶级运动员了。

8：39分（1小时09分），先头部队到达这里，大概23.4公里。暂列第二位的是最终男子冠军——肯尼亚选手Moses Kibet，完赛成绩为2小时09分02秒。

　　或许是因为初见到我兴奋又紧张，他们转过弯后在面前疾速而过的几张照片，我竟然都遗憾的拍虚了！只能埋怨他们为何跑得如此之快，以至相机都来不及合焦。

8：42分（1小时12分），中国运动员开始出现。其中A0001号吴向东获中国籍男子第一名，完赛成绩为2小时15分36秒。 贾俄仁加也是国内顶级马拉松运动员。这时他仍跑在前面。但这次广州的天气高温高湿，很不利于长跑。后来听说他跑崩了（本次有不少运动员包括领跑员，包括有外籍选手都跑崩），好像是中后程放弃了比赛。 广州塔组织的啦啦队小姐姐们一早就到位。 8：49分（1小时19分），女子全马冠军、埃塞尔比亚选手Guteni Shone lmana出现，由两名领跑员和两名中国男子好手四方相护，她的完赛成绩为2小时28分30秒。 国内一男子好手几乎全程笑呵呵的跟跑一外籍专业女子运动员。一男一女，一中一外，一黄一黑，一庄一谐！ 中国小伙在追我！ 半程过后依然神勇。不知是不是看到前面的有趣画面，与“黑马”并排的0043号竟然笑逐颜开，真“行”！ 又一国内名将管油胜 腾空瞬间 腾空瞬间+1 广州本地颇有名气的“野人”教练——马金国 路边设有喷淋区，运动员可以穿行降温

二、艺洲路（24+公里处）

这里近广州艺术博物院，还有赤岗古塔，直到广州大桥。 全马能在3小时以内完赛的，都是精英运动员 这位边跑边直播的，是2020周口马拉松全程男子组冠军，来自河南郑州，当时夺冠成绩2小时36分36秒，相当牛！ 后面模糊的背景建筑，是广州艺术博物院，新开张的网红地标。 赤岗塔，见证老城市新活力。 这个速度的健将，已是人才济济。 个性装束 长者在小红旗前振臂一呼 后来知道，2512号是第四军医大的一位院长、教授、博导，320（3小时20分）左右的好成绩。 跑向广州大桥底 好手如云！如果细细了解他们中的任何一人，都充满正能量故事。 桥上俯拍 出发已两个小时了，烈日当空！观众不知选手正面临怎样的不易。 为赛事服务的直升机在广州大桥顶上方盘旋

三、二沙岛（40+公里处）

因为在前面恋战，等我走过海心桥到达二沙岛的时候，已近9：45了。遥遥领先的几名运动员已经跑过终点，没能第二次拍到他们，有些遗憾。

　　这个时段在这能见到的，都是230以内的选手吧，都是牛人！

女子冠军在领跑员带领下，再次出现在眼前。 东莞一哥紧随其后，果然实力不凡 这个点位，也有一群啦啦队小姐姐 跑了40公里，还是这么淡定 我是不是甩开了“中国男友” 呵呵，不远不近，我就在这里跟着你 气氛搞起来 四十公里，弹指一挥间 怎么又见到你 旗鼓相当 中国籍女子冠军钟佳萌，完赛成绩为2小时41分10秒。 中国籍女子亚军黄菲，跑姿优美

四、二沙岛（41公里处）

这里过桥就到海心沙了。海心沙是我理想中拍摄的好地方，但无证件无法进入。而终点处估计人极多，我就选这个离终点相对最近的地方拍摄——能跑到最后一公里处的人，基本都能正常完赛吧，无论前面他们经历了多大的困难。 拐个小弯，这厢有礼 广州跑马，花城送花。这位小哥全程持花，健步如飞。感觉他的女友正在终点线那里等着他！ 鲜花与掌声 与男子相反，女子运动员编号越大，表示水平越高。

　9999号焦安静是国内女子马拉松的顶级好手，多次拿全国冠军。但这次广州的高温高湿天气显然对她提出了挑战。网上有说她前面跑得太快，后半程差点跑崩。41公里处，看得出她跑得很辛苦。

本次比赛她和管油胜应邀担任红牛跑团领跑人。她很坚强，据说赛前表示，不到终点就到医院！有点不成功便成仁的决心。最终她获得国内女子第四名，成绩为2小时51分30秒。

马拉松是极限运动，对人的体能是极端考验，特别是这次广州的天气，最高28度，湿度也大，不少运动员跑崩。

　　我眼见着一名运动员，应该是3小时的配速，在我面前摇晃着倒下。只剩最后一公里了，前面大概很拼吧。好在医护人员迅速赶到，感觉没有生命危险。现在应该早已康复了吧。后来网上查到，他还曾担任黄埔马拉松的400领跑员。

英姿飒爽能破三的川妹子“爱跑步的橙橙” 这位看起来面熟，日常总在二沙岛长跑，这里应是他的主场 是中国最能跑的行政大厨，还是厨艺最高的跑马人？ 一本正经的说，那朵玫瑰真的很漂亮！ 又见到330以内配速的一群健将 又能吃又能跑的人 最后一公里，依然大步幅 后来看到9789号有发跑广马的公众号推文。同样是牛人一枚 兄弟跑团 有些遗憾，我没正面拍到参赛的同事，但把同事的朋友拍成了主角 牵手跑马 东北风 网查高龄跑者王雨林，77岁，来自湖北省荆门市钟祥市，他的全马 PB327，这个成绩就是很多年轻跑者都难以企及。本次广马估计是3小时55分左右，也相当牛。 一身的醒狮元素 视障运动员，在陪跑员的帮助下跑全马。致敬！ 出气筒，遮阳又通风 跑马的人，基本都能深深领悟“自律给我自由”吧 很多跑者大声问候：“摄影师辛苦了！谢谢你们！” 有点章子怡的笑意 41公里处为选手加油的志愿者小姐姐 在赛道拍摄的官方摄影师。据了解，本次官方安排摄影师80余人，分别在不同机位拍摄 又一长者，道骨仙风

