<p class="ql-block">尊敬的各位家长：</p><p class="ql-block"> 寒潮来袭，气温剧烈下降。为做好应对低温寒潮恶劣天气及降温带来的影响，共同守护孩子健康成长，希望各位家长协同幼儿园加强对孩子们的安全教育，温馨提示如下，同时也给大家带来一些小妙招，请注意查收呦~</p> 穿衣小帖士 <p class="ql-block"> 1、关注天气 </p><p class="ql-block"> 要及时关注天气预报，根据气温变化及时调整孩子的着装。</p> <p class="ql-block">2、正确的穿衣方法</p><p class="ql-block"> “洋葱式穿衣法”：里面穿柔软透气且排汗的纯棉衣物，中间穿毛衣、开衫、卫衣等保暖衣物，外穿防风外套，可再搭配一件马甲背心。尽量给孩子穿件开襟的上衣，便于孩子在室内、户外活动时穿脱。回家后不要马上给孩子脱外套，请让孩子适应了屋内的温度再脱衣。</p> <p class="ql-block">3、遵循三暖二凉原则</p><p class="ql-block"> <b>“三暖”即“背暖”“肚暖”“足暖”。</b>保持小朋友的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；孩子的肚子连接脾胃，如果腹部受凉，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者消化不良、腹泻等；小朋友脚上的神经比较多，还有很多穴位，对外部的温度也比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。</p><p class="ql-block"> <b>“二凉”指的是“头凉”“心胸凉”。</b>儿童经由体表散发热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕，就是中医所说的上火，所以，一定要保证孩子头部散热。小朋友如果穿的过于臃肿，会压迫到胸部，影响正常呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以要保证心胸凉爽舒适。</p><p class="ql-block"> 如何判断孩子的衣服厚薄是否合适？<b>正确的判断方法是触摸孩子的颈背部：</b>如果摸起来温热，说明衣服穿的很合适；如果后颈发凉，说明衣服穿少了。</p> 保持合理饮食 <p class="ql-block"><b> 1.补充维生素C、维生素A。</b>多吃一些含有丰富维A和维C的食物，如西红柿、橘子、橙子、柠檬等。胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜含有较高的维生素A，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能。</p><p class="ql-block"><b> 2.忌食“生冷食物”。</b>天气转凉吃生冷的食物，不但会影响孩子对食物中营养物质的吸收和消化，还可能导致其消化功能紊乱、营养缺乏和经常性腹痛。</p><p class="ql-block"><b> 3.合理均衡饮食。</b>控制好食物的摄入量，油炸类、糖类等食物少吃；奶类、蛋类、肉类等食物适量吃；蔬菜水果要多吃；粗粮谷类食物要常吃。</p> 安全出行 防寒攻略 <p class="ql-block">撰稿：杨紫媛</p><p class="ql-block">编辑：杨紫媛</p><p class="ql-block">审核：吕丹</p><p class="ql-block">签发：杨学红</p>