<p class="ql-block"> 2014年退休后，为了能够愉快度过晚年，身体好，不给子女添麻烦，完成吃饭挣钱角色的转换，我当时考察了多种运动方式，比如散步，小跑，游泳，爬山，广场舞，太极拳，但我最终还是选择跳广场舞与舞结缘，与舞友们相伴，不知不觉已经度过了十个年头，在这里我首先要感谢舞友们的陪伴，感谢舞蹈老师，领舞者的无私奉献。</p> <p class="ql-block"> 记得在跳广场舞初期，与我共事多年的朋友，曾对我跳舞提出异议，一个男人怎么去跳广场舞呢，有伤大雅，但我个人觉得跳广场舞音乐美，舞友舞姿美，手舞足蹈，又是全身运动，既赏心悦目，又锻练身体的协调能力，是最好的锻练方式，至于大老爷们跳舞💃🏻不雅的说法，实在是与时代脱节的可笑之极，当然朋友劝说也是好意，自已心中有数就行了，前几天我们再次相遇看见他一幅老态龙钟的模样，我庆幸我的坚持是正确的，他愧疚地对我说，跳广场舞还真不错，你的身体真棒。</p> <p class="ql-block"> 向舞蹈老师胥瑶说声谢谢！</p> <p class="ql-block"> 前些年，我们幼儿园周边的一个朋友也对我说，你不要组织广场舞了，中老年人大多有病，如果出了事麻烦就大了，可刚过一年，他的师傅也是我的战友因病离世，对他影响很大，他对我说，看来锻练身体还真很重要呢。人若要长寿现在有两种观点比较流行。第一种是乌龟静养法，另一种白鹤动养法。我们是人毕竟不是乌龟不能靠静养，否则疾病会找上门的，我觉得适度运动是最好的。我也真心希望舞友们有时间还是应该坚持不懈地跳好广场舞吧。</p> <p class="ql-block"> 向舞蹈老师蒙小英说声谢谢！</p> <p class="ql-block">《锻炼身体与舞相伴度春秋》</p><p class="ql-block">〈写给谢彪主任离休与广场舞相伴十周年〉一一作者蒲启树</p><p class="ql-block">离休闲去北园场，</p><p class="ql-block">和舞动容喜洋洋。</p><p class="ql-block">翩翩舞动筋骨畅，</p><p class="ql-block">挥洒舒放情绪扬。</p><p class="ql-block">丢掉烦恼精神爽，</p><p class="ql-block">十年磨剑俏夕阳。</p><p class="ql-block">春夏秋冬不见断，</p><p class="ql-block">友谊漫舞体健强。</p><p class="ql-block">与舞相伴人不老，</p><p class="ql-block">红霞满面度春秋。</p> <p class="ql-block"> 向舞蹈老师顾宏说声谢谢！</p> <p class="ql-block"> 说到组织广场舞，我还想啰嗦几句，幼儿园这个坝坝还真的是一个风水宝地，非常适合跳广场舞，北园舞蹈自创办至今我想应该10多个年头了，进进岀出的舞友应该有百人之多，她们讲团结，讲奉献，让广场舞经久不衰，发扬光大，对此我想再次说声谢谢！我也希望北园舞蹈能越办越好，舞友们舞姿更加优美，身体更加健康！但还是希望有人来接替我和王老师。我们毕竟年龄已偏大了，总想歇一歇。</p> <p class="ql-block"> 和氏乳业（盐亭）门店经理李小兵在庆典会场▽</p> <p class="ql-block"> 人若要想健康长寿，除了加强自身锻练外，还要每天补充优质蛋白质，源源不断为肌体的心，肝，脾，肺，肾，以及各种器官补充营养，人到中老年时期，身体的肌能和器官已在不断的老化，我们的消化功能已不能和年轻人比了，吃同样的一日三餐，年轻人可能会完全吸收，而我们老年人就未必能吸收。因此我们必须还要补充优质蛋白质，牛奶和羊奶相比，羊奶易消化，适合我们这类人群。</p> <p class="ql-block"> 而如今乳制品市场，鱼龙混杂，良莠不分，真货假货难辨，而假货便宜又具有极大的欺骗性，常常让人上当受骗，吃坏了身体。</p> <p class="ql-block"> 和氏乳业（盐亭）门店自2022年3月开业以来，我带着疑问的眼光，听专业人士讲课，接受员工们的服务，去陜西陇县关山大牧场，和氏乳业养殖基地，样板工厂参观考察，用近一年多的时间体验羊艿甄品，我和老伴身体发生了明显的变化，仿佛我们都年轻了许多，由于免疫力增强了，许多疾病不治而愈，比如老伴当女儿家得的痼疾灰指甲已痊愈，我们明显觉得御寒能力提高了许多，奶友们常常相聚喜悦之情难以言表，相互庆贺，苦苦探索终于找到了延缓衰老的灵丹妙药。</p> <p class="ql-block"> 自2022年5月入会以来，我已先后购买羊奶粉，谷美特营养粉近5万元，现存货于门店1万余元，家中存货5干多元，估计要吃得明年了，我坚信人的健康永远是第一位的，只要人在钱就在。</p> <p class="ql-block"> 广场舞《杏花落》▽</p> <p class="ql-block"> 广场舞《相思月》▽</p> <p class="ql-block"> 广场舞《草原情》▽</p> <p class="ql-block"> 广场舞《人生何处》▽</p> <p class="ql-block"> 广场舞《欢快的鍋庄》▽</p> <p class="ql-block"> 和氏乳业（盐亭）门店举办周年庆典。▽</p> <p class="ql-block"> 广场舞《谁家的姑娘这么美》▽</p> <p class="ql-block"> 古典广场舞《同簪》▽</p> <p class="ql-block"> 广场舞《人间最美》▽</p> <p class="ql-block"> 广场舞《谁家的姑娘这么美》▽</p> <p class="ql-block"> 广场舞《泛水荷塘》▽</p> <p class="ql-block"> 和氏乳业（盐亭）门店举办周年庆典。▽</p> <p class="ql-block"> 2024年北园舞友在天桥农家乐开展春游活动。</p>