　　抓拍匆忙，已很近距离，没拍好，又拍两张背影照，才发现竟然腰系人字拖，原来赤脚跑全程！

　　网查为69岁东莞靓姨方友仔，一名从医40多年妇产科医生。

方姨有云：“赤脚跑不仅可以摆脱鞋子的束缚，减少脚的负担，还可以刺激穴位，有按摩的作用，促进血液循环。”

就问你服不服！？

老大娘赤脚向前，人字拖用在后面 手牵两闺女（不是从起点一起跑过来的）

五、二沙岛（40+公里处）

12：40，拍得有些累了。再次走回到前面直对跑道的那个拍摄点，想正面拍拍那些虽有些晚，但坚持到底的人。

　道阻且长，行则将至，行而不辍，未来可期。

我想尽量多拍点吧。

当时有工作人员大声喊：“伟大的摄影师们，请你们也及时补水，防止中暑。场内运动员不能倒下，场外的你们也不能倒下！”

实话说，一直在烈日下集中精力拍摄，还真的考验体力。我只知道，我的右手大拇指不知何时开始发麻，两天后才好转。

这位先生前九届广马出全勤，共拿10块奖牌（其中5周年两块）。张开双臂展晒，人呈十字，十全十美。

　　后来广马官方公布的照片征集评选结果，第一名就是这个场景照片。我感觉自己所拍这张，无论是构图还是人物表情，都不逊色（哈哈）

他们为摄影师点赞，也在为自己点赞。 如影随行 来赛场宣传 搞搞阵，寻开心 轮椅上的马拉松 略显妖娆 成双成对，跑马不累 疑似仙女下凡尘 跑马，从娃娃抓起 这造型，是无心之做，还是有意为之 无牌领跑有牌 北大小伙有点帅

　　张冠李戴真可爱

大圣真身 又一赤脚大仙

六、说说“兔子”

要专门说说“兔子”。

　　我也是这次才知道，马拉松比赛里的配速员（Pacer)，也称领跑员或“兔子”。

配速员叫作兔子据说来自赛犬比赛。
赛犬比赛会先放出一只兔子，然后比赛犬就会努力去追，兔子起到了诱饵的作用。
而马拉松领跑员也会有很多跑友跟在后面跑，与比赛中的兔子颇为相似。
对于专业选手来说，兔子可以带好节奏，保持配速，又稳又快，根据计划，领跑15到30公里不等，来引导选手冲击更好的成绩。
对于大众选手来说，兔子的作用是稳定的配速，带领相同配速段的选手一起奔跑，作为选手们的参照物来帮助参赛选手实现自己的目标。

兔子们身上一般有明显标识，写明目标时间，让参赛选手很远就可以看清。

比如全马330组别，意思就是全程马拉松3小时30分完赛。
优秀的兔子能够很好地控制配速，可以带给选手更好的奔跑体验，也能提升马拉松赛事品质。
本次广马比赛的全马关门时间为6小时15分钟。所谓的关门兔子，就是按照这个配速完赛的官方配速员。他们的背后写着“跑在我前面才能完赛”。

广马官方安排最快的兔子是3小时配速。 巧得很，上次海珠骑游大会上我拍到那位小伙子，这次当330的兔子。真的是运动达人！ 广马兔子按要求必须在规定时间的正负30秒内到达终点。据说他们的实力都要比指定配速快20分钟以上，这样才有余力不快不慢的按时到达。不管天气如何，他们都要稳定发挥，途中还要照顾其他跑友，真是厉害。 因为提前撤了，最后的关门兔我没有拍到，小有遗憾。

七、结语

赛前我一直纠结到哪个点位去拍，带几支镜头？
　　最终决定放弃起点和终点，以及人气极旺的猎德桥位置。在广州塔之后的位置开拍（只能拍全马），拿赤岗古塔作背景拍几张，在广州大桥附近拍几张，再走过海心桥，到二沙岛临近海心沙位置蹲拍。这是充分利用广马路线沿江而设的特点，可以拍到一江两岸几种风格背景的照片，理论上可以两次拍到头部运动员。
　　镜头最终只用了70-200 2.8这支。事后证明，我这种走动式拍摄的业余受好者，一机加一中长焦镜头的组合是合适的。
　　而这次通过前期踩点、现场拍摄、事后看线上资料，我对马拉松了解了更多内容。
　　简单归纳自己的收获：近距离见到那些我骑自行车都追不上的国内外顶级男女马拉松运动员；知道了普通选手里卧虎藏龙，他们很多都是各领域的佼佼者；知道了什么是“兔子”；知道了能顺利完赛多么不易；从查阅他人作品的对比中还知道了自己的不足将来怎样能拍得更好！

　　还有一大收获：这次摄影经历，进一步促使我下决心将来要坚持去跑步。尽管我现在最多才跑四分之一马，将来也不一定能跑半马，更不奢望全马。但适量跑步，对于调节身心的积极作用，只有跑过才知道。

网上有说，只有千分之一的人能坚持跑步（不知是否准确）。这一次广马比赛，半马一万人，全马两万人。站在路边看真的是千军万马，人山人海。但那是全国乃至全球汇聚而来。实际每个地方，除了身体原因无法跑的人之外，真能坚持跑步的人目前还不算多。

我希望自己也能够尝试，像我身边的一些朋友那样。

也希望能有更多机会去拍马拉松，为这些赛场内外都有诸多精彩的运动健将们，留下健美身影。