<p class="ql-block">八段锦是全国比较普及的一项运动，练习八段锦的好处：</p><p class="ql-block">1、增加柔韧性:八段锦是一种古老的健身功法，包含了八个小组动作，涵盖身体的各个部位，可以锻炼身体。八段锦中的许多动作都需要进行旋转、舒展和伸展，有助于提高身体的柔韧性。这些动作还可以放松肌肉、加强关节，并增强身体的协调性和平衡能力。</p><p class="ql-block">2、消除疲劳:做八段锦可以增强身体的耐力，并且消除身体和精神上的疲劳。</p><p class="ql-block">3、改善心理健康:八段锦的节奏缓慢而平稳，可以帮助人群放松身心、舒缓压力，缓解焦虑、抑郁等情绪问题。</p><p class="ql-block">4、促进血液循环:八段锦可以促进血液循环，并帮助身体更有效地输送氧气和营养物质。这有助于心血管健康，并有可能帮助预防某些心血管疾病，增强身体免疫力。</p> <p class="ql-block">永城分会12月14日组织员工开展八段锦比赛活动</p> <p class="ql-block">下面请欣赏永城移动员工八段锦展示</p> <p class="ql-block">崇法寺网格代表队</p> <p class="ql-block">雪枫网格代表队</p> <p class="ql-block">陈集网格代表队</p> <p class="ql-block">薛湖网格代表队</p> <p class="ql-block">综合网络部代表队</p> <p class="ql-block">八段锦是一种非常有益的身心健康练习，我们此次活动的目的，也是通过全员学习打卡，提高大家对养生健康的关注。</p>