关于益生菌，知道的22件事！

许青青

益生菌，顾名思义，就是寄生在我们肠道内对身体有益的细菌，它们就像军人一样，守卫着我们肠道的健康。益生菌能够抑制有害菌生长、促进有益菌增值，调整肠道微生态，改善便秘腹泻，提高免疫力、维持正常的肠道功能、减少过敏反应等。